Zdravá buchta z ovsených vločiek s polevou

Zdravé dezerty Dezerty Buchty Sladké jedlá Zdravé recepty Fitness Múčniky Banány Podľa ovocia

Aj zdravá strava dokáže potešiť naše chuťové poháriky. Sladké dobroty bez výčitiek si môžete dopriať v správnom množstve aj každý deň. Bielu múku nahradíme múkou z ovsených vločiek, pridáme zdravé ovocie - banán, hrušku, cukor nahradíme skvelou alternatívou, medom a ak pridáte aj štipku škorice, bude to teda dobrota. Aspoň mne to takto chutí, preto vrelo odporúčam vyskúšať. Autor: LuckaZubata

Odporučiť1 0 14

Zdieľať na Facebooku

Suroviny

120 g

ovsené vločky

100 g

vlašské orechy

1 ks

hruška

2 ks

vajce

1 ks

banán

cca 150 g

jogurt

4 lyžice

med

2 lyžičky

prášok do pečiva

škorica

horká čokoláda

Postup receptu

Vytlačiť

Vajcia si vyšľaháme s medom do peny, pridáme banán a jogurt a poriadne prešľaháme. Pridáme škoricu, rozomleté vločky a orechy a nakoniec prášok do pečiva. Podľa našej chuti dosladíme.
Cesto si nalejeme do formy vyloženej papierom na pečenie. Ďalej si rozmixujeme hrušku so škoricou a orechmi a túto zmes nalejeme sem tam na buchtu.
Špajdľou mierne premiešame a dáme do predhriatej rúry na 180 stupňov. Pečieme cca 45-60 minút. Vyskúšame špajdľou.
Ešte na horúce poukladáme kvalitnú horkú čokoládu a stierkou rozotrieme v polevu. Môžeme posypať kokosom.