Makovec v zdravej verzii

Zdravé dezerty Dezerty Zdravé recepty Fitness Múčniky Jablká Podľa ovocia Low carb

Leto sa blíži, preto je treba formovať postavu. Ale čo narobím, keď mne tak chutí sladké, že musím po internete hľadať inšpirácie na sladké dobroty, ktoré nie sú až tak veľmi kalorické a nezdravé. Klasickú bielu múku nahradíme ovsenými vločkami, biely cukor nahradíme trstinovým cukrom alebo medom, prípadne iným sladidlom, ktoré máte vyskúšané a pridáme aj zdravé jablko. Je to vynikajúce, vďaka jablku je dezert šťavnatý. Autor: Kaculle

Odporučiť1 0 54

Zdieľať na Facebooku

Suroviny

Potrebujeme:

1 ks

jablko

200 g

ovsené vločky

2 lyžice

trstinový cukor (alebo iné sladidlo)

cca 100 g

mak

300 g

biely jogurt

150 ml

mlieko

1 bal.

prášok do pečiva

Postup receptu

Vytlačiť

Všetky ingrediencie zmiešame (jabĺčko jemne nastrúhané). Úplne jednoduchý recept, ktorý zvládne pripraviť aj začiatočníčka v pečení. Ak ste sa rozhodli žiť zdravo, určite vyskúšajte.
Pečieme na 180°C zhruba 40 minút.
Pekla som vo forme na koláč priemer 24 cm.
Vrch pred podávaním môžete posypať kakaom alebo kokosom, prípadne ozdobiť ešte kúskami jabĺk alebo poliať medom či javorovým sirupom.