Najlepšie recepty na šaláty - postup, príprava, suroviny, varianty receptov

Šaláty

Šaláty sú pokrmy, ktoré sa skladajú väčšinou zo zeleniny a ďalších rôznorodých ingrediencií. Základnou surovinou väčšiny receptov sú rôzne druhy listových šalátov. Veľkou výhodou šalátov je predovšetkým ich variabilita. Dajú sa totiž rovnako dobre použiť ako predjedlo, príloha alebo tiež hlavný chod.

Zeleninové šaláty sú veľmi zdravé a bývajú obľúbenou súčasťou redukčných jedálničkov. Skladajú sa výhradne z čerstvej, grilovanej či inak upravenej zeleniny. Najznámejším zástupcom tejto kategórie je bezo sporu šalát Coleslaw.

Sýtejším druhom šalátov sú tie cestovinové, ktoré sa môžu podávať ako za studena, tak aj za tepla. Typickým zástupcom šalátov, ktoré sa vďaka obsahu mäsa skvele hodia ako hlavný chod, je všeobecne obľúbený Caesar šalát. Ovocné šaláty sú zase veľmi obľúbené predovšetkým v lete ako osviežujúci olovrant alebo aj ako ľahký dezert.

Nevyhnutnou súčasťou väčšiny šalátov sú tiež rôzne druhy zálievok či dressingov, ktoré doladia alebo doplnia ich výslednú chuť.

Máme pre vás pripravené rôzne varianty receptov na vynikajúce šaláty. Odľahčite váš jedálniček a pripravte si niektoré z nich.

Zobraziť všetko


Recept Hlávkový šalát s varenými vajcami
Hlávkový šalát s varenými vajcami
Pridané: 27.10.2020
Podávame s bagetou. Tento šalát sa hodí na desiatu alebo ako rýchla večera. Autor: Lenulka
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Jarný šalátik
Jarný šalátik
Pridané: 27.10.2020
Jarný šalátik od HeMiShEk
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Hlávkový šalát
Hlávkový šalát
Pridané: 27.10.2020
V horúcich dňoch je toto výborný šalátik buď k hlavnému jedlu, alebo len tak, na desiatu, napríklad s kúskom celozrnného pečiva.
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Zeleninový šalát s tuniakom
Zeleninový šalát s tuniakom
Pridané: 27.10.2020
Zeleninový šalát s tuniakom. Autor: Draculinka
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Šalát so syrom Cottage s vajcom a paprikou
Šalát so syrom Cottage s vajcom a paprikou
Pridané: 27.10.2020
Šalát so syrom Cottage s vajcom a paprikou. Autor: sonizna
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Jarný šalát (plný vitamínov) s pomarančom
Jarný šalát (plný vitamínov) s pomarančom
Pridané: 26.10.2020
Nič špeciálneho, ale iba chutný šalát, ktorý si viete pripraviť na milión spôsobov. Pokiaľ máte radi kombináciu sladkej a slanej chuti, tak si pripravte chutný šalát s pomarančom. Niekedy tento šalát ešte doplním grilovaným kozím syrom (ten ugrilujete len nasucho na rozpálenej panvici), posypem vrch ešte sezamovými semienkami a ak nemám tie, tak použijem píniové oriešky. Určite vyskúšajte, budete milo prekvapení vynikajúcou chuťou. A niekedy si môžete dopriať aj jedlo bez mäsa, že? Autor: Dulinka
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Kurací šalát s mrkvou a hráškom
Kurací šalát s mrkvou a hráškom
Pridané: 26.10.2020
Jednoduchý, zdravý, chutný a hlavne bez výčitiek. Pripravte si chutný šalát, ktorý spojíte nízkotučným bielym jogurtom. Niekto používa majonézu, ale podľa mňa je zbytočne ťažká a zaťaží nám žalúdok aj na pár hodín. Je lepšie používať nízkotučný jogurt, prípadne ešte trochu kvapiek citrónovej šťavy. Dokonale to odľahčí šalát. Mrkva a hrášok je neodmysliteľnou súčasťou každého šalátu, aspoň podľa mňa, preto ich pridávam do každého jedného. Autor: Triniti
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Študentský šalát
Študentský šalát
Pridané: 26.10.2020
Študentský šalát pripravený veľmi rýchlo, zdravo a, hlavne, lacno. Autor: Klárka
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Šalát s avokádom a kuracím mäsom
Šalát s avokádom a kuracím mäsom
Pridané: 26.10.2020
Ľahký, svieži a zdravý šalát s kuracím mäsom a avokádom.
Čas prípravy 25 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Mrkvový šalát s citrónovou zálievkou
Mrkvový šalát s citrónovou zálievkou
Pridané: 25.10.2020
Existuje asi milión receptov na mrkvový šalát, ale ja zostávam verná mojej osvedčenej klasike. Niekedy som mrkvový šalát robievala so strúhaným jablkom, no teraz som presedlala na iný recept, a to so zálievkou z citróna. Samozrejme, do zálievky pridávam aj cukor, ten dokonale vytiahne chuť mrkvy a celkovo šalát nie je kyslý. Autor: Milka
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Redkvičkový šalát s jogurtovou zálievkou
Redkvičkový šalát s jogurtovou zálievkou
Pridané: 25.10.2020
Reďkoviek je teraz v záhrade plno a nezabúdajte, že ak vytrháte jednu, nasejte si už druhú, aby ste mali stále čo trhať. Aj šalát by ste mali mať už v záhrade, ak ste ho, samozrejme, nezabudli posadiť :) Ja záhradu nemám, tak som išla do obchodu a nakúpila potrebné suroviny na prípravu skvelého redkvičkového šalátu. Je fantastický. Majonézu pridávať nemusíte, ja som ju pridala pre chuť, aby manžel nehovoril, že je to príliš diétne:) Autor: Lacusin
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Bravčový plátok na cibuľke s krúpovým šalátom
Bravčový plátok na cibuľke s krúpovým šalátom
Pridané: 25.10.2020
Ľahký šalát, ktorý máte hotový za pár minút. Ak chcete jesť zdravo a zároveň chutne, skúšajte vždy tradičné recepty ako sú krúpy. Tie pripravovali ešte naše babičky, boli zdravé, plné energie. Aj ryža je síce veľmi zdravá, ľahšie stráviteľná ako zemiaky, ale ja osobne mám krúpy najradšej. Autor: LuckaZubata
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Zeleninový šalát s kuracím mäsom
Zeleninový šalát s kuracím mäsom
Pridané: 25.10.2020
Po kalorickej sladkej bombe, ktorú som, bohužiaľ, nestihla odfotiť, pretože sa zjedla skôr, než som stihla zobrať do rúk fotoaparát, musí nasledovať niečo zdravé a ľahké. Je to síce obyčajný šalát s kuracím mäsom, ale berte to ako inšpiráciu, ako zdravo a ľahko môže vyzerať aj váš obed. Autor: LuckaZubata
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Pšeno so zeleninou a hrozienkami
Pšeno so zeleninou a hrozienkami
Pridané: 25.10.2020
Ospravedlňujem sa za nekvalitnú fotografiu, ale nestíhala som ani fotiť. Zvyčajne mám čas na pekné naservírovanie, no teraz som to chcela odfotiť, ale taniere mi mizli zo stola. Každý bol hladný a zjedol to za minútu, až som sa bála, že každého bude bolieť žalúdok. Jedlo bolo vynikajúce a určite som tento recept nerobila naposledy. Autor: LuckaZubata
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Cuketový šalát s mrkvou a cibuľou na zimu
Cuketový šalát s mrkvou a cibuľou na zimu
Pridané: 25.10.2020
Šalát, na ktorom si pochutnáte aj v zime. Fantastický cuketový šalát s mrkvou a cibuľou k akémukoľvek hlavnému jedlu. Teraz je cukiet veľa, preto je potrebné premýšľať, ako ich zužitkovať. Väčšinou sa pripravujú cuketové placky alebo cuketový koláč, ale treba myslieť aj na zimu. Veď aj v zime by sme zjedli domáci šalát z cukety.
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Marinované uhorky v cesnaku s kôprom
Marinované uhorky v cesnaku s kôprom
Pridané: 25.10.2020
Vynikajúca príloha k hlavnému jedlu alebo ako chutná večera s chrumkavým chlebom. Prípadne aj bez chleba, kto drží diétu alebo nemôže jesť chlieb. Fantastické chrumkavé uhorky, ktoré marinujete spolu s cesnakom a nasekaným kôprom cca 2-3 hodiny. Po marinovaní sú naozaj skvele ochutené a vôbec nezmäknú ako býva zvykom, keď uhorky zavárame.
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Fantastický fitness šalát pre každého, kto chce schudnúť
Fantastický fitness šalát pre každého, kto chce schudnúť
Pridané: 25.10.2020
Máte radi zeleninové šaláty, ktoré podávajú vo fastfoodoch? Ak áno, prinášame vám oveľa lepší recept na fantastický zeleninový šalát. Viete, čo všetko obsahuje, bez zbytočných iných surovín, ktoré nemusia byť zdraviu prospešné. A ak použijete domácu zeleninu, budete mať istotu, že nebola ani chemicky striekaná alebo hnojená.
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Výborný šalát s fazuľkami
Výborný šalát s fazuľkami
Pridané: 25.10.2020
Výborný šalát nielen na leto, ale aj ako ľahký obed alebo večera. Ak ste si dali novoročné predsavzatia, že chcete schudnúť (veď vianočné prejedanie sa koná každý rok, mnoho sladkého, vyprážaného, majonézového), určite neobchádzajte šaláty. Dajú sa pripraviť na sto spôsobov a mne veľmi chutí šalát s fazuľkami. Je sýty a osviežujúci, pretože pridávam aj citrónovú šťavu. Autor: Adkas
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Mozzarella so zeleninou
Mozzarella so zeleninou
Pridané: 25.10.2020
Ľahké zdravé jedlo. Nepotrebujete ani prílohu a fantastický obed je na svete. Autor: Lea
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Kurací šalát s jablkom a jogurtovou zálievkou
Kurací šalát s jablkom a jogurtovou zálievkou
Pridané: 25.10.2020
Niečo pre fitness maniakov. Svieži chrumkavý šalát s kuracím mäsom a jablkom. Pokiaľ máte radi kombináciu mäsa a ovocia, určite vyskúšajte. Autor: sonizna
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Šalát s poľníčkom a chia semienkami
Šalát s poľníčkom a chia semienkami
Pridané: 25.10.2020
Šalát s poľníčkom a chia semienkami. Autor: sonizna
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Šalát z čínskej kapusty a mrkvy
Šalát z čínskej kapusty a mrkvy
Pridané: 25.10.2020
Základný šalát, ktorý nesmie chýbať na stole. Šalát z čínskej kapusty a mrkvy. Autor: smiley
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Ľahký cuketový šalát so syrom a cesnakom
Ľahký cuketový šalát so syrom a cesnakom
Pridané: 24.10.2020
Áno, aj z cukety možno pripraviť vynikajúci šalát, ktorý sa hodí aj na obložené chlebíčky. Nabudúce pridám aj na prúžky nakrájanú salámu, určite to bude nebíčko v papuľke. Je ľahký, ako dressing používam iba hustý biely jogurt. Autor: Jaja
Čas prípravy 15 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Fatastický, ľahký a chutný fit šalát s červenou kapustou a bielym jogurtom
Fatastický, ľahký a chutný fit šalát s červenou kapustou a bielym jogurtom
Pridané: 24.10.2020
Ak ste ešte stále v režime chudnutia, vyskúšajte tento chutný šalát so zálievkou z bieleho jogurtu. A nemusíte byť ani v režime chudnutia, ale môžete si tento šalát urobiť ako prílohu k mäsu alebo ako ľahkú večeru. Autor: Karambola
Čas prípravy 15 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Sýty mrkvový šalát s vajíčkom - ideálna diétna večera
Sýty mrkvový šalát s vajíčkom - ideálna diétna večera
Pridané: 24.10.2020
Ak ste aj vy fanúšikom šalátov, tak určite vyskúšajte tento. S jemnou cesnakovou chuťou, s vajíčkom a hlavnú podstatu tvorí mrkva. Šalát je zdravý a vhodný aj ako príloha k nejakému mäsu. Autor: Triniti
Čas prípravy 15 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Zdravá nátierka z mrkvičiek alebo chutný šalátik
Zdravá nátierka z mrkvičiek alebo chutný šalátik
Pridané: 18.10.2020
K hlavnému jedlu patrí chutný šalát. Mrkvu ste určite posadili do záhrady, tak šup pripraviť si chutný šalát. Autor: Lucka
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Jednoduchý hermelínový šalát
Jednoduchý hermelínový šalát
Pridané: 18.10.2020
Jednoduchý hermelínový šalát od smiley
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Domáca tatarská omáčka z majonézy
Domáca tatarská omáčka z majonézy
Pridané: 18.10.2020
Domáca tatarská omáčka z majonézy. Autor: HeMiShEk
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Zeleninový šalát s balkánom
Zeleninový šalát s balkánom
Pridané: 18.10.2020
Jednoduchý šalát s balkánskym syrom. Autor: sarka6
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Tzatziki - grécky jogurtový šalát s uhorkou
Tzatziki - grécky jogurtový šalát s uhorkou
Pridané: 18.10.2020
Vynikajúci šalát alebo dresing k hranolkám alebo pečeným zemiakom. Vhodné aj ako omáčka ku grilovanému mäsu.
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Tzatziki omáčka k šalátu alebo mäsu
Tzatziki omáčka k šalátu alebo mäsu
Pridané: 18.10.2020
Chutný dressing k letným šalátom alebo ku grilovanému mäsu. Uhorka, cesnak, biely jogurt, olivový olej,... Autor: Triniti
Čas prípravy 15 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Kapustový šalát
Kapustový šalát
Pridané: 18.10.2020
Jednoduché a rýchle. Podávame s čerstvým chlebom. Dobrú chuť! Autor: siesta
ZOBRAZIŤ RECEPT
POSLEDNÉ KOMENTOVANÉ RECEPTY