Najlepšie fitness recepty - fitrecepty a fitnes jedlo
Fitness recepty nie sú rozhodne určené len pre fitness nadšencov. Práve naopak! Jedná sa o veľmi zdravé pokrmy s minimom sacharidov a vyšším obsahom bielkovín. Tento druh pokrmov väčšinou neobsahuje žiadnu múku a nezdravé tuky. Vyznačuje sa nižšou kalorickou hodnotou. Skvele sa hodia pri chudnutí alebo ak potrebujete nabrať svalovú hmotu. Rozhodne sa fitness receptov nebojte. Sú vhodné naozaj pre každého. Urobte niečo pre svoje zdravie a vyskúšajte tie najlepšie z nich.
Po rannej rozcvičke si môžete dopriať vajíčkové muffiny so zeleninou, na obed vás skvele zasýti kuracie soté na mexický spôsob s grilovanou mrkvou, na večeru zase skvele poslúži recept na zapečený baklažán so šunkou a parmezánom. A rozhodne sa nemusíte báť ani dezertov! Energiu skvele doplní ovsená torta s ovocím alebo orechovo-jablkový fit koláč.
Fantastická chuťovka namiesto chlebíčkov - plnená čínska kapusta
Pridané: 21.10.2020
Chlebíčky sú klasika, ktorá nesmie chýbať na stole, keď má niekto narodeniny alebo meniny. Čo tak vyskúšať niečo neobvyklejšie? Vyskúšajte naplniť čínsku kapustu. Autor: Triniti
Čas prípravy 15 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Jednoduchá pomazánka z tofu
Pridané: 18.10.2020
Jednoduchá nátierka z tofu od Andie. Jednoduché jedla mám najradšej. Milujem 15 minútové recepty, ktoré sú aj naozaj chutné. Nedávno som videla knihu, rýchlo a chutne a poviem vám boli tam iba nátierky. Nebola tam síce táto, ale určite sa zastavím v kníhkupectve a kúpim si ju, aby som mala ďalšie inšpirácie na chutné a zdravé jedlá.
ZOBRAZIŤ RECEPT
Avokádová pomazánka na spôsob guacamole
Pridané: 18.10.2020
Avokádová pomazánka na spôsob guacamole. Autor: Andie
ZOBRAZIŤ RECEPT
Avokádová pomazánka
Pridané: 18.10.2020
Avokádová pomazánka. Autor: tomlinson
ZOBRAZIŤ RECEPT
Avokádová pomazánka
Pridané: 18.10.2020
Avokádová pomazánka. Zdravá varianta pomazánky. Autor: Smiley
ZOBRAZIŤ RECEPT
Pažitková pomazánka
Pridané: 18.10.2020
Pažitková pomazánka. Autor receptu: bai.Cerna
ZOBRAZIŤ RECEPT
Guacamole dip (avokádová pomazánka)
Pridané: 16.10.2020
Nedávno ma navštívila kamarátka z detstva, ktorá sa venuje zdravej výžive. Medzi rečou padla aj téma zdravé nátierky a došli sme k tejto nátierke, ktorá je veľmi, ale naozaj veľmi zdravá. Zrelé avokádo dnes už kúpite asi v každom obchode, pridáte šťavu z polovice limetky (limetka je menej aromatická ako citrón), paradajku, ochutíte chilli papričkou, soľou a korením a máte hotovo. K tomu už len čerstvý chlebík a môžete podávať. Autor: Dulinka
ZOBRAZIŤ RECEPT
Pomazánka z avokáda
Pridané: 16.10.2020
Zdravé a pritom veľmi chutné. Aspoň mne to veľmi chutí. Je to síce zelené, čo mnoho ľudí odrádza, veď povedzme si pravdu, kto uvidí špenátovú polievku, tak už je v rozpakoch, či jesť, alebo nejesť, ale verte, že táto farba nemá nič spoločného s chuťou. Pridať cesnak, cibuľu alebo jemnejšiu šalotku a tvaroh. Jemne osoliť a okoreniť a je hotovo. Je to úplne jednoduché a dá sa to pripraviť na mnoho spôsobov, môžete pridať aj citrónovú šťavu alebo pridať viac cesnaku, dokonca aj bez cesnaku je to super. Autor: HeMiShEk
ZOBRAZIŤ RECEPT
Falošný zemiakový šalát
Pridané: 12.10.2020
Skvelý falošný šalát, ktorý chutil každému, kto ochutnal. Na prvé ochutnanie nikomu nedošlo, že v šaláte nie je ani jeden zemiak. To ma potešilo, pretože moja prvá myšlienka bola, čo povedia ostatní na taký šalát, keď to nie je klasika. Podávala som k tomuto šalátu klasické bravčové rezne, žiadne falošné :D. Stačí len falošný šalát. Autor: Lacusin
ZOBRAZIŤ RECEPT
Fitness torta s ovsenými vločkami bez cukru a múky
Pridané: 9.10.2020
Jednoduchá torta z 5 surovín. Čím zrelší banán použijete, tým sladšiu tortu budete mať a nemusíte použivať ani žiadny cukor.
ZOBRAZIŤ RECEPT
Fitness tvarohový koláč s jablkom za 10 minút
Pridané: 9.10.2020
Fitness tvarohový koláč s jablkom, pripravený za 10 minút. 3 minúty trvá príprava a 7 minút sa torta pripravuje v mikrovlnke.
ZOBRAZIŤ RECEPT
Fitness makový závin s tvarohom a so slivkami
Pridané: 9.10.2020
Výborná maková roláda s tvarohom a ovocím. Mala som v chladničke slivky, tak som ich použila. Originál v recepte sú višne, ale aj so slivkami to chutí skvele!
ZOBRAZIŤ RECEPT
Fitness kinder mliečny rez bez cukru a múky
Pridané: 9.10.2020
Máte radi kinder mliečny rez, ale odrádza vás to množstvo cukru, ktoré je v náplni a v teste? Vyskúšajte si pripraviť fitness kinder mliečny rez bez pridania cukru a bez pridania múky.
ZOBRAZIŤ RECEPT
Jednoduchá fitness roláda
Pridané: 9.10.2020
Jednoduchá fitness roláda. Kakaová piškóta a plnka z tvarohu. Autor: Klasotinka
ZOBRAZIŤ RECEPT
Exkluzívna osviežujúca limetková torta
Pridané: 9.10.2020
Mandľový kokosový základ, osviežujúca limetková vrstva a na vrchu lahodná jogurtová vrstva. Bez cukru, bez múky a bez vajíčka. Autor: Kvietok278
ZOBRAZIŤ RECEPT
Fitness sendvič z uhorky namiesto pečiva
Pridané: 9.10.2020
Chutné nízkosacharidové jedlo. Fitness sendvič z uhorky bez pečiva. Ideálne pre tých, ktorí sa vyhýbajú pečivu.
ZOBRAZIŤ RECEPT
Zdravé fitness cookies z 2 surovín
Pridané: 9.10.2020
Zdravé a chutné cookies len z 2 surovín. Príprava trvá menej ako 5 minút. Pečenie približne 15 minút, podľa veľkosti cookies. Ak sa niekam chystáte a nebudete mať čas na jedlo, tak je to skvelá voľba.
ZOBRAZIŤ RECEPT
Fitness recept na pečivo bez múky z 3 surovín
Pridané: 9.10.2020
Perfektná náhrada namiesto pečiva. Zdravé tvarohové pečivo bez múky. Príprava trvá 5 minút. Pečenie 40 minút. Autor: Kvietok278
ZOBRAZIŤ RECEPT
Fitness kokosový torta s banánmi - fotopostup
Pridané: 9.10.2020
Kokos, banány, kakao, figy, mleté vlašské orechy, med, kokosový olej = zdravé, chutné a hlavne nie príliš kalorické sladké potešenie. Mňam!
ZOBRAZIŤ RECEPT
Fitness nepečené tyčinky zo 4 surovín
Pridané: 9.10.2020
4 ingrediencie a výdatné raňajky sú na svete. K zdravému životnému štýlu ideálne.
ZOBRAZIŤ RECEPT
Fitness tvarohový koláč bez múky a cukru
Pridané: 9.10.2020
Super vyzerajúci tvarohový koláč bez cukru a múky. Na vrch poukladáme rôzne ovocie a chutný dezert je na svete. Chuť je FANTASTICKÁ.
ZOBRAZIŤ RECEPT
Fitness koláč bez múky a cukru
Pridané: 9.10.2020
Viete si predstaviť koláč bez cukru a bez pridania múky? Zdravý, chutný a nenáročný koláčik, pripravený zo 4 surovín. Hotová mňamka!
ZOBRAZIŤ RECEPT
Zapekané hranolky z zeleru
Pridané: 9.10.2020
Výborné zelerové hranolky. Korenie môžete meniť podľa vlastnej chuti.
ZOBRAZIŤ RECEPT
Nepečené, zdravé Oreo sušienky bez cukru
Pridané: 9.10.2020
Zdravé kokosové pokušenie bez pridania cukru a vajíčka. Nepečené a chutné. Figy môžeme nahradiť datľami. Lahôdka!
ZOBRAZIŤ RECEPT
Zdravé a jednoduché Bounty tyčinky
Pridané: 3.10.2020
Zdravé a jednoduché Bounty tyčinky od Andie.
ZOBRAZIŤ RECEPT
Fitness rafaelo guličky bez múky a cukru
Pridané: 29.9.2020
Vynikajúca pochúťka bez pridania cukru a bez pridania múky. Postačí vám kokos, nízkotučný tvaroh a ak máte radi sladké, môžete použiť med alebo javorový sirup. Autor: Triniti
Čas prípravy 15 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Štíhle karbonátky z cukety, cesnaku a syra
Pridané: 27.9.2020
Fantastické zdravé karbonátky, ktoré si môžete dopriať aj po sviatkoch. Bez vyprážania a hlavne chutné. Pekla som ich v rúre a niekedy pečiem aj na suchej panvici. Sú fantastické. Autor: Jaja
Čas prípravy 30 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Zdravé muffiny z 3 surovín - rýchle a zdravé raňajky alebo večera
Pridané: 26.9.2020
Niekto si dáva novoročné predsavzatia zhodiť pár kg, niekto si nastavil svoj jedálniček, aby sa jeho váha nezvyšovala a niekto zase zdravé fittnes jedlá obchádza. Dá sa povedať, že tieto muffiny sú len z dvoch surovín, ak vynechám ovocie. Ja som však pridala aj maliny, aby boli muffiny trošku kyslejšie. Autor: Karambola
Čas prípravy 10 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Sušienky z ovsených vločiek
Pridané: 25.9.2020
Hrnčekový recept na vynikajúce fitness sušienky, ktoré môžete jesť kedykoľvek počas dňa. Niekedy namiesto cukru pridávam med, ak mám domáci. Vtedy sú tak fantastické, že sa doslova rozplývajú na jazyku. Autor: Wood
Čas prípravy 10 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
17 najlepších fitness receptov bez múky a cukru
Pridané: 24.9.2020
Dali ste si novoročné predsavzatia ohľadom zdravého stravovania? Vyformujte si vašu postavu do plaviek a začnite so zmenou jedálnička. Ak hľadáte chutné a hlavne zdravé fitness recepty, ste na správnom mieste. Zozbierali sme pre vás tie najlepšie recepty, na ktorých si určite pochutnáte a nebudú vás trápiť výčitky.
ZOBRAZIŤ RECEPT
Banánový mug cake s makom
Pridané: 24.9.2020
Mug cake je veľmi populárny koláčik, ktorý sa pripravuje v mikrovlnnej rúre a je hotový za 5 minút. Rýchlovka, ktorá vás zasýti a je vhodná napríklad na desiatu. Pridáte jedno vajíčko, banán, napríklad ja som teraz pridávala aj mak a kocku horkej čokolády. K tomu ovocie podľa chuti a už len vám poprajem dobrú chuť. Autor: LuckaZubata
ZOBRAZIŤ RECEPT
Pšenová buchta s hruškami a karamelovými orechmi
Pridané: 24.9.2020
Snažím sa variť a piecť zdravo. Dnes som skúšala pšenovú buchtu s ovocím. Milujem kombináciu ovocia a škorice. Tak som miesto jabĺk, ktoré boli v originálnom recepte, použila hrušky a poviem vám, bolo to nebíčko v papuľke. Chutilo mi to tak, že mi buchta vydržala asi 2 hodiny po upečení. Jedla som ju ešte teplú. Autor: LuckaZubata
ZOBRAZIŤ RECEPT
