Najlepšie fitness recepty - fitrecepty a fitnes jedlo

Fitness

Fitness recepty nie sú rozhodne určené len pre fitness nadšencov. Práve naopak! Jedná sa o veľmi zdravé pokrmy s minimom sacharidov a vyšším obsahom bielkovín. Tento druh pokrmov väčšinou neobsahuje žiadnu múku a nezdravé tuky. Vyznačuje sa nižšou kalorickou hodnotou. Skvele sa hodia pri chudnutí alebo ak potrebujete nabrať svalovú hmotu. Rozhodne sa fitness receptov nebojte. Sú vhodné naozaj pre každého. Urobte niečo pre svoje zdravie a vyskúšajte tie najlepšie z nich.

Po rannej rozcvičke si môžete dopriať vajíčkové muffiny so zeleninou, na obed vás skvele zasýti kuracie soté na mexický spôsob s grilovanou mrkvou, na večeru zase skvele poslúži recept na zapečený baklažán so šunkou a parmezánom. A rozhodne sa nemusíte báť ani dezertov! Energiu skvele doplní ovsená torta s ovocím alebo orechovo-jablkový fit koláč.

Zobraziť všetko


Recept Chutné banánové muffiny s čokoládou
Chutné banánové muffiny s čokoládou
Pridané: 3.5.2021
Jednoduché, rýchle a chutné. Banán a biely jogurt dodajú muffinám vláčnosť a dokonca zrelé banány aj sladkosť. Ak mám doma veľmi prezreté banány, cukor vôbec nepridávam a aj tak sú vo výsledku veľmi sladké. Autor: Jaja
Čas prípravy 35 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Fantastická nepečená fitness čokoládová torta s jahodami
Fantastická nepečená fitness čokoládová torta s jahodami
Pridané: 21.4.2021
Jednoduché, rýchle, chutné a pritom aj zdravé. Ak ste sa rozhodli vybudovať si do leta krásnu postavu a začali ste jesť zdravo a ľahko, tak určite je tento recept práve pre vás. Počas zdravého stravovania netreba vynechať ani kvalitnú čokoládu a oriešky. A práve z týchto surovín dokážete vytvoriť aj chutné zdravé dezerty. Autor: Karambola
Čas prípravy 35 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Nepečená extra čokoládová torta s mandľovým základom
Nepečená extra čokoládová torta s mandľovým základom
Pridané: 21.4.2021
Pokiaľ máte radi čokoládové zákusky, tak odporúčam vyskúšať tento. Extra čokoládový, bez cukru, osladený len javorovým sirupom a základom je krehká a chrumkavá mandľová vrstva cesta. Autor: Karambola
Čas prípravy 35 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Cézar šalát s kuracím mäsom
Cézar šalát s kuracím mäsom
Pridané: 20.4.2021
Jednoduché, rýchle a samozrejme aj chutné. Pritom aj vcelku zdravé. Určite nevynechajte pečivo, ktoré sa opeká na suchej panvici alebo prípadne pečie v rúre. Autor: Mineralka
Čas prípravy 25 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Fit kuracie rezne zapečené s bielym jogurtom
Fit kuracie rezne zapečené s bielym jogurtom
Pridané: 9.3.2021
V jednom pekáči pečené mäso aj príloha. Určite vyskúšajte. Ja osobne mám radšej marinádu z kyslej smotany, ale tentokrát som zvolila biely jogurt. Bolo to vynikajúce. Autor: Jaja
Čas prípravy 35 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Banánové rezy bez gramu múky
Banánové rezy bez gramu múky
Pridané: 14.1.2021
Na nový rok sa zvyknú dávať rôzne predsavzatia a tým najčastejším je zhodiť zopár kíl. Zhadzovať kilá sa samozrejme dá aj s koláčom, ale treba obmedziť príjem cukru. Určite skúste tento vynikajúci banánový zákusok. Autor: Jaja
Čas prípravy 15 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Večera pre štíhly pás: 9 vynikajúcich receptov na šaláty, ktoré Vás zbavia zbytočných kíl navyše.
Večera pre štíhly pás: 9 vynikajúcich receptov na šaláty, ktoré Vás zbavia zbytočných kíl navyše.
Pridané: 2.1.2021
Fantastické recepty na šaláty, ktoré pomôžu každému, kto má ambíciu schudnúť. Nezabudnite, že všetky nezdravé suroviny ako napríklad tatárska omáčka, majonéza, prípadne ak má pre Vás veľa kalórií aj kyslá smotana, môžete vymeniť za biely nízkotučný jogurt. Šaláty sú skvelá voľba pri chudnutí. Zasýtia, sú rýchlo pripravené a môžete ich pripraviť na milión spôsobov.
ZOBRAZIŤ RECEPT
9 receptov na studené šaláty pre každého, kto potrebuje schudnúť
9 receptov na studené šaláty pre každého, kto potrebuje schudnúť
Pridané: 2.1.2021
Ak ste fanúšikom šalátov, odporúčam Vám pozrieť si túto zbierku vynikajúcich šalátov, ktoré môžete pokojne zameniť za prílohu k mäsu, prípadne šalát podávať ako hlavné jedlo. Nielen že vám nebude ťažko, ale zhodíte aj pár kíl. Samozrejme, ak v taktomto zeleninovom režime zotrváte dlhšie obdobie.
ZOBRAZIŤ RECEPT
16 fantastických FITNESS receptov, vďaka ktorým si udržíte štíhlu líniu
16 fantastických FITNESS receptov, vďaka ktorým si udržíte štíhlu líniu
Pridané: 2.1.2021
Nový rok prišiel a s ním aj nové predsavzatia. Asi najpopulárnejším predsavzatím je zhodiť pár kíl, ktoré sme pribrali počas vianočných sviatkov. Hlavné jedlá alebo dokonca aj dezerty sa dajú pripraviť aj bez gramu cukru či múky. Nechajte sa inšpirovať touto zbierkou zdravých receptov.
ZOBRAZIŤ RECEPT
10 jednoduchých a chutných smoothie receptov na naštartovanie metabolizmu
10 jednoduchých a chutných smoothie receptov na naštartovanie metabolizmu
Pridané: 2.1.2021
Dnes veľmi populárne smoothie nápoje sú už u niekoľkých z nás klasikou na raňajky alebo desiatu. Inšpirujte sa týmito receptami na smoothie nápoje, ktoré naštartujú vaše telo a dokonca aj zhodíte pár kíl.
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Pestrý kapustový šalát s kukuricou
Pestrý kapustový šalát s kukuricou
Pridané: 12.11.2020
Jednoduchý a rýchly šalát, ktorý sa hodí ku každému hlavnému jedlu. Vynikajúca príloha. Autor: Jaja
Čas prípravy 15 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Zelerové hranolky
Zelerové hranolky
Pridané: 27.10.2020
Príloha, hlavné jedlo, chuťovka k dobrému filmu a, hlavne, zdravé hranolky, ktoré chutia naozaj skvele. Keď som prvýkrát pripravovala tieto hranolky, mala som obavy, či vôbec niečo z toho bude. Po vysmažení hranolky nechávam odkvapkať na papierovom obrúsku, aby som sa zbavila prebytočného oleja a aby neboli až také mastné a je to naozaj výborná náhrada za zemiakové hranolky, ktoré každý z nás pozná. Autor: HeMiShEk
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Kyslé prekvapenie
Kyslé prekvapenie
Pridané: 27.10.2020
Ak máte doma veľa ovocia, napríklad pomaranče, banány a mandarínky, nemusíte ich jesť len tak, olúpané. Môžete si pripraviť aj osviežujúci ovocný nápoj, ktorý vás nabije energiou a keď si ho dáte na raňajky, dokonale vám nakopne deň. Mixujem to ešte s vodou alebo s perlivou minerálkou, vtedy to je ešte aj s bublinkami. Určite vyskúšajte a ak by som vám mohla poradiť, použite prezretý banán, ten to ešte aj osladí a nemusíte pridávať ani cukor, ani med. Autor: Natty
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Filet z lososa
Filet z lososa
Pridané: 27.10.2020
Po Vianociach sa riadim heslom zdravo a chutne. Losos je jedna z najlepších rýb. Stačí krátko osmažiť na panvici alebo zapiecť v rúre a máte hotový obed. Nekupujem zmrazeného, pretože v nich nájdete plno vody, ale čerstvý, ten nakrájam na filety a šup s ním na panvicu. Klasické zemiakové pyré alebo varená či čerstvá zelenina ako príloha úplne stačí. Ak nechcete cítiť rybiu chuť, stačí pár kvapiek citrónovej šťavy a zbavíte sa pachute :) Autor: HeMiShEk
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Light tiramisu s ovocím
Light tiramisu s ovocím
Pridané: 27.10.2020
Vynikajúci dezert z nízkotučného tvarohu, bieleho jogurt, kávy a grahamových sušienok. Pokojne môžete použiť aj iné ovocie ako jahody, napríklad banán alebo marhule. My doma to máme radi s jahodami. Autor: Lea
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Ovsená pizza s arašidovým maslom a banánom
Ovsená pizza s arašidovým maslom a banánom
Pridané: 27.10.2020
Už ste niekedy jedli sladkú pizzu? Pizza je populárna s paradajkovým základom alebo so smotanou, ale čo tak pripraviť pizzu s arašidovým maslom? Autor: Lucka
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Marhuľové potešenie s tvarohom
Marhuľové potešenie s tvarohom
Pridané: 27.10.2020
Jednoduchý dezert, ktorý zasýti. Ak nemáme doma sladké, do pohára striedavo navrstvíme tvaroh, ovocie, prípadne osladím javorovým sirupom alebo medom a dezert je hotový. Autor: Lucka
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Hlávkový šalát s varenými vajcami
Hlávkový šalát s varenými vajcami
Pridané: 27.10.2020
Podávame s bagetou. Tento šalát sa hodí na desiatu alebo ako rýchla večera. Autor: Lenulka
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Vločkové kôpky
Vločkové kôpky
Pridané: 27.10.2020
Vločkové kôpky. Autor: Lenulka
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Jarný šalátik
Jarný šalátik
Pridané: 27.10.2020
Jarný šalátik od HeMiShEk
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Hlávkový šalát
Hlávkový šalát
Pridané: 27.10.2020
V horúcich dňoch je toto výborný šalátik buď k hlavnému jedlu, alebo len tak, na desiatu, napríklad s kúskom celozrnného pečiva.
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Banánový chia puding
Banánový chia puding
Pridané: 27.10.2020
Chia puding je nielen výborný, ale aj zdravý. Môžu si na ňom pochutnať tiež deti. Autor: Lenulka
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Kuracie stehno so zeleninovou ryžou
Kuracie stehno so zeleninovou ryžou
Pridané: 27.10.2020
Kuracie stehno so zeleninovou ryžou. Autor: sonizna
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Banánový chia puding
Banánový chia puding
Pridané: 27.10.2020
Banánový chia puding. Autor: smiley
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Mleté mäso s kukuricou, paprikou a pečenými sladkými zemiaky
Mleté mäso s kukuricou, paprikou a pečenými sladkými zemiaky
Pridané: 27.10.2020
Mleté mäso s kukuricou, paprikou a pečenými sladkými zemiaky. Autor: Wiwuska
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Zeleninové kuracie soté s tekvicovými hranolkami
Zeleninové kuracie soté s tekvicovými hranolkami
Pridané: 27.10.2020
Zeleninové kuracie soté s tekvicovými hranolkami. Autor: Wiwuska
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Zeleninový šalát s tuniakom
Zeleninový šalát s tuniakom
Pridané: 27.10.2020
Zeleninový šalát s tuniakom. Autor: Draculinka
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Losos v alobale
Losos v alobale
Pridané: 27.10.2020
Losos v alobale podľa Draculinky.
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Šalát so syrom Cottage s vajcom a paprikou
Šalát so syrom Cottage s vajcom a paprikou
Pridané: 27.10.2020
Šalát so syrom Cottage s vajcom a paprikou. Autor: sonizna
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Diétne kuracie stehno so šampiňónmi
Diétne kuracie stehno so šampiňónmi
Pridané: 27.10.2020
Diétne kuracie stehno so šampiňónmi. Autor: sonizna
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Fitness cookies
Fitness cookies
Pridané: 27.10.2020
Vynikajúce fitness sušienky od Draculinky.
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Avokádové smoothie
Avokádové smoothie
Pridané: 27.10.2020
Avokádové smoothie. Zdravé a chutné. Autor: Klasotinka
ZOBRAZIŤ RECEPT
POSLEDNÉ KOMENTOVANÉ RECEPTY