Najlepšie fitness recepty - fitrecepty a fitnes jedlo

Fitness

Fitness recepty nie sú rozhodne určené len pre fitness nadšencov. Práve naopak! Jedná sa o veľmi zdravé pokrmy s minimom sacharidov a vyšším obsahom bielkovín. Tento druh pokrmov väčšinou neobsahuje žiadnu múku a nezdravé tuky. Vyznačuje sa nižšou kalorickou hodnotou. Skvele sa hodia pri chudnutí alebo ak potrebujete nabrať svalovú hmotu. Rozhodne sa fitness receptov nebojte. Sú vhodné naozaj pre každého. Urobte niečo pre svoje zdravie a vyskúšajte tie najlepšie z nich.

Po rannej rozcvičke si môžete dopriať vajíčkové muffiny so zeleninou, na obed vás skvele zasýti kuracie soté na mexický spôsob s grilovanou mrkvou, na večeru zase skvele poslúži recept na zapečený baklažán so šunkou a parmezánom. A rozhodne sa nemusíte báť ani dezertov! Energiu skvele doplní ovsená torta s ovocím alebo orechovo-jablkový fit koláč.

Zobraziť všetko


Recept Zelerové hranolky
Zelerové hranolky
Pridané: 27.10.2020
Príloha, hlavné jedlo, chuťovka k dobrému filmu a, hlavne, zdravé hranolky, ktoré chutia naozaj skvele. Keď som prvýkrát pripravovala tieto hranolky, mala som obavy, či vôbec niečo z toho bude. Po vysmažení hranolky nechávam odkvapkať na papierovom obrúsku, aby som sa zbavila prebytočného oleja a aby neboli až také mastné a je to naozaj výborná náhrada za zemiakové hranolky, ktoré každý z nás pozná. Autor: HeMiShEk
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Kyslé prekvapenie
Kyslé prekvapenie
Pridané: 27.10.2020
Ak máte doma veľa ovocia, napríklad pomaranče, banány a mandarínky, nemusíte ich jesť len tak, olúpané. Môžete si pripraviť aj osviežujúci ovocný nápoj, ktorý vás nabije energiou a keď si ho dáte na raňajky, dokonale vám nakopne deň. Mixujem to ešte s vodou alebo s perlivou minerálkou, vtedy to je ešte aj s bublinkami. Určite vyskúšajte a ak by som vám mohla poradiť, použite prezretý banán, ten to ešte aj osladí a nemusíte pridávať ani cukor, ani med. Autor: Natty
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Filet z lososa
Filet z lososa
Pridané: 27.10.2020
Po Vianociach sa riadim heslom zdravo a chutne. Losos je jedna z najlepších rýb. Stačí krátko osmažiť na panvici alebo zapiecť v rúre a máte hotový obed. Nekupujem zmrazeného, pretože v nich nájdete plno vody, ale čerstvý, ten nakrájam na filety a šup s ním na panvicu. Klasické zemiakové pyré alebo varená či čerstvá zelenina ako príloha úplne stačí. Ak nechcete cítiť rybiu chuť, stačí pár kvapiek citrónovej šťavy a zbavíte sa pachute :) Autor: HeMiShEk
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Light tiramisu s ovocím
Light tiramisu s ovocím
Pridané: 27.10.2020
Vynikajúci dezert z nízkotučného tvarohu, bieleho jogurt, kávy a grahamových sušienok. Pokojne môžete použiť aj iné ovocie ako jahody, napríklad banán alebo marhule. My doma to máme radi s jahodami. Autor: Lea
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Ovsená pizza s arašidovým maslom a banánom
Ovsená pizza s arašidovým maslom a banánom
Pridané: 27.10.2020
Už ste niekedy jedli sladkú pizzu? Pizza je populárna s paradajkovým základom alebo so smotanou, ale čo tak pripraviť pizzu s arašidovým maslom? Autor: Lucka
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Marhuľové potešenie s tvarohom
Marhuľové potešenie s tvarohom
Pridané: 27.10.2020
Jednoduchý dezert, ktorý zasýti. Ak nemáme doma sladké, do pohára striedavo navrstvíme tvaroh, ovocie, prípadne osladím javorovým sirupom alebo medom a dezert je hotový. Autor: Lucka
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Hlávkový šalát s varenými vajcami
Hlávkový šalát s varenými vajcami
Pridané: 27.10.2020
Podávame s bagetou. Tento šalát sa hodí na desiatu alebo ako rýchla večera. Autor: Lenulka
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Vločkové kôpky
Vločkové kôpky
Pridané: 27.10.2020
Vločkové kôpky. Autor: Lenulka
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Jarný šalátik
Jarný šalátik
Pridané: 27.10.2020
Jarný šalátik od HeMiShEk
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Hlávkový šalát
Hlávkový šalát
Pridané: 27.10.2020
V horúcich dňoch je toto výborný šalátik buď k hlavnému jedlu, alebo len tak, na desiatu, napríklad s kúskom celozrnného pečiva.
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Banánový chia puding
Banánový chia puding
Pridané: 27.10.2020
Chia puding je nielen výborný, ale aj zdravý. Môžu si na ňom pochutnať tiež deti. Autor: Lenulka
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Kuracie stehno so zeleninovou ryžou
Kuracie stehno so zeleninovou ryžou
Pridané: 27.10.2020
Kuracie stehno so zeleninovou ryžou. Autor: sonizna
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Banánový chia puding
Banánový chia puding
Pridané: 27.10.2020
Banánový chia puding. Autor: smiley
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Mleté mäso s kukuricou, paprikou a pečenými sladkými zemiaky
Mleté mäso s kukuricou, paprikou a pečenými sladkými zemiaky
Pridané: 27.10.2020
Mleté mäso s kukuricou, paprikou a pečenými sladkými zemiaky. Autor: Wiwuska
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Zeleninové kuracie soté s tekvicovými hranolkami
Zeleninové kuracie soté s tekvicovými hranolkami
Pridané: 27.10.2020
Zeleninové kuracie soté s tekvicovými hranolkami. Autor: Wiwuska
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Zeleninový šalát s tuniakom
Zeleninový šalát s tuniakom
Pridané: 27.10.2020
Zeleninový šalát s tuniakom. Autor: Draculinka
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Losos v alobale
Losos v alobale
Pridané: 27.10.2020
Losos v alobale podľa Draculinky.
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Šalát so syrom Cottage s vajcom a paprikou
Šalát so syrom Cottage s vajcom a paprikou
Pridané: 27.10.2020
Šalát so syrom Cottage s vajcom a paprikou. Autor: sonizna
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Diétne kuracie stehno so šampiňónmi
Diétne kuracie stehno so šampiňónmi
Pridané: 27.10.2020
Diétne kuracie stehno so šampiňónmi. Autor: sonizna
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Fitness cookies
Fitness cookies
Pridané: 27.10.2020
Vynikajúce fitness sušienky od Draculinky.
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Avokádové smoothie
Avokádové smoothie
Pridané: 27.10.2020
Avokádové smoothie. Zdravé a chutné. Autor: Klasotinka
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Fitness čokoládová pena
Fitness čokoládová pena
Pridané: 27.10.2020
Fitness čokoládová pena z tofu, banánu, mlieka a holandkého kakaa. Autor: Klasotinka
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Mrazené bounty
Mrazené bounty
Pridané: 27.10.2020
Mrazené bounty. Banán, tvaroh, sójový čoko dezert a kokos na posypanie. Mňamka! Autor: Klasotinka
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Ľahká fitness pečená kapusta
Ľahká fitness pečená kapusta
Pridané: 27.10.2020
Nič ťažké na žalúdok, pripravené za pár minút a k tomu ešte málo kalorické. Kapusta, pečená v rúre, potretá olivovým olejom s nádychom limetkovej šťavy.
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Zdravé domáce ovocné rolky z 2 surovín (videonávod)
Zdravé domáce ovocné rolky z 2 surovín (videonávod)
Pridané: 27.10.2020
Vyskúšajte tieto ovocné rolky, ktoré si vaše deti zamilujú. Budete potrebovať len 2 suroviny. Aj keď teraz nie je sezóna domáceho ovocia, musím sa s vami podeliť o super recept, ktorý som len nedávno našla na internete. Vynikajúci ako olovrant do práce alebo deťom do školy. A pritom viete, čo jete, žiadne cukrom presladené tyčinky alebo iné nezdravé jedlá. Už sa teším na domáce ovocie, to bude desiat - jahodové, malinové, slivkové, čerešňové,... Autor: Triniti
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Plnený baklažán s tvarohom
Plnený baklažán s tvarohom
Pridané: 27.10.2020
Plnený baklažán zapečený v rúre. Do plnky môžete zvoliť ľubovoľné suroviny, ktoré máte doma v chladničke.
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Proteinové americké palacinky
Proteinové americké palacinky
Pridané: 27.10.2020
Proteinové americké palacinky s jahodami. Autor: Draculinka88
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Raw mrkvovo-jablkové guľky
Raw mrkvovo-jablkové guľky
Pridané: 27.10.2020
V jednoduchosti je krása a chuť. Autor: Majka0407
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Kurací steak, šalát, cibuľka a šampiňóny
Kurací steak, šalát, cibuľka a šampiňóny
Pridané: 27.10.2020
Zdravý obed, pripravený za 15 minút. Autor: Majka0407
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Zelerové rizoto s mrkvou a cesnakom
Zelerové rizoto s mrkvou a cesnakom
Pridané: 27.10.2020
Zelerové rizoto s mrkvou a cesnakom. Na tanieri ozdobíme slaninou a cibuľkou. Autor: Majka0407
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Avokadový puding
Avokadový puding
Pridané: 27.10.2020
Úplne jednoduchý dezert. Avokádo, kivi, kakao a kokos s makom je fajn kombinácia. Autor: Majka0407
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Losos pečený na masle a gratinované zemiaky
Losos pečený na masle a gratinované zemiaky
Pridané: 26.10.2020
Tento rok ma snáď už nikto za pohanského barbara neoznačí. Dnes som podľa tradície vypustila z jedálnička mäso, nechala odpočívať práčku, neryjem sa v zemi a nič som si nepožičala... Ale pred východom slnka som teda po noci, prebdenej s našim malým maródom, nevstala a ani som sa neutekala vykúpať do potoka, to by ma zaručene klepla pepka. A hľadať poklady? To už nemusím. Tie najväčšie mám totiž doma. Autor: Danka
Čas prípravy 55 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
POSLEDNÉ KOMENTOVANÉ RECEPTY