Tyčinky z ryžových chlebíkov - chutný a rýchly snack

Name: Tyčinky z ryžových chlebíkov - chutný a rýchly snack
Prep time: 30 min
Ingredients: 40 g ryžové chlebíky; 20 g vilgain crispies; 15 g lyofilizované jahody; 50 g arašidové maslo; 50 g ďatlová pasta; 10 g med; 3 lyžice voda; 25 g proteín (ja som použila príchuť cookie, je možné ho vynechať); 20 g horká čokoláda

Sladké jedlá Dezerty Zdravé recepty Fitness Koláče, keksíky, sušienky Chuťovky

Ponúkam vám tip na jednoduchý recept, ktorý je zdravý a chutný. Tieto tyčinky chutia ako burizónové guličky, no sú v nutričnejšej verzii.

30 min

Čas prípravy

Odporučiť0 0 8

Zdieľať na Facebooku

Suroviny

40 g

ryžové chlebíky

20 g

vilgain crispies

15 g

lyofilizované jahody

50 g

arašidové maslo

50 g

ďatlová pasta

10 g

med

3 lyžice

voda

25 g

proteín (ja som použila príchuť cookie, je možné ho vynechať)

20 g

horká čokoláda

Postup receptu

Vytlačiť

Do misy nalámeme ryžové chlebíky, lyo ovocie a nasypeme crispies. * vilgain crispies sú chrumkavé guličky z mliečneho proteínu, ak nemáte, stačí ich vynechať alebo nahradiť ryžovým chlebíkom.
V miske zmiešame arašidové maslo, datľovú pastu, med, proteín a vodu. Pridáme k zvyšným ingredienciám a všetko spolu premiešame, pokojne aj rukou.
Zmes natlačíme na dno formy. Čokoládu roztopíme v mikrovlnke a polejeme na vrch. Odložíme do chladničky aspoň na 2 hodiny, následne nakrájame a podávame.