Zdravá desiata - banánovo-kokosové cookies bez cukru a bez vajíčka

Pridal: Karambola, 25.10.2020
Kategorie: Sušienky, Dezerty, Zdravé recepty, Fitness, Podľa ovocia, Banány
FOTKA OD VÁS
Vyskúšal/a si recept?
Nahraj fotku a pochváľ sa
PRIDAŤ FOTKUNahraj fotku a pochváľ sa
Fantázia. Kto toto vymyslel ako prvý, dala by som mu medailu. Nemôžem sa toho nabažiť, hlavne, sú vynikajúce na cesty alebo ako desiata do školy. Autor: Karambola
FOTKA OD VÁS
Pridal: Karambola, 25.10.2020
Kategorie: Sušienky, Dezerty, Zdravé recepty, Fitness, Podľa ovocia, Banány
SUROVINY
1 hrnčekovsené vločky
3/4 hrnčekakokos
2 ksbanán
1 lyžicamed
hrozienka
oriešky
horká čokoláda
sušené ovocie
- Žiadne vajíčko, žiadny cukor, žiadna múka (až na tie ovsené vločky, ale v podstate to je zdravá surovina, ktorá je vhodná ako na raňajky, tak i na desiatu).
- Ak sa chystáte na dlhšiu cestu alebo nechcete siahnuť v obchode po niečom sladkom, aby ste rýchlo zahnali hlad, určite si večer upečte tieto sušienky a zabaľte si ich do kabelky alebo tašky.
- Banán rozmixujeme tyčovým mixérom na kašu (v originálnom recepte sa uvádzalo popučiť iba vidličkou, aby tam boli väčšie kúsky, ale ja osobne preferujem bez kúskov banánov), pridáme med a krátko ešte raz mixérom rozmixujeme. Už len lyžicou primiešame kokos, ovsené vločky a ostatné suroviny, ktoré máte radi - u nás doma máme radi sušené brusnice, mandle, kvalitnú horkú čokoládu, tak som to tam nahádzala všetko. Premiešame a môžeme vrstviť na plech vyložený papierom na pečenie.
Chcete si přečíst tento recept v češtině? Prohlédněte s Zdravá svačina - banánovo kokosové cookies BEZ CUKRU a BEZ VAJÍČKA.
KOMENTÁRE K RECEPTU