Zdravá desiata - banánovo-kokosové cookies bez cukru a bez vajíčka

Recept Zdravá desiata - banánovo-kokosové cookies bez cukru a bez vajíčka
FOTKA OD VÁS
Vyskúšal/a si recept?
Nahraj fotku a pochváľ sa
PRIDAŤ FOTKU

Fantázia. Kto toto vymyslel ako prvý, dala by som mu medailu. Nemôžem sa toho nabažiť, hlavne, sú vynikajúce na cesty alebo ako desiata do školy. Autor: Karambola

FOTKA OD VÁS

SUROVINY

1 hrnčekovsené vločky
3/4 hrnčekakokos
2 ksbanán
1 lyžicamed
hrozienka
oriešky
horká čokoláda
sušené ovocie

POSTUP PRÍPRAVY

TLAČULOŽIŤ
  1. Žiadne vajíčko, žiadny cukor, žiadna múka (až na tie ovsené vločky, ale v podstate to je zdravá surovina, ktorá je vhodná ako na raňajky, tak i na desiatu).
  2. Ak sa chystáte na dlhšiu cestu alebo nechcete siahnuť v obchode po niečom sladkom, aby ste rýchlo zahnali hlad, určite si večer upečte tieto sušienky a zabaľte si ich do kabelky alebo tašky.
  3. Banán rozmixujeme tyčovým mixérom na kašu (v originálnom recepte sa uvádzalo popučiť iba vidličkou, aby tam boli väčšie kúsky, ale ja osobne preferujem bez kúskov banánov), pridáme med a krátko ešte raz mixérom rozmixujeme. Už len lyžicou primiešame kokos, ovsené vločky a ostatné suroviny, ktoré máte radi - u nás doma máme radi sušené brusnice, mandle, kvalitnú horkú čokoládu, tak som to tam nahádzala všetko. Premiešame a môžeme vrstviť na plech vyložený papierom na pečenie.
  4. Aby som mala pekné rovnaké tvary, používala som formičky na tvarovanie. Pečieme na 180 stupňov cca 20 - 30 minút - záleží na hrúbke cookies (pečieme dozlata).
PODEĽTE SA O RECEPT S OSTATNÝMI
INŠPIRÁCIA NA KAŽDÝ DEŇ
KOMENTÁRE K RECEPTU
Odpovedáte na komentár uživateľa zrušiť