NajRecept.sk Dezerty Zdravé dezerty Vynikajúce domáce müsli tyčinky

Vynikajúce domáce müsli tyčinky

Vyskúšali ste recept?

Pridajte svoju fotku a pochválte sa

Pridať foto

NajLucka · 15.9.2020

Vynikajúce domáce müsli tyčinky

Už ste niekedy čítali zloženie pri fitness tyčinkách? Všade cukor, glukózový sirup, ovsené vločky minimum, sušené ovocie iba obletelo okolo týchto tyčiniek a o etiketách, na ktorých sa píše, že zaručene schudnete ani nehovorím. Čo tak si pripraviť sladké, zdravé a pritom aj oveľa chutnejšie müsli tyčinky v pohodlí svojho domova :) Existuje mnoho receptov z banánov, z iného ovocia, z kokosovej múky, z múky z ovsených vločiek ... Skúste vyskúšať aj tento recept :)

Odporučiť0 0 28

Suroviny

100 g

sušené datle

100 g

sušené brusnice

1 lyžica

kokos

100 g

arašidy /nesolené/

50 g

hrozienka

50 g

ovsené vločky

50 g

sezamové semienka

3 lyžice

marhuľový domáci džem (nemusí byť)

3 lyžica

med

Postup receptu

Vytlačiť

Datle (môžete ich na noc namočiť do horúcej vody), sušené brusnice, kokos, arašidy a hrozienka tyčovým mixérom rozmixujeme (nie úplne, len tak, aby bola hmota jednotná, ale zároveň, aby zostali niektoré kúsky väčšie).
Pridáme ovsené vločky a sezam a poriadne premiešame.
Džem a med ohrejeme na miernom ohni a pridáme k zmesi. Všetko ešte raz dobre premiešame.
Takto premiešanú hmotu navrstvíme na menší plech, ktorý sme vyložili papierom na pečenie a pekne uhladíme.
Dáme zapiecť do vopred vyhriatej rúry na 200 stupňov po dobu 10-15 minút (záleží na hrúbke tyčiniek).
Upečené necháme vychladnúť a nakrájame na tyčinky.

Zdroj: Citromhab

Vynikajúce domáce müsli tyčinky

NAJLEPŠIE RECEPTY

Video ochutnávky

Video recepty

Najnovšie recepty