Vynikajúce domáce müsli tyčinky

Recept Vynikajúce domáce müsli tyčinky
FOTKA OD VÁS
Vyskúšal/a si recept?
Nahraj fotku a pochváľ sa
PRIDAŤ FOTKU

Už ste niekedy čítali zloženie pri fitness tyčinkách? Všade cukor, glukózový sirup, ovsené vločky minimum, sušené ovocie iba obletelo okolo týchto tyčiniek a o etiketách, na ktorých sa píše, že zaručene schudnete ani nehovorím. Čo tak si pripraviť sladké, zdravé a pritom aj oveľa chutnejšie müsli tyčinky v pohodlí svojho domova :) Existuje mnoho receptov z banánov, z iného ovocia, z kokosovej múky, z múky z ovsených vločiek ... Skúste vyskúšať aj tento recept :)

FOTKA OD VÁS

SUROVINY

100 gsušené datle
100 gsušené brusnice
1 lyžicakokos
100 garašidy /nesolené/
50 ghrozienka
50 govsené vločky
50 gsezamové semienka
3 lyžicemarhuľový domáci džem (nemusí byť)
3 lyžicamed

POSTUP PRÍPRAVY

TLAČULOŽIŤ
  1. Datle (môžete ich na noc namočiť do horúcej vody), sušené brusnice, kokos, arašidy a hrozienka tyčovým mixérom rozmixujeme (nie úplne, len tak, aby bola hmota jednotná, ale zároveň, aby zostali niektoré kúsky väčšie).
  2. Pridáme ovsené vločky a sezam a poriadne premiešame.
  3. Džem a med ohrejeme na miernom ohni a pridáme k zmesi. Všetko ešte raz dobre premiešame.
  4. Takto premiešanú hmotu navrstvíme na menší plech, ktorý sme vyložili papierom na pečenie a pekne uhladíme.
  5. Dáme zapiecť do vopred vyhriatej rúry na 200 stupňov po dobu 10-15 minút (záleží na hrúbke tyčiniek).
  6. Upečené necháme vychladnúť a nakrájame na tyčinky.

Zdroj: Citromhab

PODEĽTE SA O RECEPT S OSTATNÝMI
INŠPIRÁCIA NA KAŽDÝ DEŇ
KOMENTÁRE K RECEPTU
Odpovedáte na komentár uživateľa zrušiť