NajRecept.sk Dezerty Koláče Tvarohový koláč Vychutnajte si výborný fitness recept na tvaroháčik s pohánkou a vanilkou

Vychutnajte si výborný fitness recept na tvaroháčik s pohánkou a vanilkou

Vyskúšali ste recept?

Pridajte svoju fotku a pochválte sa

Pridať foto

Karambola · 16.5.2023

Vychutnajte si výborný fitness recept na tvaroháčik s pohánkou a vanilkou

Name: Vychutnajte si výborný fitness recept na tvaroháčik s pohánkou a vanilkou
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Ingredients: 4 ks vajce; 2 lyžice med; 1 bal. prášok do pečiva; 3 lyžice špaldová múka; 2 lyžice kakao; 1 lyžica kokosový olej; 200 g (uvarená) pohánka; 250 g jemný tvaroh; 2 lyžice med; 1 bal. vanilkový puding; 1 lyžička vanilková esencia; 1 ks jablko

Zdravé dezerty Dezerty Fitness Zdravé recepty Múčniky Koláče, keksíky, sušienky Tvarohový koláč Koláče

Fantastický dezert, ktorý si zamilujete. Namiesto klasického cukru som použila 2 lyžice medu, pridala som 200 g uvarenej pohánky a kôpky z tvarohu a vanilkového pudingu tomu dodali delikátnosť. Určite vyskúšajte. Autor: Karambola

15 min

Čas prípravy

30 min

Čas varenia

Odporučiť0 0 12

Zdieľať na Facebooku

Suroviny

Cesto:

4 ks

vajce

2 lyžice

med

1 bal.

prášok do pečiva

3 lyžice

špaldová múka

2 lyžice

kakao

1 lyžica

kokosový olej

200 g (uvarená)

pohánka

Tvarohové kôpky:

250 g

jemný tvaroh

2 lyžice

med

1 bal.

vanilkový puding

1 lyžička

vanilková esencia

Podľa chuti:

1 ks

jablko

Postup receptu

Vytlačiť

Vajíčka vyšľaháme s medom do peny. Ja som nepoužila ani mixér. Klasicky som vajíčka ručne metličkou vymiešala. Pridáme zmes múky, prášku do pečiva a kakaa. Na záver kokosový olej a uvarenú pohánku.
Takto pripravené cesto nalejeme na plech s papierom na pečenie alebo ho vymastíme maslom a vysypeme múkou.
Na takto pripravené cesto lyžičkou navrstvíme tvarohový krém - tvaroh vymiešame s pudingovým práškom, medom a vanilkou.
Ak chcete, na vrch môžete poukladať na kocky nakrájané jablko. Ja som jablko použila na polovicu koláča.
Dáme piecť na 180 stupňov cca 30 minút - sledujeme.