NajRecept.sk Zdravé recepty Fitness Pečená pšenová kaša extra čokoládová
Pečená pšenová kaša extra čokoládová
Vyskúšali ste recept?
Pridajte svoju fotku a pochválte sa
_Nikoleta_    ·   24.5.2022

Pečená pšenová kaša extra čokoládová

Skvelé, chutné a plnohodnotné raňajky, pripravené vopred, ktoré stačí ráno vytiahnuť z chladničky. Ak chcete skúsiť zmenu, namiesto ovsenej kaše si môžete pripraviť kašu zo pšena. Ja som tentokrát vyskúšala pečenú, extra čokoládovú.

25 min
Čas prípravy
20 min
Čas varenia

NAJLEPŠIE RECEPTY

Suroviny

Ingrediencie

120 g
pšeno
cca 350 ml
voda
100 g
horká čokoláda
200 g
kokosové mlieko z konzervy
20 g
čokoládový proteín (netreba)
10 g
kakao
10 g
čokoládový pudingový prášok
20 g
med
2 ks
vyšľahané bielky
Postup receptu
Vytlačiť
  1. Pšeno prepláchneme vriacou vodou. Dáme ho do hrnca, zalejeme vodou a varíme. Občasne miešame.
  2. Keď väčšina vody vsiakne, pridáme kokosové mlieko a premiešame. Následne pridáme nalámanú horkú čokoládu a miešame, kým sa rozpustí.
  3. Kakao, proteín a pudingový prášok rozmiešame v troche vody a vmiešame do hrnca so pšenom. Nakoniec osladíme a vmiešame vyšľahané bielky.
  4. Uvarenú kašu nalejeme do malej zapekacej misky a pečieme pri teplote 180 stupňov cca 20 minút. Konzumovať môžeme teplé i studené a ku kaši môžeme pridať tvaroh alebo jogurt.

Video ochutnávky

Krátke video ochutnávky, ktorým neodoláte

Komentáre k receptu
Odpovedáte na komentár uživateľa zrušiť
Přidať komentár

Najnovšie recepty

Každý deň tipy na chutný chod pre celú rodinu

Viac receptov