Ovocné poháre (mango-banánovo jogurtové)

Zdravé dezerty Dezerty Nepečené dezerty 15 minútovky Chuťovky Banány Podľa ovocia

Chcela by som sa s vami podeliť o jednu veľmi rýchlu záležitosť, ktorú máte za desať minút hotovú. Okrem toho, že tento mango-banánovo jogurtový dezert výborne vyzerá, určite si na ňom aj skvele pochutnáte. Zdravé, plné ovocia a na zvýraznenie kakaové sušienky, ktoré sa na jazyku rozplývajú. Ja som použila aj hustý kvalitný jogurt, najlepšie (aspoň mne najviac chutí) je grécky jogurt, ale pokojne môžete použiť aj nejaký nízkotučný, ak si strážite svoju líniu alebo aj kyslú smotanu, ak máte radi chuť kyslej smotany. Je to na vás. Autor: Adkas

Odporučiť2 0 42

Zdieľať na Facebooku

Suroviny

Na 4 poháre:

2 ks

mango

2 ks

banán

500 ml

kvalitný hustý jogurt (biely grécky)

200 g

kakaové sušienky

Postup receptu

Vytlačiť

Mango zbavíme kôstky a nakrájame na menšie kúsky. Vložíme do mixéra spolu s nakrájaným banánom a rozmixujeme na kašu.
Sušienky pomelieme, rozdrvíme alebo nastrúhame na strúhadle a môžeme začať vrstviť do pohárov.
Nepoužila som žiadny cukor ani med na osladenie, keď použijete zrelé banány a zrelé mango, sladkej chuti tam budete mať dosť. Ak nezoženiete zrelé ovocie, pridajte trochu cukru.
Do pohárov vrstvíme nasledovne: vrstvu sušienok, vrstvu jogurtu, ovocnú vrstvu a znova všetko opakujeme, až to ukončíme ovocnou vrstvou.
Môžete vrch ešte ozdobiť ako ja, mätovými lístkami.

Môj blog: Adkas-tastyfood