Fitness torta s ovsenými vločkami bez cukru a múky

Pridal: NajLucka, 9.10.2020
Kategorie: Torty, Sladké torty, Fitness, Zdravé recepty, Banány, Podľa ovocia, Jablká
Jednoduchá torta z 5 surovín. Čím zrelší banán použijete, tým sladšiu tortu budete mať a nemusíte použivať ani žiadny cukor.
Pridal: NajLucka, 9.10.2020
Kategorie: Torty, Sladké torty, Fitness, Zdravé recepty, Banány, Podľa ovocia, Jablká
SUROVINY
Budeme potrebovať:
500 govsené vločky
3 lyžičkykakao
1 ksjablko
1 ksbanán
3 ksvajce
- Ovsené vločky premyjeme v teplej vode aspoň trikrát a necháme ich pol hodiny napučať.
- V druhej miske na stredne veľkom strúhadle nastrúhame jablko a banán. Pridáme vajíčka, kakao a všetko spolu dôkladne premiešame. (Môžete pridať aj cukor, med, sladidlo alebo javorový sirup - každý si to osladí podľa vlastnej chuti. Čím použijete zrelší banán, tým sladšie to bude a nemusíte pridávať ani cukor).
- Postupne k ovocnej hmote pridávame ovsené vločky, kým nedostaneme jednotnú hmotu, ktorú navrstvíme do okrúhlej formy na pečenie, ktorú sme vyložili papierom na pečenie.
- Pečieme vo vopred vyhriatej rúre pri teplote 180 stupňov cca 40 minút.
- Upečenú tortu nevyberáme z formy, počkáme, kým úplne vychladne. Ak by ste sa pokúšali tortu vybrať z formy skôr ako vychladne, je dosť možné že sa Vám rozpadne.
Zdroj: Vk
Chcete si přečíst tento recept v češtině? Prohlédněte s FITNESS dort s ovesnými vločkami bez cukru a mouky.
Magyarul is el szeretné olvasni a receptet? Látogasson el ide Fitnesz zabpehely torta, cukor és liszt nélkül.
KOMENTÁRE K RECEPTU