Fitness orieškový koláčik bez cukru, múky a bez pečenia
Pridal: Karambola, 12.9.2020
Kategorie: Zdravé dezerty, Dezerty, Zdravé recepty, Fitness, Nepečené dezerty
FOTKA OD VÁS
Vyskúšal/a si recept?
Nahraj fotku a pochváľ sa
PRIDAŤ FOTKUNahraj fotku a pochváľ sa
Niekedy je dobré pripraviť aj zdravú pochúťku, ktorá je sladká sama o sebe a nemusíte pridávať žiadny cukor. Použijete suroviny, ktoré sú sladké a vytvoríte tak chutnú dobrotu bez výčitiek. Autor: Karambola
FOTKA OD VÁS
Pridal: Karambola, 12.9.2020
Kategorie: Zdravé dezerty, Dezerty, Zdravé recepty, Fitness, Nepečené dezerty
Čas prípravy:
SUROVINY
Základ:
2 hrstevlašské orechy
1 hrsťmandle
2 PLkakao
10 ksďatle
3 PLkokos
10 PLvoda
Arašidová vrstva:
4 PLarašidové maslo
8 ksďatle
5 PLkokosový olej
Pistáciová vrstva:
4 PLpistáciové maslo
8 ksďatle
5 PLkokosový olej
3 PLkokos
- Všetky suroviny na základ dáme do mixéra a vymixujeme do jednotnej hmoty. Niekedy ďatle aj namáčam vopred do horúcej vody, tentokrát som ich nenamočila, tak som mala väčšie kúsky, ale to koláčiku vôbec neuškodilo.
- Vymixovaný základ navrstvíme do malej formy, pekne uhladíme a pustíme sa do prípravy prvej orieškovej vrstvy. Všetko dáme znova do mixéra a vymixujeme dohladka. Navrstvíme na základ a odložíme do chladničky stuhnúť. Aby som proces urýchlila, vložila som celý plech do mrazničky.
- Navrstvíme druhú vrstvu, ktorú sme pripravili rovnakým spôsobom - vymixovaním všetkých surovín a dáme do chladničky poriadne stuhnúť. Nakrájame na rezy a podávame.
KOMENTÁRE K RECEPTU