NajRecept.sk Dezerty Zdravé dezerty Fitness orieškový koláčik bez cukru, múky a bez pečenia
Fitness orieškový koláčik bez cukru, múky a bez pečenia
Vyskúšali ste recept?
Pridajte svoju fotku a pochválte sa
Karambola    ·   12.9.2020

Fitness orieškový koláčik bez cukru, múky a bez pečenia

Niekedy je dobré pripraviť aj zdravú pochúťku, ktorá je sladká sama o sebe a nemusíte pridávať žiadny cukor. Použijete suroviny, ktoré sú sladké a vytvoríte tak chutnú dobrotu bez výčitiek. Autor: Karambola

25 min
Čas prípravy

NAJLEPŠIE RECEPTY

Suroviny

Základ:

2 hrste
vlašské orechy
1 hrsť
mandle
2 PL
kakao
10 ks
ďatle
3 PL
kokos
10 PL
voda

Arašidová vrstva:

4 PL
arašidové maslo
8 ks
ďatle
5 PL
kokosový olej

Pistáciová vrstva:

4 PL
pistáciové maslo
8 ks
ďatle
5 PL
kokosový olej
3 PL
kokos
Postup receptu
Vytlačiť
  1. Všetky suroviny na základ dáme do mixéra a vymixujeme do jednotnej hmoty. Niekedy ďatle aj namáčam vopred do horúcej vody, tentokrát som ich nenamočila, tak som mala väčšie kúsky, ale to koláčiku vôbec neuškodilo.
  2. Vymixovaný základ navrstvíme do malej formy, pekne uhladíme a pustíme sa do prípravy prvej orieškovej vrstvy. Všetko dáme znova do mixéra a vymixujeme dohladka. Navrstvíme na základ a odložíme do chladničky stuhnúť. Aby som proces urýchlila, vložila som celý plech do mrazničky.
  3. Navrstvíme druhú vrstvu, ktorú sme pripravili rovnakým spôsobom - vymixovaním všetkých surovín a dáme do chladničky poriadne stuhnúť. Nakrájame na rezy a podávame.

Video ochutnávky

Krátke video ochutnávky, ktorým neodoláte

Komentáre k receptu
Odpovedáte na komentár uživateľa zrušiť
Přidať komentár

Najnovšie recepty

Každý deň tipy na chutný chod pre celú rodinu

Viac receptov