NajRecept.sk Dezerty Zdravé dezerty Fitness orieškový koláčik bez cukru, múky a bez pečenia

Fitness orieškový koláčik bez cukru, múky a bez pečenia

Vyskúšali ste recept?

Pridajte svoju fotku a pochválte sa

Pridať foto

Karambola · 12.9.2020

Fitness orieškový koláčik bez cukru, múky a bez pečenia

Name: Fitness orieškový koláčik bez cukru, múky a bez pečenia
Prep time: 25 min
Ingredients: 2 hrste vlašské orechy; 1 hrsť mandle; 2 PL kakao; 10 ks ďatle; 3 PL kokos; 10 PL voda; 4 PL arašidové maslo; 8 ks ďatle; 5 PL kokosový olej; 4 PL pistáciové maslo; 8 ks ďatle; 5 PL kokosový olej; 3 PL kokos

Zdravé dezerty Dezerty Fitness Zdravé recepty Nepečené dezerty

Niekedy je dobré pripraviť aj zdravú pochúťku, ktorá je sladká sama o sebe a nemusíte pridávať žiadny cukor. Použijete suroviny, ktoré sú sladké a vytvoríte tak chutnú dobrotu bez výčitiek. Autor: Karambola

25 min

Čas prípravy

Odporučiť0 0 8

Zdieľať na Facebooku

Suroviny

Základ:

2 hrste

vlašské orechy

1 hrsť

mandle

2 PL

kakao

10 ks

ďatle

3 PL

kokos

10 PL

voda

Arašidová vrstva:

4 PL

arašidové maslo

8 ks

ďatle

5 PL

kokosový olej

Pistáciová vrstva:

4 PL

pistáciové maslo

8 ks

ďatle

5 PL

kokosový olej

3 PL

kokos

Postup receptu

Vytlačiť

Všetky suroviny na základ dáme do mixéra a vymixujeme do jednotnej hmoty. Niekedy ďatle aj namáčam vopred do horúcej vody, tentokrát som ich nenamočila, tak som mala väčšie kúsky, ale to koláčiku vôbec neuškodilo.
Vymixovaný základ navrstvíme do malej formy, pekne uhladíme a pustíme sa do prípravy prvej orieškovej vrstvy. Všetko dáme znova do mixéra a vymixujeme dohladka. Navrstvíme na základ a odložíme do chladničky stuhnúť. Aby som proces urýchlila, vložila som celý plech do mrazničky.
Navrstvíme druhú vrstvu, ktorú sme pripravili rovnakým spôsobom - vymixovaním všetkých surovín a dáme do chladničky poriadne stuhnúť. Nakrájame na rezy a podávame.