Fitness kuracie karbonátky s mrkvou

Name: Fitness kuracie karbonátky s mrkvou
Prep time: 25 min
Cook time: 30 min
Ingredients: 500 g kuracie prsia; 1 ks cibuľa; 4 ks mrkva; 15 lyžíc ovsené vločky; 2 ks vajce; podľa chuti soľ; podľa chuti korenie; podľa chuti červená mletá paprika; 5 lyžíc olivový olej

Karbonátky Mleté mäso Mäso Kuracie mäso Zdravé recepty Fitness Obed, Hlavné jedlo Čásť dňa Večera

Alternatíva nezdravých klasických vyprážaných fašírok. Stačí zomlieť kuracie prsia, mrkvu, cibuľu, pridať vločky, vajíčko a ochutiť korením. Pridala som do hmoty aj olivový olej a tak som ich už nepotierala pred pečením a boli šťavnaté. Vyskúšajte, sú fantastické. Autor: Karambola

25 min

Čas prípravy

30 min

Čas varenia

Odporučiť0 0 99

Zdieľať na Facebooku

Suroviny

500 g

kuracie prsia

1 ks

cibuľa

4 ks

mrkva

15 lyžíc

ovsené vločky

2 ks

vajce

podľa chuti

soľ

podľa chuti

korenie

podľa chuti

červená mletá paprika

5 lyžíc

olivový olej

Postup receptu

Vytlačiť

Kuracie prsia umyjeme, očistíme a pomelieme na mlynčeku. Ja meliem aj cibuľu a mrkvu. Ak máte radi kúsky, stačí cibuľu nakrájať a mrkvu nastrúhať.
Pridáme ovsené vločky, vajíčka, olej, soľ, korenie a papriku a všetko spolu dôkladne premiešame. Necháme aspoň pol hodinu stáť, aby vločky nasiakli vajíčko a potom lyžicou tvarujeme fašírky na papierom vyložený plech.
Pečieme asi pol hodinu vo vopred vyhriatej rúre pri teplote 200 stupňov. Podávame so zemiakmi a jogurtovým dressingom.