Fitness kocky bez výčitiek. Makovo jablkové rezy bez múky.

Zdravé recepty Fitness Múčniky Dezerty Jablká Podľa ovocia

Fantastické makové kocky s jabĺčkami a to aj bez pridania štipky múky. Samozrejme, pridať môžete aj napríklad višne, tie s makom chuťovo dokonale ladia. Ja som ovocie doma žiadne nemala, tak som nezahŕňala, ale aj tak sú fantastické. Osladiť môžete medom, ja som pridala trstinový cukor, ale aj bez cukru sú fantastické. Pokiaľ máte sladké jabĺčka, tak sa to zaobíde aj bez pridania iných sladidiel. Autor: Karambola

Odporučiť0 0 55

Zdieľať na Facebooku

Suroviny

250 g

mletý mak

80 g

kokos

3 ks

vajce

2 ks

jablko

1 bal.

prášok do pečiva

1 lyžička

mletá škorica

80 g

trstinový cukor

Postup receptu

Vytlačiť

Vajíčka vyšľaháme s cukrom do tuhej peny, postupne pridáme mletý mak, kokos, postrúhané a vylisované jabĺčko, do ktorého sme pridali škoricu (šťavu nevylievajte, ale nechajte si ju bokom), prášok do pečiva a nakoniec prilejeme aj šťavu z jabĺčok. Šťavy by malo byť 250 ml, ak nemáte dostatok, prilejte toľko vody, aby ste mali 250 ml.
Pripravené cesto nalejeme do formy, ktorú sme vystlali papierom na pečenie a dáme piecť do vopred vyhriatej rúry.
Pečieme na 170 stupňov asi pol hodinu.
Potom koláč vyberieme a necháme vychladnúť, nakrájame a podávame.