Zdravé dezerty - príprava, suroviny, druhy receptov

Zdravé dezerty

Milujete sladké, nedokážete si bez neho svoj život predstaviť, ale tak trochu bojujete s váhou? Nezúfajte! Presne pre vás máme pripravené veľké množstvo zdravých dezertov, ktoré si môžete dopriať úplne bez výčitiek.

Zdravé dezerty majú zvyčajne nižší obsah jednoduchých sacharidov oproti receptom klasickým. Sú preto ľahšie a dobre stráviteľné. Pre ich prípravu sa namiesto hladkej múky používa múka celozrnná, prípadne sa múka úplne nahrádza napríklad zmesou mletých orieškov, vločiek a ovocia. Veľmi obľúbené sú aj studené recepty s použitím tvarohu a ovocia.

Odporúčame vám vyskúšať vynikajúci makový koláč, mrkvový koláč, zdravé fitness muffiny alebo si pripravte 100% zdravú domácu verziu vynikajúcich müsli tyčiniek. Ďalšie skvelé recepty nájdete u nás v galérii. Sme si istí, že si naše zdravé dezerty zamilujete!

Zobraziť všetko


Recept Fantastická chuťovka namiesto chlebíčkov - plnená čínska kapusta
Fantastická chuťovka namiesto chlebíčkov - plnená čínska kapusta
Pridané: 21.10.2020
Chlebíčky sú klasika, ktorá nesmie chýbať na stole, keď má niekto narodeniny alebo meniny. Čo tak vyskúšať niečo neobvyklejšie? Vyskúšajte naplniť čínsku kapustu. Autor: Triniti
Čas prípravy 15 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Zdravé fitness cookies z 2 surovín
Zdravé fitness cookies z 2 surovín
Pridané: 9.10.2020
Zdravé a chutné cookies len z 2 surovín. Príprava trvá menej ako 5 minút. Pečenie približne 15 minút, podľa veľkosti cookies. Ak sa niekam chystáte a nebudete mať čas na jedlo, tak je to skvelá voľba.
ZOBRAZIŤ RECEPT
Fitness recept na pečivo bez múky z 3 surovín
Fitness recept na pečivo bez múky z 3 surovín
Pridané: 9.10.2020
Perfektná náhrada namiesto pečiva. Zdravé tvarohové pečivo bez múky. Príprava trvá 5 minút. Pečenie 40 minút. Autor: Kvietok278
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Fitness kokosový torta s banánmi - fotopostup
Fitness kokosový torta s banánmi - fotopostup
Pridané: 9.10.2020
Kokos, banány, kakao, figy, mleté vlašské orechy, med, kokosový olej = zdravé, chutné a hlavne nie príliš kalorické sladké potešenie. Mňam!
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Fitness nepečené tyčinky zo 4 surovín
Fitness nepečené tyčinky zo 4 surovín
Pridané: 9.10.2020
4 ingrediencie a výdatné raňajky sú na svete. K zdravému životnému štýlu ideálne.
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Nepečené, zdravé Oreo sušienky bez cukru
Nepečené, zdravé Oreo sušienky bez cukru
Pridané: 9.10.2020
Zdravé kokosové pokušenie bez pridania cukru a vajíčka. Nepečené a chutné. Figy môžeme nahradiť datľami. Lahôdka!
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Gule z ovsených vločiek
Gule z ovsených vločiek
Pridané: 4.10.2020
Niečo zdravšieho na vianočný stôl :-) samozrejme, okrem klasického vianočného pečiva sa snažím pripraviť niečo zdravšieho, kde cukor nahradím medom a múku ovsenými vločkami. Určite skúste, sú fantastické. Autor: Romča
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Zdravé a jednoduché Bounty tyčinky
Zdravé a jednoduché Bounty tyčinky
Pridané: 3.10.2020
Zdravé a jednoduché Bounty tyčinky od Andie.
ZOBRAZIŤ RECEPT
17 najlepších fitness receptov bez múky a cukru
17 najlepších fitness receptov bez múky a cukru
Pridané: 24.9.2020
Dali ste si novoročné predsavzatia ohľadom zdravého stravovania? Vyformujte si vašu postavu do plaviek a začnite so zmenou jedálnička. Ak hľadáte chutné a hlavne zdravé fitness recepty, ste na správnom mieste. Zozbierali sme pre vás tie najlepšie recepty, na ktorých si určite pochutnáte a nebudú vás trápiť výčitky.
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Čokoládová torta bez použitia múky
Čokoládová torta bez použitia múky
Pridané: 16.9.2020
Ak ste milovníkom sladkého a radi jete zdravo, pripravte si sladké pokušenie bez použitia múky. Len 5 surovín vám postačí na prípravu skvelej torty, kde namiesto múky použijete mandle. Tie dokonale, ako sa hovorí, zlepia cesto. Zdobila som úplne jednoducho - na celú tortu som položila čipkovanú deku, ktorú som posypala práškovým cukrom (cez sitko) a opatrne deku stiahla. Vyzerá to skvele. Autor: Adkas
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Vynikajúce domáce müsli tyčinky
Vynikajúce domáce müsli tyčinky
Pridané: 15.9.2020
Už ste niekedy čítali zloženie pri fitness tyčinkách? Všade cukor, glukózový sirup, ovsené vločky minimum, sušené ovocie iba obletelo okolo týchto tyčiniek a o etiketách, na ktorých sa píše, že zaručene schudnete ani nehovorím. Čo tak si pripraviť sladké, zdravé a pritom aj oveľa chutnejšie müsli tyčinky v pohodlí svojho domova :) Existuje mnoho receptov z banánov, z iného ovocia, z kokosovej múky, z múky z ovsených vločiek ... Skúste vyskúšať aj tento recept :)
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Vafle z ovsených vločiek s ovocím
Vafle z ovsených vločiek s ovocím
Pridané: 14.9.2020
Zdravé raňajky alebo zdravá večera? Aj jedno, aj druhé. S ovocím, arašidovým maslom, sú fantastické a hlavne zdravé. Autor: Lucka
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Ovsená tortička s ovocím
Ovsená tortička s ovocím
Pridané: 13.9.2020
Niekedy je potrebné piecť aj zdravšie tortičky. Ovsená torta s ovocím. Ja som ho nakoniec dozdobila ďalšími malinami a malinovým džemom. Chutilo to výborne.
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Fitness orieškový koláčik bez cukru, múky a bez pečenia
Fitness orieškový koláčik bez cukru, múky a bez pečenia
Pridané: 12.9.2020
Niekedy je dobré pripraviť aj zdravú pochúťku, ktorá je sladká sama o sebe a nemusíte pridávať žiadny cukor. Použijete suroviny, ktoré sú sladké a vytvoríte tak chutnú dobrotu bez výčitiek. Autor: Karambola
Čas prípravy 25 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Koláčik ,,zdravé očko,, s polevou z kyslej smotany a bielej čokolády
Koláčik ,,zdravé očko,, s polevou z kyslej smotany a bielej čokolády
Pridané: 4.9.2020
Poviem Vám, tohto roku sme mali v záhrade obrovské mrkvy, ktorým som sa veľmi potešila. Hneď som vyskúšala aj tento zdravší koláčik, ktorý som ozdobila polevou z kyslej smotany a bielej čokolády. Je fantastický, šťavnatý a vyzerá skvelo. Autor: Mineralka
Čas prípravy 35 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Nízkokalorický cheesecake brownie s malinami
Nízkokalorický cheesecake brownie s malinami
Pridané: 20.4.2020
Jeden z tých menej kalorických dezertov, ktoré si môžete dopriať kedykoľvek a hlavne bez výčitiek. Samozrejme s ovocím, ktoré dodá koláčiku sviežosť a čokoládové cesto, ktoré je tak vláčne a šťavnaté, že nepotrebujete ani šálku kávy alebo čaju. Autor: Karambola
Čas prípravy 35 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Zdravé fitness muffinky
Zdravé fitness muffinky
Pridané: 12.6.2015
Výborné a nenáročné na prípravu. Vhodné aj pre tých, ktorý dbajú o svoju postavu. Čím zrelšie banány použijete, tým budú muffiny sladšie.
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Tvarohové osvieženie
Tvarohové osvieženie
Pridané: 23.5.2015
Tvarohový krém, ovocná vrstva a svieži dezert je na svete. Autor: Denisa
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Zdravší dezert - mrkvový koláč s citrónovou polevou
Zdravší dezert - mrkvový koláč s citrónovou polevou
Pridané: 27.10.2014
Máte chuť na zdravší dezert? Pripravte si mrkvový koláč s citrónovou polevou.
ZOBRAZIŤ RECEPT
1
POSLEDNÉ KOMENTOVANÉ RECEPTY