NajRecept.sk Dezerty Zdravé dezerty Vynikajúci zdravý koláč, ktorý si môžete pochutnať bez obáv z veľkého priberania.

Vynikajúci zdravý koláč, ktorý si môžete pochutnať bez obáv z veľkého priberania.

Vyskúšali ste recept?

Pridajte svoju fotku a pochválte sa

Pridať foto

NajLucka · 1.1.2024

Vynikajúci zdravý koláč, ktorý si môžete pochutnať bez obáv z veľkého priberania.

Name: Vynikajúci zdravý koláč, ktorý si môžete pochutnať bez obáv z veľkého priberania.
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Ingredients: 2 hrnčeky celozrnná múka; 2 ks vajce; 1 hrnček mlieko; 2 ks jablká; 2 ks mrkva; 1/2 hrnčeka ovsené vločky; 100 g orechy; 100 g ľanové semienka; 50 g hrozienka; 50 g sušené brusnice; 1 hrnček hnedý cukor; 1 lyžička prášok do pečiva; 1 lyžička mletá škorica; 1 lyžička sóda; štipka soľ

Zdravé dezerty Dezerty Zdravé recepty Fitness

Tento koláč je zdravý a môžete ho jesť bez obáv z priberania, pokiaľ si dáte pozor na množstvo. Aj keď je ľahký a chutný, je dôležité nezabudnúť, že aj pri zdravých potravinách je kľúčové sledovať, koľko toho zjeme.

20 min

Čas prípravy

25 min

Čas varenia

Odporučiť0 0 24

Zdieľať na Facebooku

Suroviny

Hrnček = 250 ml

2 hrnčeky

celozrnná múka

2 ks

vajce

1 hrnček

mlieko

2 ks

jablká

2 ks

mrkva

1/2 hrnčeka

ovsené vločky

100 g

orechy

100 g

ľanové semienka

50 g

hrozienka

50 g

sušené brusnice

1 hrnček

hnedý cukor

1 lyžička

prášok do pečiva

1 lyžička

mletá škorica

1 lyžička

sóda

štipka

soľ

Postup receptu

Vytlačiť

Nasekáme orechy a na suchej panvici ich zľahka opečieme.
V mise zmiešame všetky suché suroviny, do ktorých potom pridáme jemne nastrúhanú mrkvu a jablká.
Do zmesi pridáme mlieko a vajcia a dôkladne premiešame. Hotové cesto vlejeme do menšieho plechu, ktorý sme vymazali a vysypali múkou. Pečieme pri teplote 180 stupňov približne 25 minút.
Po upečení tortu posypeme práškovým cukrom, alebo ju môžeme poliať kvalitnou čokoládou.