Zdravé recepty - Zdravé a chutné varenie (str. 2 z 16)



Recept Kuracie prsia s fazuľkami
Kuracie prsia s fazuľkami
Pridané: 26.10.2020
Kuracie prsia s fazuľkami. Autor: Majka0407
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Fitness mrkvovo-zelerová pizza
Fitness mrkvovo-zelerová pizza
Pridané: 26.10.2020
Klasická pizza je veľmi obľúbená. Pripravte si pizzu bez použitia múky. Autor: majka0407
Čas prípravy 20 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Kuracie stehienka v zeleninovej omáčke
Kuracie stehienka v zeleninovej omáčke
Pridané: 26.10.2020
Jednoduchá klasika na obed. Zeleninová omáčka, kuracie stehná a k tomu príloha: varená brokolica. Autor: Majka0407
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Jednoduché musli tyčinky
Jednoduché musli tyčinky
Pridané: 26.10.2020
Chutné fitness tyčinky. Autor: Klárka
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Študentský šalát
Študentský šalát
Pridané: 26.10.2020
Študentský šalát pripravený veľmi rýchlo, zdravo a, hlavne, lacno. Autor: Klárka
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Kukuričné mini tortilly
Kukuričné mini tortilly
Pridané: 26.10.2020
Domáce kukuričné tortily. Už ste skúšali pripraviť si ich doma? Autor: Klárka
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Fitness tvarohová torta
Fitness tvarohová torta
Pridané: 26.10.2020
Trošku náročnejšia príprava, ale zdravo a chutne! Autor: Majka0407
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Fitness guličky bez cukru
Fitness guličky bez cukru
Pridané: 26.10.2020
Rýchlovka na spapanie. Bez cukru, bez zbytočných sladidiel a pritom božské! Autor: Klára
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Jablkový nákyp s orechmi bez múky a cukru - fotopostup
Jablkový nákyp s orechmi bez múky a cukru - fotopostup
Pridané: 26.10.2020
Fitness jablkový nákyp bez použitia múky a cukru. Osladiť môžete medom alebo sladidlom. Vynikajúce orechové cesto v kombinácii s jablkami je famózne.
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Fitness bábovka z jabĺk a ovsených vločiek
Fitness bábovka z jabĺk a ovsených vločiek
Pridané: 26.10.2020
Výborná, zdravá a jednoduchá bábovka aj pre tých, ktorí si chcú udržať líniu! Mňamka!
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Fitness nepečená mangová torta
Fitness nepečená mangová torta
Pridané: 26.10.2020
Mango, banán, figy, kakao, med/sladidlo = skvelá chutná fitness dobrota. Mňam!
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Domáci sirup proti chrípke a nachladnutiu
Domáci sirup proti chrípke a nachladnutiu
Pridané: 26.10.2020
Zima nám za okamih končí, ale prichádza obdobie, keď potrebujeme svoju imunitu zvýšiť. Pripravte si domáci sirup proti chrípke a nachladnutiu z troch surovín.
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Plnená špenátová tortila
Plnená špenátová tortila
Pridané: 26.10.2020
Rýchly obed alebo večera. Tortily môžeme naplniť rôznymi náplňami, šunkou, syrom, zeleninou.
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Šalát s avokádom a kuracím mäsom
Šalát s avokádom a kuracím mäsom
Pridané: 26.10.2020
Ľahký, svieži a zdravý šalát s kuracím mäsom a avokádom.
Čas prípravy 25 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Grilovaná zelenina v pikantnej marináde
Grilovaná zelenina v pikantnej marináde
Pridané: 26.10.2020
Vynikajúca chuť grilovanej zeleniny v kombinácii s pálivou chuťou.
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Domáce müsli tyčinky bez pečenia
Domáce müsli tyčinky bez pečenia
Pridané: 26.10.2020
Zdravšie müsli tyčinky a chutnejšie, než keď si ich kúpite z obchodu. Mňam!
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Celozrnné jahodové kocky
Celozrnné jahodové kocky
Pridané: 26.10.2020
Vymeňte bielu múku za celozrnnú a uvidíte, že aj také koláčiky sú doslova na zožratie. Jahodové kocky so želé a celozrnný piškótový plát sú famózne.
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Luxusné muffinky, takmer bez tuku
Luxusné muffinky, takmer bez tuku
Pridané: 26.10.2020
Pripravte si doma jednoduché muffinky, ktoré sú takmer bez tuku. Skvelá ovocná chuť v kombinácii s čokoládou je hotová mňamka!
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Zdravé, domáce cukríky plné vitamínov
Zdravé, domáce cukríky plné vitamínov
Pridané: 26.10.2020
Väčšina rodičov je veľmi zaneprázdnená v dnešnom uponáhľanom svete, preto hľadajú rôzne alternatívy v oblasti gastronómie, ako sebe uľahčiť prípravu a deťom dať jesť také jedlo, ktoré je chutné a, hlavne, zdravé!
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Zázračný nápoj, ktorý Vám pomôže pri chorobe aj chudnutí
Zázračný nápoj, ktorý Vám pomôže pri chorobe aj chudnutí
Pridané: 26.10.2020
Vyskúšajte tento zázračný nápoj, ktorý Vám môže byť nápomocný pri chudnutí, zápalových ochoreniach, chrípke, nádche a dokonca sa zvykne označovať aj ako afrodiziakum. Zázvor obsahuje veľké množstvo minerálov a vitamínov.
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Dezert s kokosovým krémom a Pedro cukríky
Dezert s kokosovým krémom a Pedro cukríky
Pridané: 25.10.2020
Jednoduché a hlavne zdravé poháre, ktoré si môžete dopriať ako na raňajky, tak i na desiatu alebo ako chutnú večeru. Kokosové mlieko kupujem z bio obchodu, aby nemalo zbytočne pridané konzervanty a v lete používam aj domáce ovocie. Samozrejme, mango doma nevypestujete, tak ho kúpim v obchode. Škoda, pretože toto ovocie je asi najlepšie, aké som jedla. Autor: Anna Anička
Čas prípravy 15 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Pruhované raňajky
Pruhované raňajky
Pridané: 25.10.2020
Ak premýšľate, aké zdravé raňajky by ste zjedli, tak určite odporúčam jogurt s čerstvým ovocím a, samozrejme, pridať ďalej môžete rôzne suroviny či piškóty, sušienky, orechy, sušené ovocie, čoko guľôčky,... no, možností je veľa. Inšpirujte sa. Autor: Lucka
Čas prípravy 15 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Bezmúčne jablčné rezy s tvarohom
Bezmúčne jablčné rezy s tvarohom
Pridané: 25.10.2020
Jablkové rezy sú klasika, ktorú pozná asi každý. Tie najlepšie recepty pochádzajú asi od našich babičiek, ktoré týmto koláčom vždy potešili naše srdce a navodili tú pravú jesennú atmosféru. Moje prvé rezy som, samozrejme, robil podľa babičkinho tradičného receptu. Hoci boli výborné, urobil som trošku modernejšiu alternatívu tohto kultového koláča a vzniklo toto. Autor: Kuchár Pepe
Čas prípravy 20 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Ovsené sendviče s ovocím
Ovsené sendviče s ovocím
Pridané: 25.10.2020
Už dlhšiu dobu sa venujem zdravej strave a tak vymýšľam aj ľahké recepty, ktoré nezaťažia organizmus a dodajú telu potrebné vitamíny a minerály. Tentoraz odporúčam sladkú desiatu, ktorú si viete zabaliť aj do práce a hotová je za pár minút. Pečivo je z ovsených vločiek, pečené v rúre. Potierala som arašidovým maslom a ešte som pridala aj ovocie na energiu. Autor: Lucka
Čas prípravy 15 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Slivkový cheesecake viac vrstiev
Slivkový cheesecake viac vrstiev
Pridané: 25.10.2020
Aj keď som v predošlom recepte písala, že počas horúčav nezapínam rúru, občas sa to predsa stane. Ako v tomto prípade. Pečený cheesecake. Vynikajúca alternatíva sladkej nepečenej dobroty. Vajíčko v tvarohovej a ovocnej vrstve môžete vynechať, vtedy bude nepečený, ale s vajíčkom to je oveľa lepšie. Dokonale podrží tvar. Autor: Lucka
Čas prípravy 50 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Kurací burger za 15 minút
Kurací burger za 15 minút
Pridané: 25.10.2020
Rýchlovka na obed alebo večeru, prípadne na raňajky. U niekoho to môže byť obložený chlebíček, u niekoho burger. Namiesto šunky som použila malé kuracie plátky, ktoré mi zostali z obeda. Preto som to radšej nazvala burger ako obložený chlebíček. U mňa je obložený chlebík so šunkou alebo s vlašským šalátom. Kuracie kúsky môžete urobiť aj čerstvé. Autor: Lucka
Čas prípravy 10 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Mrkvový šalát s citrónovou zálievkou
Mrkvový šalát s citrónovou zálievkou
Pridané: 25.10.2020
Existuje asi milión receptov na mrkvový šalát, ale ja zostávam verná mojej osvedčenej klasike. Niekedy som mrkvový šalát robievala so strúhaným jablkom, no teraz som presedlala na iný recept, a to so zálievkou z citróna. Samozrejme, do zálievky pridávam aj cukor, ten dokonale vytiahne chuť mrkvy a celkovo šalát nie je kyslý. Autor: Milka
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Zeleninový koláč z lístkového cesta
Zeleninový koláč z lístkového cesta
Pridané: 25.10.2020
2/3 lístkového cesta rozvaľkáme v tenký plát, dáme do malého plechu vyloženého papierom na pečenie. Dno poprepichujeme vidličkou. Zvyšok cesta uložíme do chladničky. Cesto dáme do rúry predhriatej na 200 stupňov asi na 20 minút. Nebojíme sa toho, keď sa cesto nafúkne a zredukujú sa nám boky, ktoré sme si pôvodne vytvarovali. Mrazenú zeleninu si dáme variť do mierne osolenej vody, cibuľu si nakrájame najemno a opražíme ju na olivovom oleji. Potom k nej pridáme aj zeleninu a všetko orestujeme. Pridáme cesnak, osolíme a okoreníme... Autor: Lucka
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Redkvičkový šalát s jogurtovou zálievkou
Redkvičkový šalát s jogurtovou zálievkou
Pridané: 25.10.2020
Reďkoviek je teraz v záhrade plno a nezabúdajte, že ak vytrháte jednu, nasejte si už druhú, aby ste mali stále čo trhať. Aj šalát by ste mali mať už v záhrade, ak ste ho, samozrejme, nezabudli posadiť :) Ja záhradu nemám, tak som išla do obchodu a nakúpila potrebné suroviny na prípravu skvelého redkvičkového šalátu. Je fantastický. Majonézu pridávať nemusíte, ja som ju pridala pre chuť, aby manžel nehovoril, že je to príliš diétne:) Autor: Lacusin
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Slivkové suflé s krustou
Slivkové suflé s krustou
Pridané: 25.10.2020
Trošku netradičnejšie, ale o to chutnejšie. Začala som s pečením zdravších chuťoviek, ktoré sú doma veľmi obľúbené. Krusta z bebe sušienok, orechov a ovsených vločiek. Samozrejme, nesmie chýbať ani maslo, veď predsa aj to obsahuje látky, ktoré naše telo potrebuje, takže netreba ho vynechávať z nášho jedálnička. Autor: Lucka
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Ovsená kaša s mrkvou
Ovsená kaša s mrkvou
Pridané: 25.10.2020
Raňajky pre kráľa. Jednoduchá kaša, ktorá vás zasýti až do doby, keď sa podáva obed. Určite skúste. Ak nemáte mlieko, nelámte si hlavu, môžete použiť aj čistú vodu. Je to síce menej krémové, ale aj veľmi chutné, mám to vyskúšané. Autor: Lucka
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Tvarohovo-ovocná roláda (bez múky)
Tvarohovo-ovocná roláda (bez múky)
Pridané: 25.10.2020
Trochu som upratovala fotografie a narazila som na túto fit roládu, na ktorú som takmer zabudla. Je to taká zdravšia verzia tvarohovo- ovocnej rolády. Tvaroh a ovocie tvoria skvelú dvojku, takže určite si na tejto kombinácii skvele pochutnáte. Túto roládu som piekla už skôr, ale akosi nebol ani čas pridať to tu. Recept mám od mojej sestry, ktorá ju chválila a mne nedalo nevyskúšať. Autor: Adkas
Čas prípravy 25 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
POSLEDNÉ KOMENTOVANÉ RECEPTY