Zdravé recepty - Zdravé a chutné varenie (str. 2 z 16)

Tuniaková pizza bez múky. Cesto tvoria iba tuniak, vajíčka a tvrdý syr. Autor: Klasotinka

Domáce knackebroty z ražnej a celozrnnej múky. Autor: Klasotinka

Zdravý, jednoduchý recept na lahodnú tortu. Vyzerá fantasticky a ešte lepšie chutí.

Jednoduché, rýchlo pripravené a hlavne chutné. Vhodné na cesty alebo ako dezert bez výčitiek. Autor: Smiley

Jednoduché, rýchle, osviežujúce a, hlavne, zdravé! Milujem smoothie. Autor: Smiley

Už máte figúru do plávok? Vyskúšajte si doma pripraviť spaľovač tukov, ktorý Vám pomôže dosiahnuť skvelú postavu.

Pšeno s tofu a gratinovanou zeleninou. Autor: Martinka

Túto jahodovú zmrzlinu/mrazený jogurt musíte vyskúšať. Určite je najlepší z domácich a čerstvých jahôd.

Zdravé tortily plnené kukuricou, špenátom a čerstvým syrom. Autor: MichelleSys

Zeleninové karbonátky, ktoré si môžu dopriať aj vegetariáni. Autor: Majka0407

Kuracie prsia s fazuľkami. Autor: Majka0407

Klasická pizza je veľmi obľúbená. Pripravte si pizzu bez použitia múky. Autor: majka0407

Jednoduchá klasika na obed. Zeleninová omáčka, kuracie stehná a k tomu príloha: varená brokolica. Autor: Majka0407

Chutné fitness tyčinky. Autor: Klárka

Študentský šalát pripravený veľmi rýchlo, zdravo a, hlavne, lacno. Autor: Klárka

Domáce kukuričné tortily. Už ste skúšali pripraviť si ich doma? Autor: Klárka

Trošku náročnejšia príprava, ale zdravo a chutne! Autor: Majka0407

Rýchlovka na spapanie. Bez cukru, bez zbytočných sladidiel a pritom božské! Autor: Klára

Fitness jablkový nákyp bez použitia múky a cukru. Osladiť môžete medom alebo sladidlom. Vynikajúce orechové cesto v kombinácii s jablkami je famózne.

Výborná, zdravá a jednoduchá bábovka aj pre tých, ktorí si chcú udržať líniu! Mňamka!

Mango, banán, figy, kakao, med/sladidlo = skvelá chutná fitness dobrota. Mňam!

Zima nám za okamih končí, ale prichádza obdobie, keď potrebujeme svoju imunitu zvýšiť. Pripravte si domáci sirup proti chrípke a nachladnutiu z troch surovín.

Rýchly obed alebo večera. Tortily môžeme naplniť rôznymi náplňami, šunkou, syrom, zeleninou.

Ľahký, svieži a zdravý šalát s kuracím mäsom a avokádom.

Vynikajúca chuť grilovanej zeleniny v kombinácii s pálivou chuťou.

Zdravšie müsli tyčinky a chutnejšie, než keď si ich kúpite z obchodu. Mňam!

Vymeňte bielu múku za celozrnnú a uvidíte, že aj také koláčiky sú doslova na zožratie. Jahodové kocky so želé a celozrnný piškótový plát sú famózne.

Pripravte si doma jednoduché muffinky, ktoré sú takmer bez tuku. Skvelá ovocná chuť v kombinácii s čokoládou je hotová mňamka!

Väčšina rodičov je veľmi zaneprázdnená v dnešnom uponáhľanom svete, preto hľadajú rôzne alternatívy v oblasti gastronómie, ako sebe uľahčiť prípravu a deťom dať jesť také jedlo, ktoré je chutné a, hlavne, zdravé!

Vyskúšajte tento zázračný nápoj, ktorý Vám môže byť nápomocný pri chudnutí, zápalových ochoreniach, chrípke, nádche a dokonca sa zvykne označovať aj ako afrodiziakum. Zázvor obsahuje veľké množstvo minerálov a vitamínov.

Jednoduché a hlavne zdravé poháre, ktoré si môžete dopriať ako na raňajky, tak i na desiatu alebo ako chutnú večeru. Kokosové mlieko kupujem z bio obchodu, aby nemalo zbytočne pridané konzervanty a v lete používam aj domáce ovocie. Samozrejme, mango doma nevypestujete, tak ho kúpim v obchode. Škoda, pretože toto ovocie je asi najlepšie, aké som jedla. Autor: Anna Anička

Ak premýšľate, aké zdravé raňajky by ste zjedli, tak určite odporúčam jogurt s čerstvým ovocím a, samozrejme, pridať ďalej môžete rôzne suroviny či piškóty, sušienky, orechy, sušené ovocie, čoko guľôčky,... no, možností je veľa. Inšpirujte sa. Autor: Lucka