Zelené raňajky
Ak chcete, aby vaša ranná dávka smoothie bola ešte výdatnejšia, nahraďte vodu zeleným čajom. Ja som to skúšala prvý krát a ten rozdiel naozaj výrazne cítiť. Prílev energie som zacítila okamžite :) Ingrediencie sú písané na 0,3 l smoothie. No ak máte väčší smoothie mixér, kľudne si dajte celé ovocie a budete mať litrovú dávku energie :)
FOTKA OD VÁS
SUROVINY
(listy) hrsťšpenát
1/2banán
1/2pomaranč
1/2kivi
2 ČLmed
1/2 ČLškorica
1/2 ČL (semienka, je to energetická hodnota)chia
pár kvapiek citrónová šťava
(vychladený, ak sa vám nechce čakať na vychladenie čaju, stačí studená voda)zelený čaj
KOMENTÁRE K RECEPTU