Zelené raňajky

By Barborka 3. marca 2015

Ak chcete, aby vaša ranná dávka smoothie bola ešte výdatnejšia, nahraďte vodu zeleným čajom. Ja som to skúšala prvý krát a ten rozdiel naozaj výrazne cítiť. Prílev energie som zacítila okamžite 🙂

Ingrediencie sú písané na 0,3 l smoothie. No ak máte väčší smoothie mixér, kľudne si dajte celé ovocie a budete mať litrovú dávku energie 🙂

Ingredients

špenát - (listy) hrsť
banán - 1/2
pomaranč - 1/2
kivi - 1/2
med - 2 ČL
škorica - 1/2 ČL
chia - 1/2 ČL (semienka, je to energetická hodnota)
citrónová šťava - pár kvapiek
zelený čaj - (vychladený, ak sa vám nechce čakať na vychladenie čaju, stačí studená voda)

Instructions

Energetická dávka pre celú rodinu

Pripravte ju ráno svojim blízkym ako povinnú dávku pre zdravší a krajší deň 🙂

Barborka

Nikdy ma nebavilo varenie a pečenie tak ako teraz. Dospievaním sa človek mení a nachádza nové hodnoty. Mám rada ten pocit, keď sa mi podarí pre svojich blízkych prichystať maškrtu, ktorej sa nevedia dojesť. A keďže viem, že záľubu v pečení a varení nemám iba ja, rada sa s vami podelím o moje experimenty.

(Žiadne hodnotenie)