NajRecept.sk Chuťovky Raňajky, ktoré vás nakopnú
Raňajky, ktoré vás nakopnú
Recept Raňajky, ktoré vás nakopnú
Vyskúšali ste recept?
Pridajte svoju fotku a pochválte sa
Andrea Mackova    ·   28.1.2015

Raňajky, ktoré vás nakopnú

Ak sa vám omrzeli tradičné raňajky, ktorých základom je chlieb,či pečivo, vyskúšajte pšeno. Obsahuje veľa železa a vitamínov skupiny B, ale aj mnoho ďalších minerálov a vlákniny. Je bezlepkové. Prospieva nechtom, vlasom i zubom. Nezahlieňuje dýchacie cesty. Nemalo by preto chýbať v jedálničku budúcich mamičiek, či malých detí.

Suroviny
(lúpané proso) 200 ml
pšeno
300 ml
voda
1 PL
sušené brusnice
1/2 ČL
škorica
1-2 ks
jablko
(na posypanie)
pekanové a vlašské orechy
Postup receptu
Vytlačiť
  1.  Pred varením je dobré ho 1-2x prepláchnuť vriacou vodou, zbavíme ho horkosti.
  2. Varíme ho vode podobne ako ryžu, ak si želáte viac kašovitu konzistenciu, pokojne pridajte vody. Tentokrát som ho varila so škoricou a brusnicami.
  3. Polovychladnuté som ho prekladala strúhaným jabĺčkom.
  4. Dochutila som sekanými orechami, ktoré môžete nasucho krátko opražiť.
Spravte si k nemu šípkový čaj s medom.
Komentáre k receptu
Odpovedáte na komentár uživateľa zrušiť
Přidať komentár