Fotorecept | Pšeno s ovocím

Fotorecept | Pšeno s ovocím

Pridal: barborka, 9.1.2015

Kategorie: Zdravé recepty, Fitness, Chuťovky

FOTKA OD VÁS
Vyskúšal/a si recept?
Nahraj fotku a pochváľ sa
PRIDAŤ FOTKU

Ľahké raňajky, ktoré si pripravíte za 15 minút. Ingrediencie sú na 2 porcie.

FOTKA OD VÁS

Pridal: barborka, 9.1.2015

Kategorie: Zdravé recepty, Fitness, Chuťovky

SUROVINY

180 g (cca tretina balíčka s hmotnosťou 500 g)pšeno
2 hrste (nasekané alebo pomleté)vlašské orechy
(tekutý) 3 PLmed
1/2 ČLškorica
(alebo slivky) hrsťsušené hrozienka
(podľa chuti)ovocie

POSTUP PRÍPRAVY

TLAČULOŽIŤ
  1. Pšeno opláchneme teplou vodou a dáme do misky.
  2. Zalejeme prevarenou vodou a necháme 2 minúty zapariť.
  3. Pšeno zlejeme cez sitko a opäť opláchneme.
  4. Dáme do hrnca a zalejeme raz takým množstvom vody a necháme variť. Pšeno postupne naberie objem.
  5. Pšeno opäť zlejeme a dáme do nádoby.
  6. Pridáme med, škoricu, mleté orechy a hrozienka. Ak máte radi chuť orechov, pridajte ich nasekané.
Pšeno je hotové. K tomu prinajte ovocie (najlepšie je šťavnaté ako pomaranč, mandarínky, hrozno). Prípadne pridajte ešte jogurt podľa chuti. Odporúčam biely jogurt zmiešaný s medom a škoricou :) Dobrú chuť!
PODEĽTE SA O RECEPT S OSTATNÝMI
INŠPIRÁCIA NA KAŽDÝ DEŇ
KOMENTÁRE K RECEPTU
Odpovedáte na komentár uživateľa zrušiť