NajRecept.sk Zdravé recepty Fitness Špenátové tortilly
Špenátové tortilly
Recept Špenátové tortilly
Vyskúšali ste recept?
Pridajte svoju fotku a pochválte sa
Renata Szaboova    ·   25.8.2014

Špenátové tortilly

NAJLEPŠIE RECEPTY

Suroviny
1 odmerka (neutrál - srvátkový alebo kazeínový)
proteín
2 hrste listov (baby)
špenát
štipka
soľ
3 ks
bielko
Postup receptu
Vytlačiť
  1. Zo surovín vyšľahajte tuhšiu hmotu, ktorú opečte na panvici z oboch strán do chrumkava (pozor nech sa vám to nepripáli, takže môžte dať trošku aj olivového oleja alebo sprej na panvicu).
  2. Tortillu nechajte vysušiť ma panvici ešte zhruba 10 minút.
  3. Skvele sa hodia podávané namáčané v dipe (tvaroh+soľ alebo ako som robila ja - v paradajkovom => paradajkový pretlak+oregano+soľ+korenie).

Ideálny pokrm na večeru alebo aj počas dňa keďže neobsahujú žiadne sacharidy. :-)

Video ochutnávky

Krátke video ochutnávky, ktorým neodoláte

Zbierky receptov

Vyberajte z najlepších receptov na jednom mieste

Viac zbierok
Komentáre k receptu
Odpovedáte na komentár uživateľa zrušiť
Přidať komentár

Najnovšie recepty

Každý deň tipy na chutný chod pre celú rodinu

Viac receptov