Špenátové tortilly

Recept Špenátové tortilly

Pridal: Renata Szaboova, 25.8.2014

Kategorie: Zdravé recepty, Fitness

FOTKA OD VÁS
Vyskúšal/a si recept?
Nahraj fotku a pochváľ sa
PRIDAŤ FOTKU

SUROVINY

1 odmerka (neutrál - srvátkový alebo kazeínový)proteín
2 hrste listov (baby)špenát
štipkasoľ
3 ksbielko

POSTUP PRÍPRAVY

TLAČULOŽIŤ
  1. Zo surovín vyšľahajte tuhšiu hmotu, ktorú opečte na panvici z oboch strán do chrumkava (pozor nech sa vám to nepripáli, takže môžte dať trošku aj olivového oleja alebo sprej na panvicu).
  2. Tortillu nechajte vysušiť ma panvici ešte zhruba 10 minút.
  3. Skvele sa hodia podávané namáčané v dipe (tvaroh+soľ alebo ako som robila ja - v paradajkovom => paradajkový pretlak+oregano+soľ+korenie).

Ideálny pokrm na večeru alebo aj počas dňa keďže neobsahujú žiadne sacharidy. :-)

PODEĽTE SA O RECEPT S OSTATNÝMI
INŠPIRÁCIA NA KAŽDÝ DEŇ
KOMENTÁRE K RECEPTU
Odpovedáte na komentár uživateľa zrušiť