Špenátové tortilly

Pridal: Renata Szaboova, 25.8.2014
Kategorie: Fitness, Zdravé recepty
FOTKA OD VÁS
Vyskúšal/a si recept?
Nahraj fotku a pochváľ sa
PRIDAŤ FOTKUNahraj fotku a pochváľ sa
FOTKA OD VÁS
Pridal: Renata Szaboova, 25.8.2014
Kategorie: Fitness, Zdravé recepty
SUROVINY
1 odmerka (neutrál - srvátkový alebo kazeínový)proteín
2 hrste listov (baby)špenát
štipkasoľ
3 ksbielko
- Zo surovín vyšľahajte tuhšiu hmotu, ktorú opečte na panvici z oboch strán do chrumkava (pozor nech sa vám to nepripáli, takže môžte dať trošku aj olivového oleja alebo sprej na panvicu).
- Tortillu nechajte vysušiť ma panvici ešte zhruba 10 minút.
- Skvele sa hodia podávané namáčané v dipe (tvaroh+soľ alebo ako som robila ja - v paradajkovom => paradajkový pretlak+oregano+soľ+korenie).
Ideálny pokrm na večeru alebo aj počas dňa keďže neobsahujú žiadne sacharidy. :-)
KOMENTÁRE K RECEPTU