NajRecept.sk Ryby a morské plody Zapečené rybie filé
Zapečené rybie filé
Recept Zapečené rybie filé
Vyskúšali ste recept?
Pridajte svoju fotku a pochválte sa
S varechou v ruke    ·   16.12.2013

Zapečené rybie filé

Rybie filé s brokolicou, karfiolom a jogurtom, zapečené so syrom

NAJLEPŠIE RECEPTY

Suroviny
rybie filé
karfiol
brokolica
biely jogurt
vajce
(plátkový)
syr
maslo
olej
(čerstvo mleté)
čierne korenie
grilovacie korenie
soľ
Postup receptu
Vytlačiť
  1. Karfiol a brokolicu som rozobral na ružičky a dal som na cca 5 minút do pary.
  2. Na panvici som roztopil kúsok masla a dve lyžice oleja.
  3. Rybie filé som okorenil a opiekol.
  4. Opečené som ho preložil na plech a pod každý kúsok som dal kúsok masla (nejak veľa kúskov :) vidíte to na obrázku.
  5. Karfiol a brokolicu som nakrájal na menšie kúsky, zalial výpekom z panvice a dal na plech na filé.
  6. V bielom jogurte som rozmiešal vajíčko, pridal ČMK, soľ a prekvapol som ním zeleninu.
  7. Na záver som prekryl plátkom tvrdého syra .
  8. Takto som ozdobil každé filé a dal som to zapiecť do rúry.
  9. Podával som na natrhaných lístkoch ľadového šalátu, ozdobené chilli papričkou.
Dobrú chuť

Video ochutnávky

Krátke video ochutnávky, ktorým neodoláte

Zbierky receptov

Vyberajte z najlepších receptov na jednom mieste

Viac zbierok
Komentáre k receptu
Odpovedáte na komentár uživateľa zrušiť
Přidať komentár

Najnovšie recepty

Každý deň tipy na chutný chod pre celú rodinu

Viac receptov