Žiadne zemiaky ani ryža ako príloha. Zvoľte si túto zeleninovú prílohu k hlavnému jedlu a kilá pôjdu dolu jedna radosť.

1. Tukožrútsky zeleninový šalát, ktorý naštartuje metabolizmus a s postavou urobí zázraky

Aj vy sa trápite v posilňovni a zhadzujete kilá do plávok? Leto je skoro tu a povedzme si pravdu, kto nemá problém obliecť na seba kraťasy, tielko alebo plavky? Zvykneme chudnúť už po Vianociach, aby sme mali postavu ako modelky, ale niekedy sa nám to nedarí. Vyskúšajte tento šalát, ktorý si počas diéty obľúbite. Naštartuje metabolizmus, prečistí črevá a s postavou urobí zázraky. Autor: Triniti

Recept nájdete TU

2. Kapusta z červenej repy

Pokiaľ máte radi červenú repu, určite si pripravte chutnú prílohu / šalát k pečenému mäsu alebo tento šalát môžete podávať ako samostatnú prílohu. Prípadne, ak chudnete, považujte to za hlavný chod. Samozrejme, vtedy vynechajte cukor, ale podľa mňa trochu cukru neuškodí ani v diéte, veď nemôžete hneď úplne vynechať všetko, ale postupne :) Autor: Naďa I. (Rebeka)

Recept nájdete TU

3. Fantastický kapustový šalát s mrkvou

Niekedy naše mamky vedeli navariť do pol hodiny tie najlepšie jedlá, aké existovali. Bolo málo surovín, hlavne boli kvalitné oproti dnešnej dobe a hlavne jedlá boli pripravované s láskou a pokorou. Jeden zo starých tradičných receptov, na ktoré sa nesmie zabudnúť, bol úplne jednoduchý kapustový šalát s mrkvou. Obsahuje veľa vitamínov, výborne chutí a hodí sa takmer ku každému hlavnému jedlu.

Recept nájdete TU

4. Vynikajúci ľahký kapustový šalát so zálievkou z bieleho jogurtu a kyslej smotany

Ľahký a chutný šalát z červenej kapusty, ktorý sa dokonale hodí asi ku každému hlavnému jedlu. Nie je vôbec ťažký, vďaka jogurtovej zálievke, ktorá sa hodí aj do diéty. Určite skúste. Nie stále musí byť v šaláte majonéza alebo tatárska omáčka. Ak však nemáte radi biely jogurt, skúste napríklad použiť aj kyslú smotanu. Aj s ňou bude šalát príjemne chutný a svieži. Autor: Triniti

Recept nájdete TU

5. Kapustový šalát s paprikou, cibuľou a mrkvou

Kapustový šalát s cibuľou, červenou paprikou, mrkvou. Chutná zmes zeleniny, ktorú podávame ku hlavnému jedlu.

Recept nájdete TU

6. Super chutný kapustový šalát s mrkvou ako z reštaurácie

Aj vám chutí kapustový šalát s mrkvou v reštaurácií, kde ho podávajú ako oblohu k hlavnému jedlu? Zvyčajne ho nájdete v reštauráciách, ktoré podávajú denné menu. Ak ste si ho skúšali pripraviť aj vy doma, ale nevyšiel vám (chuťovo) ani trochu podobný tomu v reštaurácii, vyskúšajte tento. Tento chutí naozaj rovnako a dovolíme si povedať, že ešte o niečo lepšie. Posúďte sami. Autor: Lacusin

Recept nájdete TU

7. Coleslaw šalát - stará česká klasika

Možno všetci poznáte, ale musím sa podeliť o recept. Je jednoduchý, chutný, časovo a finančne nenáročný. A ak miesto majonézy použijete iba nízkotučný jogurt, tak dá sa povedať, že aj zdravý. Môžete ho jesť iba s chlebom alebo podávať ako prílohu k pečenému mäsu. Doma ho robievam veľmi často, len tak na večeru, pretože kapustu môžem vždy a všade a spolu s mrkvou a zelerom ...., kto to vymyslel, bol génius :))))) Autor: Adkas

Recept nájdete TU

8. Solený kapustový šalát s mrkvou

Pripravte si rýchly kapustový šalát s mrkvou, ktorý môžete podávať k nedeľnému obedu. Základné suroviny ako soľ, cukor a voda vám postačia na nálev. Autor: Triniti

Recept nájdete TU