Zdravý raňajkový koláčik - Raffaello

Recept Zdravý raňajkový koláčik - Raffaello
FOTKA OD VÁS
Vyskúšal/a si recept?
Nahraj fotku a pochváľ sa
PRIDAŤ FOTKU

Skvelý koláč vhodný na raňajky, ideálny pre milovníkov kokosu. Koláčik je plný bielkovín a bez cukru. Jeho upečením máte pripravené raňajky na pár dní alebo sa môžete s niekým oň podeliť.

FOTKA OD VÁS
Čas prípravy:
Čas varenia:

SUROVINY

Cesto

2 ksvajce
100 gjemný tvaroh
30 gkokosová múka
30 gproteín (ja som dala príchuť biela čokoláda-kokos) alebo sladidlo
1 lyžičkaprášok do pečiva
25 mlmlieko

Krém

150 gjemný tvaroh
60 ghrudkovitý tvaroh
15 gstrúhaný kokos
15 gproteín (biela čokoláda-kokos) alebo sladidlo

Navyše

kokosový olej (alebo iný) na vymazanie formy
biela proteinella na polevu

POSTUP PRÍPRAVY

TLAČULOŽIŤ
  1. Vajcia rozmiešame s tvarohom, pridáme zvyšné ingrediencie a premiešame. Cesto nalejeme do malej zapekacej misy, ktorú sme vystriekali kokosovým olejom
  2. Dáme piecť do rúry vyhriatej na 180 stupňov približne 15 minút.
  3. Ingredencie na krém spolu zmiešame a navrstvíme na upečený základ.
  4. Na polevu som roztopila bielu proteinellu s mliekom, no môžete ju vynechať alebo nahradiť čokoládou. Vrch som ešte pokvapkala maslo vanilka-kokos a posypala kokosom a kokosovými chipsami. Môžeme konzumovať hneď alebo necháme stuhnúť v chladničke.
  5. Skvelý koláč vhodný na raňajky, ideálny pre milovníkov kokosu. Koláčik je plný bielkovín a bez cukru. Jeho upečením máte pripravené raňajky na pár dní alebo sa môžete s niekým oň podeliť.
PODEĽTE SA O RECEPT S OSTATNÝMI
INŠPIRÁCIA NA KAŽDÝ DEŇ
KOMENTÁRE K RECEPTU
Odpovedáte na komentár uživateľa zrušiť