NajRecept.sk Dezerty Zdravé dezerty Zdravý raňajkový koláčik - Raffaello
Zdravý raňajkový koláčik - Raffaello
Vyskúšali ste recept?
Pridajte svoju fotku a pochválte sa
_Nikoleta_    ·   29.4.2022

Zdravý raňajkový koláčik - Raffaello

Skvelý koláč vhodný na raňajky, ideálny pre milovníkov kokosu. Koláčik je plný bielkovín a bez cukru. Jeho upečením máte pripravené raňajky na pár dní alebo sa môžete s niekým oň podeliť.

25 min
Čas prípravy
15 min
Čas varenia

NAJLEPŠIE RECEPTY

Suroviny

Cesto

2 ks
vajce
100 g
jemný tvaroh
30 g
kokosová múka
30 g
proteín (ja som dala príchuť biela čokoláda-kokos) alebo sladidlo
1 lyžička
prášok do pečiva
25 ml
mlieko

Krém

150 g
jemný tvaroh
60 g
hrudkovitý tvaroh
15 g
strúhaný kokos
15 g
proteín (biela čokoláda-kokos) alebo sladidlo

Navyše

kokosový olej (alebo iný) na vymazanie formy
biela proteinella na polevu
Postup receptu
Vytlačiť
  1. Vajcia rozmiešame s tvarohom, pridáme zvyšné ingrediencie a premiešame. Cesto nalejeme do malej zapekacej misy, ktorú sme vystriekali kokosovým olejom
  2. Dáme piecť do rúry vyhriatej na 180 stupňov približne 15 minút.
  3. Ingredencie na krém spolu zmiešame a navrstvíme na upečený základ.
  4. Na polevu som roztopila bielu proteinellu s mliekom, no môžete ju vynechať alebo nahradiť čokoládou. Vrch som ešte pokvapkala maslo vanilka-kokos a posypala kokosom a kokosovými chipsami. Môžeme konzumovať hneď alebo necháme stuhnúť v chladničke.
  5. Skvelý koláč vhodný na raňajky, ideálny pre milovníkov kokosu. Koláčik je plný bielkovín a bez cukru. Jeho upečením máte pripravené raňajky na pár dní alebo sa môžete s niekým oň podeliť.

Video ochutnávky

Krátke video ochutnávky, ktorým neodoláte

Komentáre k receptu
Odpovedáte na komentár uživateľa zrušiť
Přidať komentár

Najnovšie recepty

Každý deň tipy na chutný chod pre celú rodinu

Viac receptov