NajRecept.sk Sladké jedlá Zdravý koláč z cíceru
Zdravý koláč z cíceru
Vyskúšali ste recept?
Pridajte svoju fotku a pochválte sa
_Nikoleta_    ·   22.3.2022

Zdravý koláč z cíceru

Ak do seba neviete dostať dostatok zeleniny, vyskúšajte si z nejakej pripraviť koláč. Vďaka nej je výživnejší a na chuti mu to neuberie, dokonca ju tam častokrát ani necítite. Tentokrát to je recept na cícerový koláčik.

25 min
Čas prípravy

NAJLEPŠIE RECEPTY

Suroviny

Cesto

400 g
zaváraný cícer
2 ks
jablko
40 g
hladká špaldová múka
30 g
vanilkový proteín (alebo múka)
15 g
mleté vlašské orechy
3 ks
vajce
50 ml
mlieko
20 g
arašidové maslo
2 lyžičky
prášok do pečiva
2 lyžičky
škorica
štipka
badián a muškátový orech
Postup receptu
Vytlačiť
  1. Z bielkov vyšľaháme tuhý sneh. Jablká očistíme. Cícer prepláchneme a rozmixujeme spolu s jedným jablkom. Druhé jablko nastrúhame na hrubo.
  2. V mise zmiešame rozmixovaný cícer, jablká, žĺtky, arašidové maslo, mlieko a prešľaháme. Primiešame suché ingrediencie. Nakoniec vmiešame sneh z bielkov.
  3. Pripravené cesto vylejeme na plech vystlaný papierom na pečenie a pečieme pri teplote 180 stupňov približne pol hodinu. Po dopečení môžete koláč potrieť čokoládou, džemom, orieškovým maslom, podávať s tvarohom, či jogurtom alebo jesť samotné.

Video ochutnávky

Krátke video ochutnávky, ktorým neodoláte

Komentáre k receptu
Odpovedáte na komentár uživateľa zrušiť
Přidať komentár

Najnovšie recepty

Každý deň tipy na chutný chod pre celú rodinu

Viac receptov