Zdravý koláč z cíceru

Recept Zdravý koláč z cíceru
FOTKA OD VÁS
Vyskúšal/a si recept?
Nahraj fotku a pochváľ sa
PRIDAŤ FOTKU

Ak do seba neviete dostať dostatok zeleniny, vyskúšajte si z nejakej pripraviť koláč. Vďaka nej je výživnejší a na chuti mu to neuberie, dokonca ju tam častokrát ani necítite. Tentokrát to je recept na cícerový koláčik.

FOTKA OD VÁS
Čas prípravy:

SUROVINY

Cesto

400 gzaváraný cícer
2 ksjablko
40 ghladká špaldová múka
30 gvanilkový proteín (alebo múka)
15 gmleté vlašské orechy
3 ksvajce
50 mlmlieko
20 garašidové maslo
2 lyžičkyprášok do pečiva
2 lyžičkyškorica
štipkabadián a muškátový orech

POSTUP PRÍPRAVY

TLAČULOŽIŤ
  1. Z bielkov vyšľaháme tuhý sneh. Jablká očistíme. Cícer prepláchneme a rozmixujeme spolu s jedným jablkom. Druhé jablko nastrúhame na hrubo.
  2. V mise zmiešame rozmixovaný cícer, jablká, žĺtky, arašidové maslo, mlieko a prešľaháme. Primiešame suché ingrediencie. Nakoniec vmiešame sneh z bielkov.
  3. Pripravené cesto vylejeme na plech vystlaný papierom na pečenie a pečieme pri teplote 180 stupňov približne pol hodinu. Po dopečení môžete koláč potrieť čokoládou, džemom, orieškovým maslom, podávať s tvarohom, či jogurtom alebo jesť samotné.
PODEĽTE SA O RECEPT S OSTATNÝMI
INŠPIRÁCIA NA KAŽDÝ DEŇ
KOMENTÁRE K RECEPTU
Odpovedáte na komentár uživateľa zrušiť