NajRecept.sk Dezerty Zdravé dezerty Zdravé nepečené trio s čokoládou, orieškami a kokosom

Zdravé nepečené trio s čokoládou, orieškami a kokosom

Vyskúšali ste recept?

Pridajte svoju fotku a pochválte sa

Pridať foto

Karambola · 24.10.2020

Zdravé nepečené trio s čokoládou, orieškami a kokosom

Name: Zdravé nepečené trio s čokoládou, orieškami a kokosom
Prep time: 35 min
Ingredients: 1 hrnček lieskové orechy; 2 lyžičky kokosová múka; 1/4 hrnčeka kakao; 1/4 hrnčeka javorový sirup; 2 lyžičky kokosový olej; 3 hrnčeky kokos; 1 lyžica vanilková esencia; 1/4 hrnčeka kokosový olej; 1/4 hrnčeka javorový sirup; 1/4 hrnčeka kokosové mlieko; 100 g čokoláda; 3 lyžice mlieko

Zdravé dezerty Dezerty Fitness Zdravé recepty Nepečené dezerty

Ak máte radi kokos, určite si pripravte túto zdravú pochúťku. Základ tvoria lieskové oriešky, náplň kokos a na vrchu je chutná čokoláda, ktorá dodá zákusku dokonalú chuť. Autor: Karambola

35 min

Čas prípravy

Odporučiť0 0 9

Suroviny

Základ:

1 hrnček

lieskové orechy

2 lyžičky

kokosová múka

1/4 hrnčeka

kakao

1/4 hrnčeka

javorový sirup

2 lyžičky

kokosový olej

Kokosová vrstva:

3 hrnčeky

kokos

1 lyžica

vanilková esencia

1/4 hrnčeka

kokosový olej

1/4 hrnčeka

javorový sirup

1/4 hrnčeka

kokosové mlieko

Vrch:

100 g

čokoláda

3 lyžice

mlieko

Postup receptu

Vytlačiť

Pripravíme si menšiu formu. Do mixéra vložíme orechy, pridáme múku, kakao a mixér zapneme. Pridáme ostatné suroviny a vypracujeme jednotnú orieškovú hmotu, ktorú navrstvíme na dno formy a lyžicou poriadne utlačíme.
Na základ navrstvíme kokosovú hmotu, ktorú pripravíme rovnakým spôsobom ako základ. Do mixéra vložíme všetky suroviny a mixér zapneme.
Na vrch navrstvíme čokoládovú polevu - k čokoláde pridáme ohriate mlieko a miešaním čokoládu rozpustíme.

Zdravé nepečené trio s čokoládou, orieškami a kokosom

NAJLEPŠIE RECEPTY

Základ:

Kokosová vrstva:

Vrch:

Video ochutnávky

Zbierky receptov

Najnovšie recepty