Zdravé nepečené trio s čokoládou, orieškami a kokosom

Name: Zdravé nepečené trio s čokoládou, orieškami a kokosom
Prep time: 35 min
Ingredients: 1 hrnček lieskové orechy; 2 lyžičky kokosová múka; 1/4 hrnčeka kakao; 1/4 hrnčeka javorový sirup; 2 lyžičky kokosový olej; 3 hrnčeky kokos; 1 lyžica vanilková esencia; 1/4 hrnčeka kokosový olej; 1/4 hrnčeka javorový sirup; 1/4 hrnčeka kokosové mlieko; 100 g čokoláda; 3 lyžice mlieko

Recept Zdravé nepečené trio s čokoládou, orieškami a kokosom

Pridal: Karambola, 24.10.2020

Kategorie: Zdravé dezerty, Dezerty, Zdravé recepty, Fitness, Nepečené dezerty

FOTKA OD VÁS

Vyskúšal/a si recept?
Nahraj fotku a pochváľ sa

PRIDAŤ FOTKU

Ak máte radi kokos, určite si pripravte túto zdravú pochúťku. Základ tvoria lieskové oriešky, náplň kokos a na vrchu je chutná čokoláda, ktorá dodá zákusku dokonalú chuť. Autor: Karambola

FOTKA OD VÁS

PRIDAŤ FOTKU

Pridal: Karambola, 24.10.2020

Kategorie: Zdravé dezerty, Dezerty, Zdravé recepty, Fitness, Nepečené dezerty

Čas prípravy:35 min

0 komentárov 0 doporučuje 0 nedoporučuje

SUROVINY

Základ:

1 hrnčeklieskové orechy

2 lyžičkykokosová múka

1/4 hrnčekakakao

1/4 hrnčekajavorový sirup

2 lyžičkykokosový olej

Kokosová vrstva:

3 hrnčekykokos

1 lyžicavanilková esencia

1/4 hrnčekakokosový olej

1/4 hrnčekajavorový sirup

1/4 hrnčekakokosové mlieko

Vrch:

100 gčokoláda

3 lyžicemlieko

POSTUP PRÍPRAVY

TLAČ ULOŽIŤ

Pripravíme si menšiu formu. Do mixéra vložíme orechy, pridáme múku, kakao a mixér zapneme. Pridáme ostatné suroviny a vypracujeme jednotnú orieškovú hmotu, ktorú navrstvíme na dno formy a lyžicou poriadne utlačíme.
Na základ navrstvíme kokosovú hmotu, ktorú pripravíme rovnakým spôsobom ako základ. Do mixéra vložíme všetky suroviny a mixér zapneme.
Na vrch navrstvíme čokoládovú polevu - k čokoláde pridáme ohriate mlieko a miešaním čokoládu rozpustíme.