Zdravé nepečené trio s čokoládou, orieškami a kokosom
Pridal: Karambola, 24.10.2020
Kategorie: Zdravé dezerty, Dezerty, Zdravé recepty, Fitness, Nepečené dezerty
FOTKA OD VÁS
Vyskúšal/a si recept?
Nahraj fotku a pochváľ sa
PRIDAŤ FOTKUNahraj fotku a pochváľ sa
Ak máte radi kokos, určite si pripravte túto zdravú pochúťku. Základ tvoria lieskové oriešky, náplň kokos a na vrchu je chutná čokoláda, ktorá dodá zákusku dokonalú chuť. Autor: Karambola
FOTKA OD VÁS
Pridal: Karambola, 24.10.2020
Kategorie: Zdravé dezerty, Dezerty, Zdravé recepty, Fitness, Nepečené dezerty
Čas prípravy:
SUROVINY
Základ:
1 hrnčeklieskové orechy
2 lyžičkykokosová múka
1/4 hrnčekakakao
1/4 hrnčekajavorový sirup
2 lyžičkykokosový olej
Kokosová vrstva:
3 hrnčekykokos
1 lyžicavanilková esencia
1/4 hrnčekakokosový olej
1/4 hrnčekajavorový sirup
1/4 hrnčekakokosové mlieko
Vrch:
100 gčokoláda
3 lyžicemlieko
- Pripravíme si menšiu formu. Do mixéra vložíme orechy, pridáme múku, kakao a mixér zapneme. Pridáme ostatné suroviny a vypracujeme jednotnú orieškovú hmotu, ktorú navrstvíme na dno formy a lyžicou poriadne utlačíme.
- Na základ navrstvíme kokosovú hmotu, ktorú pripravíme rovnakým spôsobom ako základ. Do mixéra vložíme všetky suroviny a mixér zapneme.
- Na vrch navrstvíme čokoládovú polevu - k čokoláde pridáme ohriate mlieko a miešaním čokoládu rozpustíme.
Chcete si přečíst tento recept v češtině? Prohlédněte s Zdravé nepečené trio s čokoládou, oříšky a kokosem.
KOMENTÁRE K RECEPTU