Zdravé fitness muffinky
Pridal: Kvietok278, 12.6.2015
Kategorie: Muffiny a Cupcakes, Zdravé dezerty, Dezerty, Zdravé recepty, Fitness, Koláče, keksíky, sušienky, Podľa ovocia, Banány
FOTKA OD VÁS
Vyskúšal/a si recept?
Nahraj fotku a pochváľ sa
PRIDAŤ FOTKUNahraj fotku a pochváľ sa
Výborné a nenáročné na prípravu. Vhodné aj pre tých, ktorý dbajú o svoju postavu. Čím zrelšie banány použijete, tým budú muffiny sladšie.
FOTKA OD VÁS
Pridal: Kvietok278, 12.6.2015
Kategorie: Muffiny a Cupcakes, Zdravé dezerty, Dezerty, Zdravé recepty, Fitness, Koláče, keksíky, sušienky, Podľa ovocia, Banány
SUROVINY
Budeme potrebovať:
2 hrnčekyovsené vločky
220 gbiely grécky jogurt
2 ksbanány
1/4 hrnčekamlieko
2 lyžičkysóda/kypriaci prášok
2 ksvajce
Podľa chuti:
brusnice
horká čokoláda
na osladeniemed
- Vločky rozmixujeme na hladkú múku. V druhej miske si pomocou vidličky pretlačíme banány, pridáme žĺtky, mlieko, rozmixované vločky, sódu, grécky biely jogurt, podľa chuti med alebo sladidlo (nemusí byť) a dôkladne zmiešame. Ak použijete zrelé banány, nemusíte sladiť vôbec, pretože zrelé banány sú sladšie.
- V druhej miske vymiešame bielky do tuhej peny a jemne ich vmiešame do banánovej hmoty. Pridáme podľa chuti brusnice, horkú čokoládu nalámanú na menšie kúsky, oriešky, ...
- Pripravenú hmotu vrstvíme do košíkov a pečieme vo vopred vyhriatej rúre pri teplote 200 stupňov cca 25 - 30 minút.
KOMENTÁRE K RECEPTU