Zdravé fitness muffinky

Recept Zdravé fitness muffinky
FOTKA OD VÁS
Vyskúšal/a si recept?
Nahraj fotku a pochváľ sa
PRIDAŤ FOTKU

Výborné a nenáročné na prípravu. Vhodné aj pre tých, ktorý dbajú o svoju postavu. Čím zrelšie banány použijete, tým budú muffiny sladšie.

FOTKA OD VÁS

SUROVINY

Budeme potrebovať:

2 hrnčekyovsené vločky
220 gbiely grécky jogurt
2 ksbanány
1/4 hrnčekamlieko
2 lyžičkysóda/kypriaci prášok
2 ksvajce

Podľa chuti:

brusnice
horká čokoláda
na osladeniemed

POSTUP PRÍPRAVY

TLAČULOŽIŤ
  1. Vločky rozmixujeme na hladkú múku. V druhej miske si pomocou vidličky pretlačíme banány, pridáme žĺtky, mlieko, rozmixované vločky, sódu, grécky biely jogurt, podľa chuti med alebo sladidlo (nemusí byť) a dôkladne zmiešame. Ak použijete zrelé banány, nemusíte sladiť vôbec, pretože zrelé banány sú sladšie.
  2. V druhej miske vymiešame bielky do tuhej peny a jemne ich vmiešame do banánovej hmoty. Pridáme podľa chuti brusnice, horkú čokoládu nalámanú na menšie kúsky, oriešky, ...
  3. Pripravenú hmotu vrstvíme do košíkov a pečieme vo vopred vyhriatej rúre pri teplote 200 stupňov cca 25 - 30 minút.
PODEĽTE SA O RECEPT S OSTATNÝMI
INŠPIRÁCIA NA KAŽDÝ DEŇ
KOMENTÁRE K RECEPTU
Odpovedáte na komentár uživateľa zrušiť