Ovsená kaša v pohári
Pridal: Lea012, 25.10.2020
Kategorie: Sladké jedlá, Kaša ovsená, Zdravé recepty, Fitness, 15 minútovky, Čásť dňa, Raňajky
FOTKA OD VÁS
Vyskúšal/a si recept?
Nahraj fotku a pochváľ sa
PRIDAŤ FOTKUNahraj fotku a pochváľ sa
Zdravé raňajky pre naštartovanie úspešného dňa :) Vločky môžete zameniť aj za iné suroviny, napr. pohánkovú kašu. Autor: Lea
FOTKA OD VÁS
Pridal: Lea012, 25.10.2020
Kategorie: Sladké jedlá, Kaša ovsená, Zdravé recepty, Fitness, 15 minútovky, Čásť dňa, Raňajky
SUROVINY
Suroviny: 1 porcia
20govsené vločky
50 mlmlieko
1 lyžičkamed
1 lyžičkachia semienka
Ostatné:
podľa chutioriešky
podľa chutisemienka
podľa chutisušené ovocie
1 téglikjogurt
rozvarená hruška/jablko/trnky/marhuľa
marmeláda
čerstvé ovocie
rozdrvené sušienky
- Pripravíme si uzatvárateľný pohárik, do ktorého dáme vločky, vločky zalejeme mliekom a pridáme chia semienka. Jednotlivé vrstvy si utvoríte podľa toho, čo máte radi.
- Napríklad, ja som vrstvila nasledovne: rozvarené hrušky / ovsené vločky / jogurt / hrušky + orechy / vločky / jogurt. Alebo: mandarínky / jogurt / vločky / jogurt + semienka / mandarínky / vločky / jogurt.
- Výhoda je si tento pohárik nachystať večer a zjesť na raňajky, vločky krásne napučia. Vytvárajte si rôzne kombinácie a uvidíte, že Vás to neprestane baviť ako mňa, len jedna rada.
- Tento pohárik si robte maximálne 3x do týždňa, pretože vločky sa používajú pre výkrm zvierat, takže vločky zamieňam napríklad za quinou alebo pohankovú kašu.
Chcete si přečíst tento recept v češtině? Prohlédněte s Ovesná kaše ve skleničce.
KOMENTÁRE K RECEPTU