NajRecept.sk Sladké jedlá Kaša ovsená Ovsená kaša v pohári
Ovsená kaša v pohári
Recept Ovsená kaša v pohári
Vyskúšali ste recept?
Pridajte svoju fotku a pochválte sa
Lea012 Lea012    ·   25.10.2020

Ovsená kaša v pohári

Zdravé raňajky pre naštartovanie úspešného dňa :) Vločky môžete zameniť aj za iné suroviny, napr. pohánkovú kašu. Autor: Lea

Suroviny

Suroviny: 1 porcia

20g
ovsené vločky
50 ml
mlieko
1 lyžička
med
1 lyžička
chia semienka

Ostatné:

podľa chuti
oriešky
podľa chuti
semienka
podľa chuti
sušené ovocie
1 téglik
jogurt
rozvarená hruška/jablko/trnky/marhuľa
marmeláda
čerstvé ovocie
rozdrvené sušienky
Postup receptu
Vytlačiť
  1. Pripravíme si uzatvárateľný pohárik, do ktorého dáme vločky, vločky zalejeme mliekom a pridáme chia semienka. Jednotlivé vrstvy si utvoríte podľa toho, čo máte radi.
  2. Napríklad, ja som vrstvila nasledovne: rozvarené hrušky / ovsené vločky / jogurt / hrušky + orechy / vločky / jogurt. Alebo: mandarínky / jogurt / vločky / jogurt + semienka / mandarínky / vločky / jogurt.
  3. Výhoda je si tento pohárik nachystať večer a zjesť na raňajky, vločky krásne napučia. Vytvárajte si rôzne kombinácie a uvidíte, že Vás to neprestane baviť ako mňa, len jedna rada.
  4. Tento pohárik si robte maximálne 3x do týždňa, pretože vločky sa používajú pre výkrm zvierat, takže vločky zamieňam napríklad za quinou alebo pohankovú kašu.
Komentáre k receptu
Odpovedáte na komentár uživateľa zrušiť
Přidať komentár