Ovsená kaša v pohári

Recept Ovsená kaša v pohári
FOTKA OD VÁS
Vyskúšal/a si recept?
Nahraj fotku a pochváľ sa
PRIDAŤ FOTKU

Zdravé raňajky pre naštartovanie úspešného dňa :) Vločky môžete zameniť aj za iné suroviny, napr. pohánkovú kašu. Autor: Lea

FOTKA OD VÁS

SUROVINY

Suroviny: 1 porcia

20govsené vločky
50 mlmlieko
1 lyžičkamed
1 lyžičkachia semienka

Ostatné:

podľa chutioriešky
podľa chutisemienka
podľa chutisušené ovocie
1 téglikjogurt
rozvarená hruška/jablko/trnky/marhuľa
marmeláda
čerstvé ovocie
rozdrvené sušienky

POSTUP PRÍPRAVY

TLAČULOŽIŤ
  1. Pripravíme si uzatvárateľný pohárik, do ktorého dáme vločky, vločky zalejeme mliekom a pridáme chia semienka. Jednotlivé vrstvy si utvoríte podľa toho, čo máte radi.
  2. Napríklad, ja som vrstvila nasledovne: rozvarené hrušky / ovsené vločky / jogurt / hrušky + orechy / vločky / jogurt. Alebo: mandarínky / jogurt / vločky / jogurt + semienka / mandarínky / vločky / jogurt.
  3. Výhoda je si tento pohárik nachystať večer a zjesť na raňajky, vločky krásne napučia. Vytvárajte si rôzne kombinácie a uvidíte, že Vás to neprestane baviť ako mňa, len jedna rada.
  4. Tento pohárik si robte maximálne 3x do týždňa, pretože vločky sa používajú pre výkrm zvierat, takže vločky zamieňam napríklad za quinou alebo pohankovú kašu.
PODEĽTE SA O RECEPT S OSTATNÝMI
INŠPIRÁCIA NA KAŽDÝ DEŇ
KOMENTÁRE K RECEPTU
Odpovedáte na komentár uživateľa zrušiť