Ovsená kaša v pohári

Pripravíme si uzatvárateľný pohárik, do ktorého dáme vločky, vločky zalejeme mliekom a pridáme chia semienka. Jednotlivé vrstvy si utvoríte podľa toho, čo máte radi.

Napríklad, ja som vrstvila nasledovne: rozvarené hrušky / ovsené vločky / jogurt / hrušky + orechy / vločky / jogurt. Alebo: mandarínky / jogurt / vločky / jogurt + semienka / mandarínky / vločky / jogurt.

Výhoda je si tento pohárik nachystať večer a zjesť na raňajky, vločky krásne napučia. Vytvárajte si rôzne kombinácie a uvidíte, že Vás to neprestane baviť ako mňa, len jedna rada.

Tento pohárik si robte maximálne 3x do týždňa, pretože vločky sa používajú pre výkrm zvierat, takže vločky zamieňam napríklad za quinou alebo pohankovú kašu.