Nepečené, zdravé Oreo sušienky bez cukru

Recept Nepečené, zdravé Oreo sušienky bez cukru
FOTKA OD VÁS
Recept Nepečené, zdravé Oreo sušienky bez cukru
Vyskúšal/a si recept?
Nahraj fotku a pochváľ sa
PRIDAŤ FOTKU

Zdravé kokosové pokušenie bez pridania cukru a vajíčka. Nepečené a chutné. Figy môžeme nahradiť datľami. Lahôdka!

FOTKA OD VÁS
Recept Nepečené, zdravé Oreo sušienky bez cukru

SUROVINY

Cesto (15 ks):

1 hrnčeklúpané mandle
1/4 hrnčekaľanové semienka
1/2 hrnčekaovsené vločky
1/2 hrnčekasušené figy
1/2 hrnčekakakao
2-3 lyžicemed
1/2 lyžičkysoľ

Náplň:

230 gkokos
1 lyžicakokosový olej
1-2 lyžicemed
štipkasoľ

POSTUP PRÍPRAVY

TLAČULOŽIŤ
  1. Pripravíme si suroviny. Mandle, ľanové semienka, ovsené vločky a figy si pomocou mixéra rozmixujeme na hladkú hmotu. Postupne pridávame kakao, med a soľ. Keď máme hmotu rozmixovanú, odložíme si ju do chladničky, kým si pripravíme plnku.
  2. Kokos, kokosový olej, med a štipku soli si tiež dáme do mixéra a mixujeme cca 10 minút, kým sa hmota nespojí.
  3. Pripravené cesto si vložíme medzi papier na pečenie a pomocou valčeka na cesto si rozvaľkáme plát s hrúbkou cca 5 mm. Vykrajujeme rôzne tvary a plníme ich kokosovou plnkou (plníme vo formičke, pretože plnka je trošku sypká a ťažšie sa s ňou pracuje).
  4. Skladujeme v chladničke - vydržia aj 2 týždne. Dobrú chuť!

Zdroj: Fitness-recepty

PODEĽTE SA O RECEPT S OSTATNÝMI
INŠPIRÁCIA NA KAŽDÝ DEŇ
KOMENTÁRE K RECEPTU
Odpovedáte na komentár uživateľa zrušiť