NajRecept.sk Dezerty Sušienky Nepečené, zdravé Oreo sušienky bez cukru
Nepečené, zdravé Oreo sušienky bez cukru
Karambola    ·   9.10.2020

Nepečené, zdravé Oreo sušienky bez cukru

Zdravé kokosové pokušenie bez pridania cukru a vajíčka. Nepečené a chutné. Figy môžeme nahradiť datľami. Lahôdka!

NAJLEPŠIE RECEPTY

Suroviny

Cesto (15 ks):

1 hrnček
lúpané mandle
1/4 hrnčeka
ľanové semienka
1/2 hrnčeka
ovsené vločky
1/2 hrnčeka
sušené figy
1/2 hrnčeka
kakao
2-3 lyžice
med
1/2 lyžičky
soľ

Náplň:

230 g
kokos
1 lyžica
kokosový olej
1-2 lyžice
med
štipka
soľ
Postup receptu
Vytlačiť
  1. Pripravíme si suroviny. Mandle, ľanové semienka, ovsené vločky a figy si pomocou mixéra rozmixujeme na hladkú hmotu. Postupne pridávame kakao, med a soľ. Keď máme hmotu rozmixovanú, odložíme si ju do chladničky, kým si pripravíme plnku.
  2. Kokos, kokosový olej, med a štipku soli si tiež dáme do mixéra a mixujeme cca 10 minút, kým sa hmota nespojí.
  3. Pripravené cesto si vložíme medzi papier na pečenie a pomocou valčeka na cesto si rozvaľkáme plát s hrúbkou cca 5 mm. Vykrajujeme rôzne tvary a plníme ich kokosovou plnkou (plníme vo formičke, pretože plnka je trošku sypká a ťažšie sa s ňou pracuje).
  4. Skladujeme v chladničke - vydržia aj 2 týždne. Dobrú chuť!

Zdroj: Fitness-recepty

Video ochutnávky

Krátke video ochutnávky, ktorým neodoláte

Komentáre k receptu
Odpovedáte na komentár uživateľa zrušiť
Přidať komentár

Najnovšie recepty

Každý deň tipy na chutný chod pre celú rodinu

Viac receptov