Nepečená kokosová roláda

Pridal: _Nikoleta_, 22.3.2022
Kategorie: Sladké jedlá, Zdravé dezerty, Dezerty, Zdravé recepty, Fitness, Koláče, keksíky, sušienky
FOTKA OD VÁS
Vyskúšal/a si recept?
Nahraj fotku a pochváľ sa
PRIDAŤ FOTKUNahraj fotku a pochváľ sa
Táto chutná roláda v príchuti kokos a čokoláda je skvelou voľbou na rýchly a zdravý dezert.
FOTKA OD VÁS
Pridal: _Nikoleta_, 22.3.2022
Kategorie: Sladké jedlá, Zdravé dezerty, Dezerty, Zdravé recepty, Fitness, Koláče, keksíky, sušienky
Čas prípravy:
SUROVINY
Základ
1 plátšpaldový lavaš zdravý chlieb
Čokoládová plnka
1/2 bal.čokoládový puding
150 mlmlieko
20 gčokoládový proteín (alebo sladidlo)
5 gkakao
Kokosová plnka
1 bal.kokosový puding
350 mlmlieko
15 gkokosový cukor
20 gproteín (alebo sladidlo)
20 gstrúhaný kokos
- Čokoládový puding uvaríme v mlieku a dosladíme podľa chuti. Ja som použila bezkalorické kvapky - čokoládové flavdrops. K hustému pudingu primiešame proteín a kakao.
- Kokosový puding tiež uvaríme, primiešame proteín a kokos.
- Lavaš si rozprestrieme po dĺžke a polovicu potrieme čokoládovou plnkou. Preložíme druhú polovicu. Otvorenou stranou otočíme k sebe. Celú plochu potrieme kokosovou plnkou a opatrne rolujeme od seba. Zabalíme do fólie a odložíme do chladničky aspoň na 3 hodiny stuhnúť.
Chcete si přečíst tento recept v češtině? Prohlédněte s Nepečená kokosová roláda ve zdravé verzi.
Chcesz przeczytać ten przepis w języku polskim? Zobacz Kokosowa rolada bez pieczenia.
Möchtet ihr dieses Rezept auf Deutsch lesen? Schaut euch Schokoladen-Kokos-Rolle ohne Backen an.
KOMENTÁRE K RECEPTU