Nepečená kokosová roláda

Recept Nepečená kokosová roláda
FOTKA OD VÁS
Vyskúšal/a si recept?
Nahraj fotku a pochváľ sa
PRIDAŤ FOTKU

Táto chutná roláda v príchuti kokos a čokoláda je skvelou voľbou na rýchly a zdravý dezert.

FOTKA OD VÁS
Čas prípravy:

SUROVINY

Základ

1 plátšpaldový lavaš zdravý chlieb

Čokoládová plnka

1/2 bal.čokoládový puding
150 mlmlieko
20 gčokoládový proteín (alebo sladidlo)
5 gkakao

Kokosová plnka

1 bal.kokosový puding
350 mlmlieko
15 gkokosový cukor
20 gproteín (alebo sladidlo)
20 gstrúhaný kokos

POSTUP PRÍPRAVY

TLAČULOŽIŤ
  1. Čokoládový puding uvaríme v mlieku a dosladíme podľa chuti. Ja som použila bezkalorické kvapky - čokoládové flavdrops. K hustému pudingu primiešame proteín a kakao.
  2. Kokosový puding tiež uvaríme, primiešame proteín a kokos.
  3. Lavaš si rozprestrieme po dĺžke a polovicu potrieme čokoládovou plnkou. Preložíme druhú polovicu. Otvorenou stranou otočíme k sebe. Celú plochu potrieme kokosovou plnkou a opatrne rolujeme od seba. Zabalíme do fólie a odložíme do chladničky aspoň na 3 hodiny stuhnúť.
  4. Následne roládu odbalíme a môžeme poliať rozpustenou čokoládou. Ja som ešte poliala bielou proteinellou a posypala kokosom.
PODEĽTE SA O RECEPT S OSTATNÝMI
INŠPIRÁCIA NA KAŽDÝ DEŇ
KOMENTÁRE K RECEPTU
Odpovedáte na komentár uživateľa zrušiť