Najrýchlejší zdravý koláč bez cukru a múky
Pridal: NajLucka, 25.10.2020
Kategorie: Torty, Sladké torty, Zdravé dezerty, Dezerty, Zdravé recepty, Fitness, Podľa ovocia, Banány, Jablká
Rýchlejší a zdravší nepoznám... Bez múky, bez cukru, bez koláčov sa predsa žiť nedá :) Autor: Kuchár Pepe
Pridal: NajLucka, 25.10.2020
Kategorie: Torty, Sladké torty, Zdravé dezerty, Dezerty, Zdravé recepty, Fitness, Podľa ovocia, Banány, Jablká
SUROVINY
100 gjemné ovsené vločky
100 gmleté vlašské orechy
100 gmed
200 gstrúhaný kokos
200 gmaslo
3 ksbanán (roztlačený)
2 ksvajce
1 ksjablko (nastrúhané)
štipkaškorice
štipkasoľ
na ozdobunasekané vlašské orechy
- Všetky ingrediencie dôkladne premiešame.
- Vylejeme do vymastenej a vločkami vysypanej tortovej alebo inej formy s priemerom 24 cm.
- Posypeme hrubo nasekanými orechmi. Pečieme 50 minút pri 170 stupňoch.
* TIP: namiesto 200 g masla môžete použiť 100 g kokosového oleja. Na chuti to neuberie.
Pepemu ďakujeme za povolenie k zdieľaniu :)
Zdroj: Kuchár Pepe
Chcete si přečíst tento recept v češtině? Prohlédněte s Nejrychlejší zdravý koláč bez cukru a mouky.
Naprosto výborný koláč, všichni si jej chválili :)