Light tiramisu s ovocím
Pridal: Lea012, 27.10.2020
Kategorie: Tiramisu, Najlepšie dezerty, Dezerty, Fitness, Zdravé recepty, Nepečené dezerty, Jahody, Podľa ovocia
FOTKA OD VÁS
Vyskúšal/a si recept?
Nahraj fotku a pochváľ sa
PRIDAŤ FOTKUNahraj fotku a pochváľ sa
Vynikajúci dezert z nízkotučného tvarohu, bieleho jogurt, kávy a grahamových sušienok. Pokojne môžete použiť aj iné ovocie ako jahody, napríklad banán alebo marhule. My doma to máme radi s jahodami. Autor: Lea
FOTKA OD VÁS
Pridal: Lea012, 27.10.2020
Kategorie: Tiramisu, Najlepšie dezerty, Dezerty, Fitness, Zdravé recepty, Nepečené dezerty, Jahody, Podľa ovocia
SUROVINY
Krém:
2 ksnízkotučný tvaroh
2 ksskyr alebo grécky jogurt
podľa chutisladidlo
zrniečkavanilka
vanilkový extrakt
Ostatné:
1 hrnčeksilná káva s rumom
2 bal.grahamové sušienky
plátkyjahoda
na posypanieholandské kakao
- Krém si pripravíme tak, že si vyšľaháme tvarohy, jogurty, vanilkový extrakt a zrniečka z vanilky. Po vyšľahaní si krém dosladíme ľubovoľným sladidlom.
- Pripravíme si silnú kávu s rumom. Do kávy budeme namáčať grahamové sušienky, s ktorými vyskladáme formu. Na sušienky dáme malinkú vrstvu krému, na krém dáme plátky jahôd, na jahody krém a na krém opäť grahamové sušienky namočené v silnej káve. Vrstvenie zakončíme krémom, ktorý posypeme holandským kakaom.
- Túto variantu tiramisu si môžete dopriať bez výčitiek, obsahuje totiž veľa bielkovín, je ľahké a svieže, vhodné ako letný dezert.
Energetická hodnota sa pohybuje okolo 375KJ/porcia.
Chcete si přečíst tento recept v češtině? Prohlédněte s Light tiramisu s ovocem.
KOMENTÁRE K RECEPTU