Karbonátky vhodné aj pre vegetariánov
Pridal: Majka0407, 26.10.2020
Kategorie: Zdravé recepty, Fitness, Obed, Hlavné jedlo, Čásť dňa, Bezmäsité jedlá
FOTKA OD VÁS
Vyskúšal/a si recept?
Nahraj fotku a pochváľ sa
PRIDAŤ FOTKUNahraj fotku a pochváľ sa
Zeleninové karbonátky, ktoré si môžu dopriať aj vegetariáni. Autor: Majka0407
FOTKA OD VÁS
Pridal: Majka0407, 26.10.2020
Kategorie: Zdravé recepty, Fitness, Obed, Hlavné jedlo, Čásť dňa, Bezmäsité jedlá
SUROVINY
Budeme potrebovať:
1 ksbrokolica
1 kockazeleninový bujón
1 lyžicaslnečnicové semienka
1 ksvajce
3 strúčikycesnak
2 lyžicešpaldová celozrnná múka
100 gtvrdý syr
soľ
korenie
- Brokolicu uvaríme vo vode, do ktorej sme pridali kocku zeleninového bujónu. Keď máme brokolicu mäkkú, scedíme ju a vidličkou v miske rozdrvíme na kašu.
- Pridáme prelisovaný cesnak, 2 lyžice špaldovej múky, vajíčko, semienka a dôkladne vymiešame. Na záver pridávame nastrúhaný tvrdý syr a znovu dôkladne premiešame. Ochutíme korením a soľou.
- Z hmoty tvarujeme fašírky, ktoré ukladáme na plech vyložený papierom na pečenie a pečieme pri teplote 180 stupňov do zlata.
Chcete si přečíst tento recept v češtině? Prohlédněte s Karbanátky vhodné i pro vegetariány.
KOMENTÁRE K RECEPTU