Jarný šalát (plný vitamínov) s pomarančom

Recept Jarný šalát (plný vitamínov) s pomarančom

Pridal: dobrotydulinka, 26.10.2020

Kategorie: Zeleninové, Fitness, 15 minútovky, Šaláty

FOTKA OD VÁS
Vyskúšal/a si recept?
Nahraj fotku a pochváľ sa
PRIDAŤ FOTKU

Nič špeciálneho, ale iba chutný šalát, ktorý si viete pripraviť na milión spôsobov. Pokiaľ máte radi kombináciu sladkej a slanej chuti, tak si pripravte chutný šalát s pomarančom. Niekedy tento šalát ešte doplním grilovaným kozím syrom (ten ugrilujete len nasucho na rozpálenej panvici), posypem vrch ešte sezamovými semienkami a ak nemám tie, tak použijem píniové oriešky. Určite vyskúšajte, budete milo prekvapení vynikajúcou chuťou. A niekedy si môžete dopriať aj jedlo bez mäsa, že? Autor: Dulinka

FOTKA OD VÁS

Pridal: dobrotydulinka, 26.10.2020

Kategorie: Zeleninové, Fitness, 15 minútovky, Šaláty

SUROVINY

Šalát:

125 gšalátový list Insalatina
1 ksmrkva
1/2 ksšalátová uhorka
6 ksreďkovka
1 kspomaranč
1 ksjablko

Na zálievku:

1 lyžicaolivový olej
1 kspomaranč
pár kvapiekcitrónová šťava
soľ
korenie

POSTUP PRÍPRAVY

TLAČULOŽIŤ
  1. Šalátové listy dôkladne prepláchneme a necháme odkvapkať. Všetku zeleninu dôkladne umyjeme. Reďkovky nakrájame na plátky a ak sú veľké, tak prekrojíme na polovičné kolieska. Jabĺčko nakrájame na tenké polmesiačiky.
  2. Uhorku a mrkvu zbavíme šupky a škrabkou urobíme plátky. Stred uhorky i mrkvy do šalátu už nedávame.
  3. Plátky uhorky a mrkvy nakrájame na tenké rezance. Z jedného pomaranča ostrúhame kôru (len tú oranžovú časť). Jeden pomaranč olúpeme a každý nechtík olúpeme zo šupky. Odporúčam lúpať nad nejakou miskou, do ktorej sa bude zachytávať odkvapkávajúca šťava.
  4. Z druhého pomaranča vytlačíme šťavu a zmiešame s pomarančovou kôrou, lyžicou olivového oleja, pridáme pár kvapiek citrónovej šťavy a dochutíme soľou a korením.

Môj blog: Dobroty Dulinka

PODEĽTE SA O RECEPT S OSTATNÝMI
INŠPIRÁCIA NA KAŽDÝ DEŇ
KOMENTÁRE K RECEPTU
Odpovedáte na komentár uživateľa zrušiť