NajRecept.sk Zdravé recepty Fitness Jablkový nákyp s orechmi bez múky a cukru - fotopostup
Jablkový nákyp s orechmi bez múky a cukru - fotopostup
Recept Jablkový nákyp s orechmi bez múky a cukru - fotopostup
Vyskúšali ste recept?
Pridajte svoju fotku a pochválte sa
Karambola Karambola    ·   26.10.2020

Jablkový nákyp s orechmi bez múky a cukru - fotopostup

Fitness jablkový nákyp bez použitia múky a cukru. Osladiť môžete medom alebo sladidlom. Vynikajúce orechové cesto v kombinácii s jablkami je famózne.

NAJLEPŠIE RECEPTY

Suroviny

Jablková vrstva:

500 g
jablko
3 lyžice
citrónová šťava
1 lyžica
med - nemusí byť
1 lyžička
škorica

Cesto:

5 ks
vajce
100 g
mleté vlašské orechy
1 lyžica
med - nemusí byť
na vymastenie formy
kokosový olej
Postup receptu
Vytlačiť
  1. Pripravíme si suroviny. Jablká očistíme, pokvapkáme ich citrónovou šťavou, aby nezhnedli a necháme odstáť 5 minút. Následne ich osmažíme na panvici spolu so škoricou - môžeme pridať med podľa chuti. Necháme vychladnúť.
  2. Bielka a žĺtka oddelíme. K žĺtkom pridáme med alebo sladidlo a vyšľaháme ich do hustej peny. Následne pridáme mleté vlašské orechy a jemne vareškou premiešame. Bielka vyšľaháme do tuhej peny a vareškou ich primiešame k orechovej hmote.
  3. Formu na pečenie vymastíme kokosovým olejom a navrstvíme jablká. Jablká vrstvíme bez šťavy - inak by nákyp zvlhol a orechové cesto zostane mokré. Na jablká navrstvíme orechové cesto a dáme piecť do vopred vyhriatej rúry. Pečieme pri teplote 170 stupňov cca 25 - 30 minút.
  4. Po upečení nákyp nevyberáme z rúry, ale len mierne pootvoríme dvierka a necháme ho ešte 10 minút odležať. Potom ho vyberieme a necháme úplne vychladnúť. Dobrú chuť!

Video ochutnávky

Krátke video ochutnávky, ktorým neodoláte

Zbierky receptov

Vyberajte z najlepších receptov na jednom mieste

Viac zbierok
Komentáre k receptu
Odpovedáte na komentár uživateľa zrušiť
Přidať komentár

Najnovšie recepty

Každý deň tipy na chutný chod pre celú rodinu

Viac receptov