Jablkový nákyp s orechmi bez múky a cukru - fotopostup
Pridal: Karambola, 26.10.2020
Kategorie: Zdravé recepty, Fitness, Koláče, keksíky, sušienky, Jablká, Podľa ovocia
FOTKA OD VÁS
Vyskúšal/a si recept?
Nahraj fotku a pochváľ sa
PRIDAŤ FOTKUNahraj fotku a pochváľ sa
Fitness jablkový nákyp bez použitia múky a cukru. Osladiť môžete medom alebo sladidlom. Vynikajúce orechové cesto v kombinácii s jablkami je famózne.
FOTKA OD VÁS
Pridal: Karambola, 26.10.2020
Kategorie: Zdravé recepty, Fitness, Koláče, keksíky, sušienky, Jablká, Podľa ovocia
SUROVINY
Jablková vrstva:
500 gjablko
3 lyžicecitrónová šťava
1 lyžicamed - nemusí byť
1 lyžičkaškorica
Cesto:
5 ksvajce
100 gmleté vlašské orechy
1 lyžicamed - nemusí byť
na vymastenie formykokosový olej
- Pripravíme si suroviny. Jablká očistíme, pokvapkáme ich citrónovou šťavou, aby nezhnedli a necháme odstáť 5 minút. Následne ich osmažíme na panvici spolu so škoricou - môžeme pridať med podľa chuti. Necháme vychladnúť.
- Bielka a žĺtka oddelíme. K žĺtkom pridáme med alebo sladidlo a vyšľaháme ich do hustej peny. Následne pridáme mleté vlašské orechy a jemne vareškou premiešame. Bielka vyšľaháme do tuhej peny a vareškou ich primiešame k orechovej hmote.
- Formu na pečenie vymastíme kokosovým olejom a navrstvíme jablká. Jablká vrstvíme bez šťavy - inak by nákyp zvlhol a orechové cesto zostane mokré. Na jablká navrstvíme orechové cesto a dáme piecť do vopred vyhriatej rúry. Pečieme pri teplote 170 stupňov cca 25 - 30 minút.
- Po upečení nákyp nevyberáme z rúry, ale len mierne pootvoríme dvierka a necháme ho ešte 10 minút odležať. Potom ho vyberieme a necháme úplne vychladnúť. Dobrú chuť!
Chcete si přečíst tento recept v češtině? Prohlédněte s Jablečný nákyp s ořechy BEZ MOUKY a CUKRU - FOTOPOSTUP.
Möchtet ihr dieses Rezept auf Deutsch lesen? Schaut euch Apfelauflauf mit Nüssen OHNE MEHL und ZUCKER – FOTOANLEITUNG an.
Magyarul is el szeretné olvasni a receptet? Látogasson el ide Almafelfújt dióval, LISZT és CUKOR NÉLKÜL - FOTÓKKAL.
KOMENTÁRE K RECEPTU