Jablčník bez múky
Pridal: danavyk1991, 25.10.2020
Kategorie: Koláče, Zdravé dezerty, Dezerty, Zdravé recepty, Fitness, Múčniky, Podľa ovocia, Jablká, Jablkový koláč
Nahraj fotku a pochváľ sa
Už dávno som mala chuť na niečo sladké a zdravé. Receptov je na internete mnoho a nevedela som si vybrať. Nakoniec ma zaujala táto kokosová buchta, ktora je bez múky. Múku nahradia ovsené vločky, kokos a ešte sa to pri pečení všetko spojí vďaka pudingovému prášku. Vláčne to je vďaka šťavnatým jablkám a pridať do cesta môžete rôzne oriešky, sušené ovocie, hrozienka alebo brusnice. Aby som nemala len cesto, "vymyslela" som aj zdravý krém, z tvarohu a mlieka. Pridala som síce cukor, ale pokojne môžem nahradiť medom alebo iným sladidlom. Dobrú chuť! Autor: Danavyk
Pridal: danavyk1991, 25.10.2020
Kategorie: Koláče, Zdravé dezerty, Dezerty, Zdravé recepty, Fitness, Múčniky, Podľa ovocia, Jablká, Jablkový koláč
SUROVINY
Poleva:
- Vyšľaháme vajcia, nastrúhame jablká a všetky suroviny zmiešame s vajcami.
- Cesto nalejeme do tortovej formy vymastenej a vysypanej strúhankou.
- Dáme do rúry 175° C 15-20 minút.
- Medzi pečením zmiešame tvaroh s mliekom a cukrom, ktorý nalejeme na horúci koláč a ešte 10 zapečieme.
