Fitness tvarohový koláč bez múky a cukru
Super vyzerajúci tvarohový koláč bez cukru a múky. Na vrch poukladáme rôzne ovocie a chutný dezert je na svete. Chuť je FANTASTICKÁ.
Pridal: Karambola, 9.10.2020
Kategorie: Torty, Sladké torty, Zdravé recepty, Fitness
SUROVINY
Budeme potrebovať:
250 gjemný tvaroh odtučnený
275 ghrudkovitý tvaroh odtučnený
4 lyžicebiely jogurt
3 ksvajce
1 bal.vanilkový puding
2 lyžicekakao
podľa chutiovocie
aróma alebo sladidlo
- Pripravíme si suroviny. Jemný a hrudkovitý tvaroh vymiešame tyčovým mixérom, pridáme 4 lyžice bieleho jogurt, vanilkový puding. Keď máme hmotu dobre vyšľahanú, postupne pridávame jedno vajíčko po druhom a za každým dôkladne vymiešame. (Môžeme pridať arómu, prípadne sladidlo.)
- Výslednú hmotu rozdelíme na 2 časti (jednu väčšiu, druhú menšiu) a do menšej pridáme 2 lyžice kakaa.
- Pripravíme si okrúhlu formu na pečenie s priemerom 18 cm a vyložíme ju papierom.
- Začneme vrstviť cestá. Cestá vrstvíme striedavo do stredu formy. Začíname bielym a pokračujeme, až kým neminieme obe cestá. Na vrch poukladáme ovocie podľa chuti a dáme piecť do vopred vyhriatej rúry. (Čím dlhšie hmotu mixujete, tým je hmota redšia a bude jednoduchšie liať ju do formy. Dávajte však pozor na to, aby ste hmotu nemixovali príliš dlho - hmota príliš zredne a neupečie sa koláč. Treba odhadnúť správnu hustotu - pozrite si video.)
- Najskôr pečieme pri teplote 175 stupňov cca 20 minút. Po uplynutí doby teplotu znížime na 150 stupňov a pečieme ďalších 30 minút.
- Upečený koláčik vyberieme a necháme úplne vychladnúť. Skladujeme v chladničke. Dobrú chuť!
Chcete si přečíst tento recept v češtině? Prohlédněte s FITNESS tvarohový dort bez mouky a cukru.
Odporne kysly ked nepridate ziadny cukor a idete len podla receptu. Taktiez konzistencia je velmi tuha, ani nahodou sa neleje
Záleží na tom, jaký tvaroh použijete. Do těsta můžete přidat cukr nebo med, případně jiné sladidlo. Záleží na každého chuti :)