Fitness tvarohová roláda s čučoriedkami
Pridal: Gaštanka, 20.9.2020
Kategorie: Rolády, Sladké rolády, Dezerty, Zdravé recepty, Fitness, Múčniky, Koláče, keksíky, sušienky, Podľa ovocia, Čučoriedky
FOTKA OD VÁS
Vyskúšal/a si recept?
Nahraj fotku a pochváľ sa
PRIDAŤ FOTKUNahraj fotku a pochváľ sa
Bez múky, bez cukru a samozrejme bez žiadnych výčitiek pri maškrtení. Kakaové cesto, tvarohová plnka s ovocím.
FOTKA OD VÁS
Pridal: Gaštanka, 20.9.2020
Kategorie: Rolády, Sladké rolády, Dezerty, Zdravé recepty, Fitness, Múčniky, Koláče, keksíky, sušienky, Podľa ovocia, Čučoriedky
SUROVINY
Cesto:
5 ksvajce
1 lyžicamed
3 lyžicekakao
Plnka:
2 bal.tvaroh vo vaničke
1 bal.malý biely jogurt
sladidlo alebo med
čučoriedky
- Žĺtky vyšľaháme s medom do peny, postupne pridáme po lyžiciach kakao a nakoniec len vareškou primiešame vyšľahaný sneh z bielkov. Pripravené cesto navrstvíme na papierom vyložený plech na pečenie a upečieme pri teplote 200 stupňov po dobu 10 minút. Dĺžka pečenia závisí od hrúbky cesta. Ja som ho rozotrela na tenko, aby sa roláda pri stáčaní nelámala.
- Upečené cesto zrolujeme s vlhkou utierkou a necháme vychladnúť.
- Vychladnuté cesto potrieme tvarohovou plnkou - tvaroh vymiešame s bielym jogurtom a sladidlom alebo medom.
- Do stredu dáme ovocie - ja som použila mrazené čučoriedky a opatrne zrolujeme. Zabalíme do alobalu a odložíme na pár hodín do chladničky poriadne stuhnúť.
KOMENTÁRE K RECEPTU