Fitness nepečené tyčinky zo 4 surovín

Pripravíme si suroviny (ja som použila 1/4 všetkých surovín, t.j. 112 g ovsených vločiek, 85 g arašidového masla, 62,5 ml kokosového krému a 21 g medu - vyšli mi 4 tyčinky) a formu, ktorú vyložíme papierom na pečenie. Z plnej dávky vám vyjde cca 12-16 ks tyčiniek, závisí to od veľkosti jednej tyčinky.

Do misky pridáme kokosový krém a pomocou lyžice ho vymiešame do hladka. Pridáme med, znova vymiešame do hladka.

Keď máme kokosový krém vymiešaný s medom, pridáme 100% arašidové maslo bez pridaného cukru (alebo si pripravíme vlastné - nesolené arašidy pomocou mixéra vymixujeme na hladkú hmotu). Znovu dôkladne vymiešame a nakoniec pridáme ovsené vločky.

Vymiešame tuhú hmotu, ktorú navrstvíme do formy a pekne uhladíme (poriadne utlačíme, aby sme vytlačili vzduch) a dáme do chladničky stuhnúť najmenej na 4 hodiny.

Zo stuhnutej hmoty nakrájame tyčinky, ktoré zabalíme do fólie. Dobrú chuť!

* Tip: môžete pridať rôzne sušené ovocie alebo kúsky kvalitnej horkej čokolády.