NajRecept.sk Dezerty Zdravé dezerty Fitness nepečené tyčinky zo 4 surovín
Fitness nepečené tyčinky zo 4 surovín
Recept Fitness nepečené tyčinky zo 4 surovín
Vyskúšali ste recept?
Pridajte svoju fotku a pochválte sa
Karambola    ·   9.10.2020

Fitness nepečené tyčinky zo 4 surovín

4 ingrediencie a výdatné raňajky sú na svete. K zdravému životnému štýlu ideálne.

NAJLEPŠIE RECEPTY

Suroviny

Budeme potrebovať:

450 g
ovsené vločky
340 g
arašidové maslo
250 ml
kokosový krém
84 g
med
Postup receptu
Vytlačiť
  1. Pripravíme si suroviny (ja som použila 1/4 všetkých surovín, t.j. 112 g ovsených vločiek, 85 g arašidového masla, 62,5 ml kokosového krému a 21 g medu - vyšli mi 4 tyčinky) a formu, ktorú vyložíme papierom na pečenie. Z plnej dávky vám vyjde cca 12-16 ks tyčiniek, závisí to od veľkosti jednej tyčinky.
  2. Do misky pridáme kokosový krém a pomocou lyžice ho vymiešame do hladka. Pridáme med, znova vymiešame do hladka.
  3. Keď máme kokosový krém vymiešaný s medom, pridáme 100% arašidové maslo bez pridaného cukru (alebo si pripravíme vlastné - nesolené arašidy pomocou mixéra vymixujeme na hladkú hmotu). Znovu dôkladne vymiešame a nakoniec pridáme ovsené vločky.
  4. Vymiešame tuhú hmotu, ktorú navrstvíme do formy a pekne uhladíme (poriadne utlačíme, aby sme vytlačili vzduch) a dáme do chladničky stuhnúť najmenej na 4 hodiny.
  5. Zo stuhnutej hmoty nakrájame tyčinky, ktoré zabalíme do fólie. Dobrú chuť!

    * Tip: môžete pridať rôzne sušené ovocie alebo kúsky kvalitnej horkej čokolády.

Video ochutnávky

Krátke video ochutnávky, ktorým neodoláte

Zbierky receptov

Vyberajte z najlepších receptov na jednom mieste

Viac zbierok
Komentáre k receptu
Odpovedáte na komentár uživateľa zrušiť
Přidať komentár

Najnovšie recepty

Každý deň tipy na chutný chod pre celú rodinu

Viac receptov