Fitness nepečená mangová torta

Recept Fitness nepečená mangová torta
FOTKA OD VÁS
Vyskúšal/a si recept?
Nahraj fotku a pochváľ sa
PRIDAŤ FOTKU

Mango, banán, figy, kakao, med/sladidlo = skvelá chutná fitness dobrota. Mňam!

FOTKA OD VÁS

SUROVINY

Základ:

100 gvlašské orechy
150 gsušené figy
1 lyžicamed
2 lyžicekakao

Krémová časť:

1 ksmango
1 ksbanán
3 lyžicekokosový olej
vanilkový extrakt
podľa chutimed alebo javorový sirup

Vrch:

kakao

POSTUP PRÍPRAVY

TLAČULOŽIŤ
  1. Pripravíme si suroviny. Sušené figy namočíme na pol hodinu do horúcej vody. Následne ich precedíme a vložíme do mixéra spolu s orechmi. Pridáme med a mixujeme, kým nedostaneme hladkú hmotu.
  2. Túto hmotu navrstvíme do formy, ktorú sme vystlali papierom. Forma s priemerom 18 cm. Navýšime i kraje.
  3. Náplň: Mango, banán, kokosový olej, vanilkový extrakt (alebo rôzne ochucovadlo) spolu s medom alebo javovorým sirupom, prípadne sladidlom, spolu vymixujeme na hladkú hmotu, ktorú navrstvíme na pripravený základ.
  4. Takto pripravenú tortu vložíme do chladničky a necháme ju vychladiť najmenej po dobu 4 hodín. Vrch posypeme kakaom a podávame. Dobrú chuť!
PODEĽTE SA O RECEPT S OSTATNÝMI
INŠPIRÁCIA NA KAŽDÝ DEŇ
KOMENTÁRE K RECEPTU
Odpovedáte na komentár uživateľa zrušiť