Fitness krémové vanilkové rezy bez pečenia

Name: Fitness krémové vanilkové rezy bez pečenia
Prep time: 40 min
Ingredients: 1/2 hrnčeka pekanové orechy; 1 lyžička kokosová múka; 1/4 hrnčeka kakao; štipka soľ; 6 ks datľa; 1 hrnček kešu orechy; 1/4 hrnčeka kokosový krém; 3 lyžičky vanilková esencia; 2 lyžice javorový sirup; 2 lyžice kokosový olej; 100 g čokoláda; 3 lyžice mlieko

Recept Fitness krémové vanilkové rezy bez pečenia

Pridal: Karambola, 24.10.2020

Kategorie: Zdravé dezerty, Dezerty, Fitness, Zdravé recepty, Nepečené dezerty

FOTKA OD VÁS

Vyskúšal/a si recept?
Nahraj fotku a pochváľ sa

PRIDAŤ FOTKU

Ďalší skvelý recept na fitness dezert, ktorý padne vhod ako sladká dobrota po chutnom obede. Bez výčitiek a hlavne chutne. Autor: Karambola

FOTKA OD VÁS

PRIDAŤ FOTKU

Pridal: Karambola, 24.10.2020

Kategorie: Zdravé dezerty, Dezerty, Fitness, Zdravé recepty, Nepečené dezerty

Čas prípravy:40 min

0 komentárov 0 doporučuje 0 nedoporučuje

SUROVINY

Základ:

1/2 hrnčekapekanové orechy

1 lyžičkakokosová múka

1/4 hrnčekakakao

štipkasoľ

6 ksdatľa

Krémová vanilková vrstva:

1 hrnčekkešu orechy

1/4 hrnčekakokosový krém

3 lyžičkyvanilková esencia

2 lyžicejavorový sirup

2 lyžicekokosový olej

Čokoládová poleva:

100 gčokoláda

3 lyžicemlieko

POSTUP PRÍPRAVY

TLAČ ULOŽIŤ

Všetky suroviny na základ vložíme do mixéra a vymixujeme jednotnú hmotu, ktorú navrstvíme na dno formy (použila som formu 20x20 cm).
Orechy namočíme najmenej na 4 hodiny do vody. Potom ich precedíme, vložíme do mixéra, pridáme ostatné suroviny a vymixujeme hladkú hmotu. Tento krém navrstvíme na základ a vložíme do mrazničky.
Mlieko ohrejeme, pridáme na kúsky nalámanú čokoládu a miešaním ju rozpustíme. Nalejeme na zatuhnutý krém a necháme stuhnúť. Nakrájame na úhľadné rezy a podávame.