Fitness kokosová torta s banánmi - fotopostup
Pridal: Karambola, 9.10.2020
Kategorie: Torty, Sladké torty, Zdravé dezerty, Dezerty, Zdravé recepty, Fitness, Koláče, keksíky, sušienky, Podľa ovocia, Banány
FOTKA OD VÁS
Vyskúšal/a si recept?
Nahraj fotku a pochváľ sa
PRIDAŤ FOTKUNahraj fotku a pochváľ sa
Kokos, banány, kakao, figy, mleté vlašské orechy, med, kokosový olej = zdravé, chutné a, hlavne, nie príliš kalorické sladké potešenie. Mňam!
FOTKA OD VÁS
Pridal: Karambola, 9.10.2020
Kategorie: Torty, Sladké torty, Zdravé dezerty, Dezerty, Zdravé recepty, Fitness, Koláče, keksíky, sušienky, Podľa ovocia, Banány
SUROVINY
Cesto:
1 hrnčekvlašské orechy
1 hrnčekkokos
1/2 hrnčekasušené figy
1 lyžicamed
2 lyžicekakao
Náplň:
2 hrnčekykokos
3 lyžicekokosový olej
1 lyžicamed / javorový sirup
2 ksbanán
Poleva:
3 lyžicekakao
2 lyžicekokosový olej
- Do mixéra vložíme vlašské orechy, kokos, figy (sušené figy namočíme do horúcej vody cca 2 hodiny vopred), med a kakao. Celkom vymixujeme na hladkú hmotu, ktorú navrstvíme do okrúhlej formy (priemer 18 cm), ktorú sme vyložili papierom. Jemne navýšime i okraje.
- Kokos, kokosový olej, med spolu vymixujeme dohladka.
- Na korpus poukladáme na kolieska nakrájané banány, ktoré ihneď pokvapkáme citrónovou šťavou, aby nezhnedli. Navrstvíme kokosovú náplň a pekne uhladíme.
- Vrch ozdobíme kakaovou polevou, ktorú pripravíme nasledovne. Kokosový olej rozpustíme a za stáleho miešania pridáme kakao. Roztierame rýchlo, kakaová poleva tuhne ihneď.
- Odložíme do chladničky na 2 hodiny a podávame. Dobrú chuť!
Chcete si přečíst tento recept v češtině? Prohlédněte s FITNESS kokosový dort s banány - FOTOPOSTUP.
KOMENTÁRE K RECEPTU