Fitness brokolicová torta bez múky

Recept Fitness brokolicová torta bez múky
FOTKA OD VÁS
Recept Fitness brokolicová torta bez múkyRecept Fitness brokolicová torta bez múkyRecept Fitness brokolicová torta bez múkyRecept Fitness brokolicová torta bez múkyRecept Fitness brokolicová torta bez múkyRecept Fitness brokolicová torta bez múky
Vyskúšal/a si recept?
Nahraj fotku a pochváľ sa
PRIDAŤ FOTKU

Zdravá slaná torta bez pridania múky. Brokolica a karfiol tvorí základ tohto receptu. Dobrú chuť!

FOTKA OD VÁS
Recept Fitness brokolicová torta bez múkyRecept Fitness brokolicová torta bez múkyRecept Fitness brokolicová torta bez múkyRecept Fitness brokolicová torta bez múkyRecept Fitness brokolicová torta bez múkyRecept Fitness brokolicová torta bez múky

SUROVINY

Budeme potrebovať:

1 ksbrokolica
1 ksbiely jogurt
4 ksvajce
kuracia šunka
korenie
soľ
strúhaný syr (parmezán, čedar - podľa chuti)

POSTUP PRÍPRAVY

TLAČULOŽIŤ
  1. Brokolicu uvaríme v osolenej vode. Vyberieme, nakrájame na menšie časti a necháme mierne vychladnúť.
  2. Pridáme jogurt, rozmiešané vajíčka, nakrájanú šunku, soľ, korenie a premiešame. Navrstvíme do zapekacej misky, ktorú sme vystlali papierom na pečenie. Pečieme vo vopred vyhriatej rúre pri teplote 200 stupňov cca 15 minút.
  3. Tesne pred koncom môžeme vrch posypať strúhaným syrom - nemusíme.

* TIP: namiesto šunky môžete pridať orestované kuracie mäsko, ktoré nakrájate na malé kocky.

Zdroj: Fitness recepty

PODEĽTE SA O RECEPT S OSTATNÝMI
INŠPIRÁCIA NA KAŽDÝ DEŇ
KOMENTÁRE K RECEPTU
Odpovedáte na komentár uživateľa zrušiť