NajRecept.sk Torty Slané torty Fitness brokolicová torta bez múky
Fitness brokolicová torta bez múky
NajLucka    ·   18.6.2015

Fitness brokolicová torta bez múky

Zdravá slaná torta bez pridania múky. Brokolica a karfiol tvorí základ tohto receptu. Dobrú chuť!

NAJLEPŠIE RECEPTY

Suroviny

Budeme potrebovať:

1 ks
brokolica
1 ks
biely jogurt
4 ks
vajce
kuracia šunka
korenie
soľ
strúhaný syr (parmezán, čedar - podľa chuti)
Postup receptu
Vytlačiť
  1. Brokolicu uvaríme v osolenej vode. Vyberieme, nakrájame na menšie časti a necháme mierne vychladnúť.
  2. Pridáme jogurt, rozmiešané vajíčka, nakrájanú šunku, soľ, korenie a premiešame. Navrstvíme do zapekacej misky, ktorú sme vystlali papierom na pečenie. Pečieme vo vopred vyhriatej rúre pri teplote 200 stupňov cca 15 minút.
  3. Tesne pred koncom môžeme vrch posypať strúhaným syrom - nemusíme.

* TIP: namiesto šunky môžete pridať orestované kuracie mäsko, ktoré nakrájate na malé kocky.

Zdroj: Fitness recepty

Video ochutnávky

Krátke video ochutnávky, ktorým neodoláte

Komentáre k receptu
Odpovedáte na komentár uživateľa zrušiť
Přidať komentár

Najnovšie recepty

Každý deň tipy na chutný chod pre celú rodinu

Viac receptov