NajRecept.sk Sladké jedlá Fit verzia moravských koláčov

Fit verzia moravských koláčov

Vyskúšali ste recept?

Pridajte svoju fotku a pochválte sa

Pridať foto

_Nikoleta_ · 2.2.2022

Fit verzia moravských koláčov

Name: Fit verzia moravských koláčov
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Ingredients: 140 g biely grécky jogurt; 70 g celozrnná špaldová múka; 30 g proteín (alebo múka); 1 lyžička prášok do pečiva; 1 ks banán; sladidlo podľa chuti; 75 g hrudkový tvaroh; 10 ml teplé mlieko; 5 g vanilínový cukor; 1/2 lyžičky sušená citrónová kôra; 40 g mleté vlašské orechy; 25 ml teplé mlieko; 5 g vanilínový cukor; 30 g mletý mak; 25 ml teplé mlieko; 5 g slivkový lekvár; 5 g vanilínový cukor

Sladké jedlá Dezerty Zdravé recepty Koláče, keksíky, sušienky

Máme tu recept na moravské koláče, ktoré sú bez kysnutia a navyše vo fit verzii. Originálnym a poctivým moravským koláčom sa síce nevyrovnajú, no tieto máte hotové za pár minút a môžete si ich dopriať bez výčitiek.

20 min

Čas prípravy

20 min

Čas varenia

Odporučiť0 0 2

Zdieľať na Facebooku

Suroviny

Cesto (8ks)

140 g

biely grécky jogurt

70 g

celozrnná špaldová múka

30 g

proteín (alebo múka)

1 lyžička

prášok do pečiva

1 ks

banán

sladidlo podľa chuti

Tvarohová plnka (3ks)

75 g

hrudkový tvaroh

10 ml

teplé mlieko

5 g

vanilínový cukor

1/2 lyžičky

sušená citrónová kôra

Orechová plnka (3ks)

40 g

mleté vlašské orechy

25 ml

teplé mlieko

5 g

vanilínový cukor

Maková plnka (2ks)

30 g

mletý mak

25 ml

teplé mlieko

5 g

slivkový lekvár

5 g

vanilínový cukor

Postup receptu

Vytlačiť

Banán popučíme a všetky ingrediencie na cesto zmiešame. Lyžicou tvoríme na plech vystlaný papierom na pečenie kruhy. Dáme ich predpiecť do rúry vyhriatej na 180 stupňov cca 5 minút.
Na plnky si zmiešame jednotlivé suroviny dokopy.
Na predpečené cesto dáme plnku a pečieme ďalších 15 minút.
Mne z daného množstva vyšlo 8 koláčikov, z toho som urobila 3 tvarohové, 3 orechové a 2 makové. Len tak sa po nich zaprášilo.

Zdieľať na Facebooku

Fit verzia moravských koláčov

NAJLEPŠIE RECEPTY

Cesto (8ks)

Tvarohová plnka (3ks)

Orechová plnka (3ks)

Maková plnka (2ks)

Video ochutnávky

Zbierky receptov

Najnovšie recepty