Fit verzia moravských koláčov

Name: Fit verzia moravských koláčov
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Ingredients: 140 g biely grécky jogurt; 70 g celozrnná špaldová múka; 30 g proteín (alebo múka); 1 lyžička prášok do pečiva; 1 ks banán; sladidlo podľa chuti; 75 g hrudkový tvaroh; 10 ml teplé mlieko; 5 g vanilínový cukor; 1/2 lyžičky sušená citrónová kôra; 40 g mleté vlašské orechy; 25 ml teplé mlieko; 5 g vanilínový cukor; 30 g mletý mak; 25 ml teplé mlieko; 5 g slivkový lekvár; 5 g vanilínový cukor

Pridal: _Nikoleta_, 2.2.2022

Kategorie: Sladké jedlá, Dezerty, Zdravé recepty, Koláče, keksíky, sušienky

FOTKA OD VÁS

Vyskúšal/a si recept?
Nahraj fotku a pochváľ sa

PRIDAŤ FOTKU

Máme tu recept na moravské koláče, ktoré sú bez kysnutia a navyše vo fit verzii. Originálnym a poctivým moravským koláčom sa síce nevyrovnajú, no tieto máte hotové za pár minút a môžete si ich dopriať bez výčitiek.

FOTKA OD VÁS

PRIDAŤ FOTKU

Pridal: _Nikoleta_, 2.2.2022

Kategorie: Sladké jedlá, Dezerty, Zdravé recepty, Koláče, keksíky, sušienky

Čas prípravy:20 min

Čas varenia:20 min

0 komentárov 0 doporučuje 0 nedoporučuje

SUROVINY

Cesto (8ks)

140 gbiely grécky jogurt

70 gcelozrnná špaldová múka

30 gproteín (alebo múka)

1 lyžičkaprášok do pečiva

1 ksbanán

sladidlo podľa chuti

Tvarohová plnka (3ks)

75 ghrudkový tvaroh

10 mlteplé mlieko

5 gvanilínový cukor

1/2 lyžičkysušená citrónová kôra

Orechová plnka (3ks)

40 gmleté vlašské orechy

25 mlteplé mlieko

5 gvanilínový cukor

Maková plnka (2ks)

30 gmletý mak

25 mlteplé mlieko

5 gslivkový lekvár

5 gvanilínový cukor

POSTUP PRÍPRAVY

TLAČ ULOŽIŤ

Banán popučíme a všetky ingrediencie na cesto zmiešame. Lyžicou tvoríme na plech vystlaný papierom na pečenie kruhy. Dáme ich predpiecť do rúry vyhriatej na 180 stupňov cca 5 minút.
Na plnky si zmiešame jednotlivé suroviny dokopy.
Na predpečené cesto dáme plnku a pečieme ďalších 15 minút.
Mne z daného množstva vyšlo 8 koláčikov, z toho som urobila 3 tvarohové, 3 orechové a 2 makové. Len tak sa po nich zaprášilo.