Fit čokoládový koláčik z červenej fazule

Recept Fit čokoládový koláčik z červenej fazule
FOTKA OD VÁS
Vyskúšal/a si recept?
Nahraj fotku a pochváľ sa
PRIDAŤ FOTKU

Ak máte chuť dať si niečo sladké bez výčitiek, pripravte si tento koláčik. Je bez múky a pridaného cukru. Fazule sa vôbec nemusíte báť, v koláčiku ju vôbec nie je cítiť.

FOTKA OD VÁS
Čas prípravy:
Čas varenia:

SUROVINY

Korpus

1ksplechovka červenej fazule
1ksbanán
2ksvajce
20gkakao
15gkokosový olej
30gčokoládový proteín
1člprášok do pečiva
1člperníkové korenie
1člškorica
30ghorká čokoláda

Krém

200gjemný tvaroh
100gčokoládový proteínový puding
1/2banán
25ghorká čokoláda
prípadne sladidlo podľa chuti

POSTUP PRÍPRAVY

TLAČULOŽIŤ
  1. Fazuľu scedíme a prepláchneme vodou. Rozmixujeme ju spolu s banánom.
  2. K rozmixovanej zmesi pridáme vajíčka a roztopený kokosový olej.
  3. V miske zmiešame suché ingrediencie (ak nemáte proteín, nahraďte ho kakaom, prípadne múkou). K suchým ingredienciám pridáme fazuľovú zmes. Premiešame a nakoniec pridáme roztopenú čokoládu.
  4. Cesto vylejeme do formy s priemerom 20 cm vystlanej papierom na pečenie. Pečieme pri teplote 180 stupňov 20-25 minút.
  5. Na prípravu krému si rozpučíme alebo rozmixujeme banán a roztopíme čokoládu. Následne všetky ingrediencie spolu zmiešame.
  6. Upečený korpus prekrojíme pozdĺžne na polovicu. Jednu časť potrieme krémom, prikryjeme druhou časťou a na vrch rozotrieme zvyšný krém. Pripravený koláč odložíme do chladničky, aby krém stuhol.
  7. Ja som vrch ešte poliala čokoládovou proteínovou nátierkou a ozdobila, no nie je to nutné.
PODEĽTE SA O RECEPT S OSTATNÝMI
INŠPIRÁCIA NA KAŽDÝ DEŇ
KOMENTÁRE K RECEPTU
Odpovedáte na komentár uživateľa zrušiť