NajRecept.sk Zdravé recepty Fitness Fantastické fitness tyčinky bez cukru, múky, vajíčka, hotové za 15 minút a bez pečenia

Fantastické fitness tyčinky bez cukru, múky, vajíčka, hotové za 15 minút a bez pečenia

Vyskúšali ste recept?

Pridajte svoju fotku a pochválte sa

Pridať foto

Karambola · 25.10.2020

Fantastické fitness tyčinky bez cukru, múky, vajíčka, hotové za 15 minút a bez pečenia

Zdravé recepty Fitness Nepečené dezerty Dezerty 15 minútovky Chuťovky

Ešte pred Vianocami si trochu odpočiňte od cukru, múky a toho celého kalorického jedla, ktoré nás čaká. Pripravte si moje obľúbené fitness tyčinky, ktoré neobsahujú žiadny cukor, sú bez múky, bez vajíčka a hlavne bez pečenia. Pripravila som ich asi za 15 minút, dala som ich do chladničky, nech trochu stuhnú a potom som ich nakrájala na tyčinky. Robievam ich často, hlavne na cesty, kedy nemáme čas jesť varené jedlo a nemusíme tak siahať po bagete alebo po pečive, prípadne po sladkostiach z obchodu. Autor: Karambola

Odporučiť0 0 22

Suroviny

200 g

datle

120 g

mandle

10 lyžíc

voda

2 lyžice

mandľové maslo (môže byť aj iné)

100 g

kokos

50 g

kokosový olej

podľa chuti

hrozienka

na poliatie

vysokopercentná čokoláda

Postup receptu

Vytlačiť

Vykôstkované datle dáme spolu s mandľami do horúcej vody. Necháme ich odstáť asi 5 - 10 minút. Potom ich prehodíme do mixéra, pridáme vodu, v ktorej boli namočené (najskôr pridajte iba 5 PL, potom uvidíte podľa konzistencie, či je ešte potrebné priliať alebo nie), pridáme mandľové maslo (ak nemáte, pridajte iné, napríklad kešu alebo arašidové), roztopený kokosový olej a mixujeme dohladka.
Vznikne nám hustá hmota, do ktorej už len vareškou zamiešame kokos a hrozienka, prípadne iné sušené ovocie alebo aj kúsky čokolády.
Takto pripravenú hmotu navrstvíme do formy, ktorú sme vyložili papierom na pečenie a na papier nasypeme ešte kokos, aby sa to pekne oddelilo, keď to stuhne.
Vrch polejeme rozpustenou vysokopercentnou čokoládou a necháme stuhnúť.

Fantastické fitness tyčinky bez cukru, múky, vajíčka, hotové za 15 minút a bez pečenia

NAJLEPŠIE RECEPTY

Video ochutnávky

Zbierky receptov

Najnovšie recepty