Fantastická nepečená fitness čokoládová torta s jahodami
Pridal: Karambola, 21.4.2021
Kategorie: Sladké torty, Torty, Zdravé dezerty, Dezerty, Fitness, Zdravé recepty, Nepečené dezerty, Čokoládová torta
FOTKA OD VÁS
Vyskúšal/a si recept?
Nahraj fotku a pochváľ sa
PRIDAŤ FOTKUNahraj fotku a pochváľ sa
Jednoduché, rýchle, chutné a pritom aj zdravé. Ak ste sa rozhodli vybudovať si do leta krásnu postavu a začali ste jesť zdravo a ľahko, tak určite je tento recept práve pre vás. Počas zdravého stravovania netreba vynechať ani kvalitnú čokoládu a oriešky. A práve z týchto surovín dokážete vytvoriť aj chutné zdravé dezerty. Autor: Karambola
FOTKA OD VÁS
Pridal: Karambola, 21.4.2021
Kategorie: Sladké torty, Torty, Zdravé dezerty, Dezerty, Fitness, Zdravé recepty, Nepečené dezerty, Čokoládová torta
Čas prípravy:
SUROVINY
Základ:
1 hrnček = 250 ml
1 hrnčekmandle
1 hrnčekovsené vločky
12 ksdatle
2 lyžicekokosový olej
1 lyžicajavorový sirup
Krém:
200 gkvalitnáčokoláda
1 hrnčekkokosové mlieko
1/4 hrnčekajavorový sirup
1/3 hrnčekaarašidové maslo
na ozdobumaliny
- Do mixéra vložíme mandle, ovsené vločky a rozmixujeme. Potom pridáme datle, kokosový olej a javorový sirup. Ešte raz krátko mixujeme, kým nedostaneme kompaktnú hmotu.
- Pripravenú hmotu navrstvíme do formy s priemerom 20 cm. Dno sme vyložili papierom na pečenie.
- Čokoládu nalámeme na menšie kúsky, vložíme do hrnca, prilejeme kokosové mlieko, javorový sirup a vo vodnom kúpeli spolu ohrejeme, kým nedostaneme hladký čokoládový krém. Odstavíme pridáme arašidové maslo.
- Miešaním vytvoríme hladký krém, ktorý navrstvíme na pripravený základ.
- Takto pripravenú tortu odložíme do chladničky na niekoľko hodín a pred podávaním ozdobíme ovocím.
KOMENTÁRE K RECEPTU