Dvojfarebné fitness guľôčky z tvarohu a kokosu bez cukru, múky a vajíčka
Príprava trvá 10 minút a pri konzumácii nebudete mať žiadne výčitky. Kokos, tvaroh, biely jogurt a iné dobroty sú základom pre tieto guličky.
Pridal: Karambola, 26.10.2020
Kategorie: Zdravé recepty, Fitness, Chuťovky
SUROVINY
Budeme potrebovať:
250 gtvaroh
330 gbiely jogurt
200 gkokos
4 lyžicekakao
2 lyžicesezamové semienka
2 lyžicechia semienka
med/iné sladidlo
- Tvaroh vymiešame v miske s 1/2 balenia bieleho jogurtu. Pridáme kokos (trochu odložíme do kakaovej hmoty), med alebo iné sladidlo, prípadne javorový sirup, chia semienka, sezamové semienka a dôkladne premiešame (môžete pridať oriešky, sušené ovocie alebo na kúsky nalámanú kvalitnú horkú čokoládu).
- Hmotu rozdelíme v pomere 1: 2. Z menšej časti tvarujeme guličky. Do zvyšnej hmoty pridáme kakao, druhú polovicu jogurtu a kokos (kokosu toľko, aby sa z hmoty dala tvarovať placka - závisí to na hustote jogurtu). Premiešame a v tejto hmote obalíme biele guľôčky.
- Guličky odložíme do chladničky, môžeme ich obaliť v kokose, ale nemusíme. Dobrú chuť!
Chcete si přečíst tento recept v češtině? Prohlédněte s Dvoubarevné FITNESS kuličky z tvarohu a kokosu bez cukru, mouky a vajíčka.
KOMENTÁRE K RECEPTU