Dvojfarebné fitness guľôčky z tvarohu a kokosu bez cukru, múky a vajíčka

Recept Dvojfarebné fitness guľôčky z tvarohu a kokosu bez cukru, múky a vajíčka

Pridal: Karambola, 26.10.2020

Kategorie: Zdravé recepty, Fitness, Chuťovky

FOTKA OD VÁS
Recept Dvojfarebné fitness guľôčky z tvarohu a kokosu bez cukru, múky a vajíčka
Vyskúšal/a si recept?
Nahraj fotku a pochváľ sa
PRIDAŤ FOTKU

Príprava trvá 10 minút a pri konzumácii nebudete mať žiadne výčitky. Kokos, tvaroh, biely jogurt a iné dobroty sú základom pre tieto guličky.

FOTKA OD VÁS
Recept Dvojfarebné fitness guľôčky z tvarohu a kokosu bez cukru, múky a vajíčka

Pridal: Karambola, 26.10.2020

Kategorie: Zdravé recepty, Fitness, Chuťovky

SUROVINY

Budeme potrebovať:

250 gtvaroh
330 gbiely jogurt
200 gkokos
4 lyžicekakao
2 lyžicesezamové semienka
2 lyžicechia semienka
med/iné sladidlo

POSTUP PRÍPRAVY

TLAČULOŽIŤ
  1. Tvaroh vymiešame v miske s 1/2 balenia bieleho jogurtu. Pridáme kokos (trochu odložíme do kakaovej hmoty), med alebo iné sladidlo, prípadne javorový sirup, chia semienka, sezamové semienka a dôkladne premiešame (môžete pridať oriešky, sušené ovocie alebo na kúsky nalámanú kvalitnú horkú čokoládu).
  2. Hmotu rozdelíme v pomere 1: 2. Z menšej časti tvarujeme guličky. Do zvyšnej hmoty pridáme kakao, druhú polovicu jogurtu a kokos (kokosu toľko, aby sa z hmoty dala tvarovať placka - závisí to na hustote jogurtu). Premiešame a v tejto hmote obalíme biele guľôčky.
  3. Guličky odložíme do chladničky, môžeme ich obaliť v kokose, ale nemusíme. Dobrú chuť!
PODEĽTE SA O RECEPT S OSTATNÝMI
INŠPIRÁCIA NA KAŽDÝ DEŇ
KOMENTÁRE K RECEPTU
Odpovedáte na komentár uživateľa zrušiť