Chia semienka s tvarohom a čučoriedkami

Recept Chia semienka s tvarohom a čučoriedkami
FOTKA OD VÁS
Vyskúšal/a si recept?
Nahraj fotku a pochváľ sa
PRIDAŤ FOTKU

Ak ste ešte nepoužili chia semienka vo vašej kuchyni, tak to určite zmeňte. Je to veľmi zdravá surovina, s ktorou si viete pripraviť rôzne pudingy / želatínové poháre na raňajky alebo na desiatu. Ak zmiešate napríklad tvaroh alebo vodu, mlieko, jogurt či iný nápoj s chia semienkami, tak chia semienka napučia ako želatína a pekne to zhustne. Pridáte ovocie a máte fantastické želatínové poháre. Autor: kocmax

FOTKA OD VÁS

SUROVINY

1 lyžicachia semienka
2 lyžicenízkotučný tvaroh
100 mlnízkotučné mlieko
1 lyžicacukor
1 hrsťčučoriedky

POSTUP PRÍPRAVY

TLAČULOŽIŤ
  1. Chia semienka namočíme do mlieka a necháme do druhého dňa nabobtnať. Aspoň 2 x premiešame v rozmedzí niekoľkých hodín.
  2. Chia semienka precedíme a prebytočné mlieko použijeme do tvarohu. Tvaroh premiešame s trochou cukru.
  3. Čučoriedky so zvyšným cukrom rozmixujeme.
  4. Podávame v priehľadných pohároch. Na dno dáme chia semienka, potom opatrne pridáme čučoriedky tak, aby sa vrstvy moc nepremiešali. Vrch ozdobíme tvarohom.

Môj blog: Vaříme bez tuku

PODEĽTE SA O RECEPT S OSTATNÝMI
INŠPIRÁCIA NA KAŽDÝ DEŇ
KOMENTÁRE K RECEPTU
Odpovedáte na komentár uživateľa zrušiť