Chia semienka s tvarohom a čučoriedkami
Pridal: Kocmax, 23.9.2020
Kategorie: Pudingy, Dezerty, Zdravé recepty, Fitness, Nepečené dezerty, Chuťovky, Podľa ovocia, Čučoriedky
FOTKA OD VÁS
Vyskúšal/a si recept?
Nahraj fotku a pochváľ sa
PRIDAŤ FOTKUNahraj fotku a pochváľ sa
Ak ste ešte nepoužili chia semienka vo vašej kuchyni, tak to určite zmeňte. Je to veľmi zdravá surovina, s ktorou si viete pripraviť rôzne pudingy / želatínové poháre na raňajky alebo na desiatu. Ak zmiešate napríklad tvaroh alebo vodu, mlieko, jogurt či iný nápoj s chia semienkami, tak chia semienka napučia ako želatína a pekne to zhustne. Pridáte ovocie a máte fantastické želatínové poháre. Autor: kocmax
FOTKA OD VÁS
Pridal: Kocmax, 23.9.2020
Kategorie: Pudingy, Dezerty, Zdravé recepty, Fitness, Nepečené dezerty, Chuťovky, Podľa ovocia, Čučoriedky
SUROVINY
1 lyžicachia semienka
2 lyžicenízkotučný tvaroh
100 mlnízkotučné mlieko
1 lyžicacukor
1 hrsťčučoriedky
- Chia semienka namočíme do mlieka a necháme do druhého dňa nabobtnať. Aspoň 2 x premiešame v rozmedzí niekoľkých hodín.
- Chia semienka precedíme a prebytočné mlieko použijeme do tvarohu. Tvaroh premiešame s trochou cukru.
- Čučoriedky so zvyšným cukrom rozmixujeme.
- Podávame v priehľadných pohároch. Na dno dáme chia semienka, potom opatrne pridáme čučoriedky tak, aby sa vrstvy moc nepremiešali. Vrch ozdobíme tvarohom.
Môj blog: Vaříme bez tuku
KOMENTÁRE K RECEPTU