Chia puding s ovocím

Recept Chia puding s ovocím

Pridal: luckazubata, 23.9.2020

Kategorie: Pudingy, Dezerty, Zdravé recepty, Fitness, 15 minútovky

FOTKA OD VÁS
Vyskúšal/a si recept?
Nahraj fotku a pochváľ sa
PRIDAŤ FOTKU

Puding viete pripraviť aj bez klasického pudingového prášku, a to z chia semienok. Chia semienka sú skvelou surovinou na zahustenie, pretože po napučaní dokážu vytvoriť úplnú konzistenciu pudingu. Stačí ich namočiť do vody alebo do mlieka, osladiť medom, prípadne pridať piškóty alebo ovocie a máte sladké potešenie po obede na stole. Autor: LuckaZubata

FOTKA OD VÁS

Pridal: luckazubata, 23.9.2020

Kategorie: Pudingy, Dezerty, Zdravé recepty, Fitness, 15 minútovky

SUROVINY

4 lyžicechia semienka
250 mlmlieko
2 lyžicemed
jablko
nektarinka

POSTUP PRÍPRAVY

TLAČULOŽIŤ
  1. Do zaváracieho pohára si nalejeme mlieko, nasypeme chia semienka, uzavrieme a asi 1 minútu pretrepávame, aby semienka vstrebali vodu.
  2. Potom pridáme med a opäť pretrepávame.
  3. Možno sa Vám bude zdať, že je zmes nezmyselne tekutá a žiadny puding z toho vzniknúť nemôže, ale nesmúťte, budete sami prekvapení, čo sa v chladničke stane.
  4. Zmesou naplňte malé poháre asi do polovice.
  5. Jablká a nektarinky si rozmixujte každé zvlášť v mixéri. Do dvoch pohárov dajte nektárinky a dvoch jablká. Zatvorte viečkom a umiestnite aspoň na 10 hodín do chladničky.
PODEĽTE SA O RECEPT S OSTATNÝMI
INŠPIRÁCIA NA KAŽDÝ DEŇ
KOMENTÁRE K RECEPTU
Odpovedáte na komentár uživateľa zrušiť