Chia puding s ovocím
Pridal: luckazubata, 23.9.2020
Kategorie: Pudingy, Dezerty, Zdravé recepty, Fitness, 15 minútovky
FOTKA OD VÁS
Vyskúšal/a si recept?
Nahraj fotku a pochváľ sa
PRIDAŤ FOTKUNahraj fotku a pochváľ sa
Puding viete pripraviť aj bez klasického pudingového prášku, a to z chia semienok. Chia semienka sú skvelou surovinou na zahustenie, pretože po napučaní dokážu vytvoriť úplnú konzistenciu pudingu. Stačí ich namočiť do vody alebo do mlieka, osladiť medom, prípadne pridať piškóty alebo ovocie a máte sladké potešenie po obede na stole. Autor: LuckaZubata
FOTKA OD VÁS
Pridal: luckazubata, 23.9.2020
Kategorie: Pudingy, Dezerty, Zdravé recepty, Fitness, 15 minútovky
SUROVINY
4 lyžicechia semienka
250 mlmlieko
2 lyžicemed
jablko
nektarinka
- Do zaváracieho pohára si nalejeme mlieko, nasypeme chia semienka, uzavrieme a asi 1 minútu pretrepávame, aby semienka vstrebali vodu.
- Potom pridáme med a opäť pretrepávame.
- Možno sa Vám bude zdať, že je zmes nezmyselne tekutá a žiadny puding z toho vzniknúť nemôže, ale nesmúťte, budete sami prekvapení, čo sa v chladničke stane.
- Zmesou naplňte malé poháre asi do polovice.
- Jablká a nektarinky si rozmixujte každé zvlášť v mixéri. Do dvoch pohárov dajte nektárinky a dvoch jablká. Zatvorte viečkom a umiestnite aspoň na 10 hodín do chladničky.
Chcete si přečíst tento recept v češtině? Prohlédněte s Chia pudink s ovocem.
KOMENTÁRE K RECEPTU